快穿渣男的正确攻略方式，一本快穿文女主是狐狸叫青慈

1，一本快穿文女主是狐狸叫青慈

快穿我宿主貌美如花（快穿:狐仙又苏又撩人） 作者：精工小西瓜

[快穿]渣男的正确攻略方式 女主 :林书陌

嗯，可以到百度上搜一下就能看到。

2，蹲马步的正确姿势和方法及注意事项

第一，不要抱太大期望，马步确实能增强腰肾，但没那么神乎的。第二，莫忘初心，一段时间后你会恐惧马步，想想自己当初为什么练，允许自己留级，比如再次从三分钟进步到4分钟。第三，时间达到15分钟以上后，注意眼神，不要乱飘，也别定神凝视，容易上火，要淡淡的，似看非看，这样可以聚敛内气，体感上讲，精神更加充沛。 姿势要点：大腿骨与地面平，脊椎（包括尾追）垂直于地面，3脚宽度，膝盖垂直线不过脚尖，膝盖尽量往两面撑开，注意体会坐而不是跪。 练前活动关节，轻微热身，选择精神足但不是很兴奋的时候（兴奋固然能长久些但容易上火）。别动不动就看时间，注意自己的呼吸要长。 这些都是我的体验，欢迎交流QQ53957135

3，穿越攻略捡节操是主攻文吗

不，他主受

也就是穿越攻略文吧，我倒是知道几篇，不知道符不符合你的要求，有bg也有bl,但因为看的时间比较久啦，具体内容混了，可能有几篇并不是太好，见谅快穿渣男的正确攻略方式（系统）退散吧，灰姑娘 魔女逆袭攻略 恋爱游戏 综漫甜蜜恋爱季 将前人进行到底 综穿之女主要复位 秀爷快穿之旅 完美情人养成系统 综漫攻略吧，少年快穿夺爱游戏快穿进击的女配有一篇不符合你的要求，个人觉得不错，虽说是攻略文，但后期都是去恐怖片的世界刷分，很不错的文。前期作者文笔不太成熟，但后期写的相当不错。个人最喜欢的是女主去眼镜蛇的崛起和犯罪心理两个世界的时候，偏搞笑，但有时会为她心疼——综反派之路要是都不符合的话，建议去晋江搜快穿或综穿文，总有适合的。或者去杭州十九楼，那里有别人分类整理的。要是想下载的话，可以去一些txt论坛（个人常用墨香阁或者txt之梦）下载文件包，比较方便。 还望采纳，么么哒~~

4，跳绳的正确方法与技巧是什么

大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟（弹跳高度3至5厘米）。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。跳绳是一项有氧运动，坚持跳绳是可以减肥的。跳绳的注意点：1、跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，以避免脚踝受伤。2、跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，以防止扭伤。3、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。4、体重比较大的话，一定要双脚同时起落，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。5、跳绳要循序渐进，不要一次跳几千次，对膝盖损伤太大。6、跳完绳以后要做十分钟左右腿部拉伸，有助于减少运动后的肌肉酸痛，更能拉伸腿部线条，腿型更好看。7、女生跳绳一定要穿着运动内衣，防止对胸部造成伤害。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

5，乱码文字转换正确的方法是怎样的

右键点击此文件，然后在弹出的右键菜单当中选择打开方式一项，然后在跳出的次级菜单中选择用写字板打开，因为这样的格式是写字板的默认格式，当然可以完美支持。文档成乱码的原因有很多，比如有些人为了伪装一些文档，会将一些文档的格式改为其他不正确的格式，这时我们打开此文档时，系统会默认其为修改后的格式，当然打开后会是乱码了。先验证一下此文档的可靠性，或者再重新下载一遍再打开。如果确认此文档是完好无损的，那么就有可能是打开此文档的软件不能完美支持这种格式，然后右键点击此文件，然后在弹出的右键菜单当中选择打开方式一项，然后在跳出的次级菜单中选择用写字板打开，因为这样的格式是写字板的默认格式，当然可以完美支持。如果你得到的一篇文档用写字板用word均不能打开，你要试一些别的阅读软件，比如记事本等等。如果用 word软件用写字板用记事本都不能打开这类文档，而且你也排除了文档损坏的可能性，那么就要考虑这种文件本身的格式了，毕竟文档的格式有很多，比如一个pdf文档当然是无法用上面的三个软件打开的，必须要用专业的pdf阅读器来打开查看，如果电脑中没有安装，就需要下载一个pdf阅读器来查看。当然还会有一些特种的文件格式，是这些常规的软件都是无法打开的，如果非要用这些常见的软件打开，当然会显示乱码，所以，出现这样的情况，就要上网搜索一些特定的阅读软件了，比如你要打开一种ceb格式的文档，用常见的软件都是无法打开的，即使打开也是乱码，这时你就要上网搜索ceb格式阅读软件了，下载此软件后安装打开就可以查看这种格式的文档内容了。再有一个原因就是可能系统中缺少相关的字体，比如有一个文档是用某种特定的字体编辑而成的，而且里面有复杂的内容，那么当此种字体丢失的时候，可能就会打不开这个文档，或者打开后是乱码，那么出现这种情况时你需要安装某种特定的字体，如果不清楚此种字体是哪一种，也可以试一下恢复系统，恢复之后可以还原所有的系统字体，就可以顺利打开了。

6，两性正确的相处的方法和技巧有哪些

两性之间正确的相处的方法和技巧是：培养一些共同的兴趣爱好；做到是被对方所需要的，而不是成为对方的附庸；相处中不要去抢对方的风头；有了不满情绪时，做到心平气和；有诉求直接说，不要批评和指责；要注意讲话时，身体语言的交流；你想发泄郁闷情绪，直接告诉他。两性相处的正确方法和技巧如下：1、做到不可替代两性的情感世界中，我们要做到的是被对方所需要，而不是成为对方的附庸。如果其中一方成了对方的附庸。那么这段感情的公平将会被终结。幸福的天平也会被偏沉。我们要做到的是成为对方世界中。不可替代的另一半儿。而不是随时可以被别人所替代的。2、不要去抢对方的风头相处中不要去抢对方的风头。走进对方的生活圈，把荣誉留给对方。在不必要的事情上。不必逞口舌之利。每个人都是要脸的。在对方的朋友面前给足对方面子，他也会在不需要面子的时候，或者你需要面子的时候。给你长脸。如果只知道自己要面子，而不给你留面子。这样的人是极度自私的。也是不可靠的。3、有了不满情绪时，做到心平气和有些妻子会忍不住通过大吵大闹的方式来表达不满。但这样不但不会令男人感觉到你需要他的帮助和关心，反而会让他觉得，你是个强势的、无理取闹的女人。而心平气和的表达，会使原来尴尬的氛围缓和下来。即使是一句不怎么客气的话，对方也不会因此而跟你吵架。4、有诉求直接说，不要批评和指责很多女人对男人的不讲卫生和生活邋遢非常不满，于是只要发现他们晚上不洗脚，东西用了乱放，便气不打一处来地开始进行批评教育。但如果你对他说“能不能在睡觉前洗洗你的脚？”“用完了东西，请放回原来的地方好吗？每件东西都乱拿乱放，下次再用的时候就很难再找到”效果会很不一样。5、要注意讲话时，身体语言的交流大多数伴侣采用的是面对面的谈话方式，有些女性甚至告诉对方，请看着我的眼睛。事实上，这样的方式并不利用沟通的顺利进行。对于一些尖锐的问题，持续、直视的眼神交流会让男性感到恐惧。男性会本能地进入“生存模式”。这样一来，男人要么战斗，要么逃跑。因此，如果能采取肩并肩的方式进行交谈，就很容易缓和这种紧张的氛围，使沟通变得顺畅。6、你想发泄郁闷情绪，直接告诉他如果并非是他哪里做得不好，而是工作的原因让你不爽，你只想发泄一下郁闷的情绪，那就一定要让他明白，你需要发泄情绪，需要他来当你的出气筒，并且给你安慰。换句话说，你要让他明白，你现在真的很脆弱，需要他的聆听和陪伴。你可以对他说：“我现在很难过，让我发一通脾气，哭一场，你来安慰安慰我就好了。”7、共同的爱好两个人相处，有共同语言是非常重要的，有共同的兴趣爱好也是非常重要的!刚开始的时候，你们或许是对彼此有一些新鲜感，这就是我们说的热恋，但是热恋之后更多的是平淡。所以这个时候就要培养一些共同的兴趣爱好，比如，你们可以一起玩游戏，一起旅游等等。这样有沟通，有交流的恋情，才会更加的甜蜜幸福，而他也会因为这样越来越宠你爱你，甚至是离不开你!

7，洗银水和擦银布的正确使用方法

洗银布不能碰水，不用清洗，可以擦几千个手镯，适合变色不严重光面的银器洗银水使用方法：把银水倒出用碗或者其他东西盛好，把产品放入泡10几秒，取出用清水冲洗，然后用棉布擦干，最后用银布擦亮。洗银水应该等用了其它方法不能恢复银器本色的情况下再使用，因为洗银水会破坏银器表面的那层保护膜，会加速银器氧化的速度，浸泡时间不宜过长，取出后反复擦洗放入碱性水（肥皂水）中揉洗，最后再用清水冲洗干净即可。

一、洗银水　　洗银水是用来清洗银饰品的一种溶液，主要成分是硝酸盐类。　　操作步骤：　　1、把银饰品放入洗银水中不可超过七秒；　　2、拿起来后马上用大量的清水洗干净；　　3、拿干布擦干，如果时间还够的话，可以用吹风机吹热，但要小心不要马上用手去摸～金属会导热；　　4、放置回温，再放到封口袋中。　　二、擦银布　　擦银布以植物纤维为基材，加入抛光粉和去污成分，专用于银制品清洁的一种清洁用品。　　操作方法：直接擦拭发黑的银饰至光亮即可；此布可以反复使用，不可清洗.。

银饰品清洗十法1、采用可口可乐浸泡，浸泡时间为12个小时。2、采用将口红涂到布上再擦拭银饰，最后用水冲洗的方法。3、采用醋酸擦洗。4、采用隔了夜的茶浸泡。5、采用擦银布擦拭。6、采用洗银水泡上一至两分钟。7、采用涂改液涂在银饰品上,在涂改液没有干前用布擦银饰。8、采用牙膏和牙刷来擦洗。9、用打火机烧黑银饰品(注意：本方法只限于素银(包金和镶嵌的银饰品不能使用.温度不要太高,禁示采用火柴,因为火柴内含硫磺,会使银饰变为硫化银)然后再用擦银布把银饰擦亮.这个方法让素银饰品特别亮的。10、素银的银饰品经常发黑，虽然能经常清理，但也十分麻烦。我教大家在清洁银饰前准备一瓶透明的指甲油，在清洁完成后用风筒把银饰品吹干,然后为干净的银饰涂上一层指甲油。这方法我的顾客们试过最长能保持银饰一年内不会发黑。银饰品保养方法a、平时不带时，密封保存，可用小塑料袋装好，隔绝空气减少氧化机会，保持饰品常新；b、银饰及其他合金饰品，尽量不要沾水和刺激性液体.银饰品需在洗温泉时摘下来，平时洗澡游泳时可以佩戴，但要避免接触硫磺皂、染发剂、烫发剂等容易损坏银饰表面光泽的物品；c、要特别注意的镶嵌石头的银首饰，尽量不能沾水，因为镶嵌交接处会有缝隙遇水时石头容易脱落．d、对光面的饰品，平时可以用细腻的纸巾或软布进行擦拭，顺着同一方向来回轻轻擦拭可避免过度划痕．最佳效果是使用专业的擦银布．e、光亮银的首饰可以使用洗银水清洗，清洗以后请用大量清水淘洗，并最后用少量碱性水（如肥皂水或洗衣粉水）再揉洗片刻，再用清水淘净，软布擦干．最后使用洗衣粉再过一遍的原因是为了中和洗银水的弱酸性，才能真正发挥洗银水的作用．g、要正确地对饰品进行清洗，按正确方法佩戴；带手镯时应先从手腕侧面较窄处戴入,再围绕手腕旋转至正常位置,切勿硬掰,否则可能造成手镯面石头掉落或者手镯本身变形.银饰清洗方法：正确清洗银饰的方法有三种：第一种，用专业擦银布，对银饰（除镀白金工艺外）的表面进行擦拭 。第二种，用专业洗银水，可采用浸泡法（做旧工艺外）或擦拭法（除镀白金工艺及镶嵌工艺外），将银饰品放入洗银水中约三秒钟（氧化特别严重的可以放时间长一些），取出后反复揉洗，用大量清水淘净，放入碱性水（如肥皂水）中揉洗；最后再用清水冲洗干净即可。第三种，用牙膏（尽量选绿色透明着哩状，这种牙膏颗粒细腻，避免划伤银饰表面），把牙膏直接抹在银饰上进行擦拭，过后再加一点水，搓出泡沫，如果是有缝的地方用牙刷刷洗，避免泡沫进入缝内；特别说明：如果是镶配石工艺，避免使用需要用水的方法清理以防石头脱落，建议使用擦银布清理．

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