292宾果消消消攻略大全，宾果消消消一共多少关

1,不用一味的追求特效 你是本质目的是打开云层 如果云层旁边正常的三连消可以做到 就别浪费步骤做那无谓的打不到云的特效

2.多做横向的直线特效 最好横直线加爆炸特效 因为4L一下可以消去4行

3,2步之内能做出彩鸟，还是值得去组彩鸟的，做出来彩鸟以后 如果附近3个之内做不到可以直接交换的特效就要果断的放弃这个彩鸟，去单吸云层旁边最多的动物这一点在宝石关卡尤其重要，宝石关的彩鸟真心不值钱，很好做的，要学会果断的去单吸你的目的就是用最少的步骤去打开云层 云层打到地下了，宝石分数都有了，至于过程中的彩鸟特效三连什么的都是浮云，谁能打开云谁才是王道。

缓解胃胀气7大妙招是穴位按摩、捏手指防胀气、跪姿前倾、伏地挺身、站立弯膝、改变睡姿、喝醋。但是并不是所有的方法都适合每一个人的。建议经常出现胃胀气的人，最好去医院进行详细的检查，找出病因后对因治疗。

1、按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。

2、四缝是消宿食、化积滞的专用穴，进行相应的穴位按摩，可以缓解胀气。

3、双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

4、俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

5、双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

6。一旦发生胃胀气的时候，如果有床的话，可以立刻躺上床上，并且用身体蜷曲的姿势，双手环抱弯曲膝盖的双脚，有腹部受压迫的感觉。同时涂抹上适量的薄荷油进行按摩，并以打圈的方式按摩腹部。

7、用一汤勺苹果醋加一杯水，在正餐时啜印有助消化

肠胃，是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手，还你一个健康肠道。

1，清肠能手糙米

糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。

研究显示，长期进食糙米有助于将垃圾排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

2，清肠能手木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。不过，木瓜要在吃完饭1-2时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

3，清肠能手酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

4，清肠能手菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。

菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

5，清肠能手木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

6，清肠能手海带

中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除垃圾物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。

7，清肠能手苹果

国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排泄——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的垃圾降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了残渣的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！

8，清肠能手花生

有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。

2018年度全国一级注册消防工程师于11月11日圆满结束。多个省市发布2018年一级注册消防工程师资格考试圆满完成相关通知。

根据各地一消考试结束通知，让人比较震惊的就是各省市的参考率了。消防包子姐将已公布参考人数的省市做了汇总，我们一起来看下吧！

社会编友情提示，今年一建参考率在70%左右~

四川

四川省

11月10日、11日，我省2018年度全国一级注册消防工程师资格考试安全顺利完成。本次考试全省共设21个市(州)考区、61个考点、2000余间考室，6000余名工作人员参与考务工作。

全省应考71198人，计193757科次，实际参考119309科次，参考率61.6%。

四川眉山

2018年11月10日-11日，一级注册消防工程师资格考试在眉山职业技术学院顺利进行。本次考试应考1975人次，实际参考774人次，参考率为60%。

江苏

无锡

无锡市旅游商贸、惠山中专和清名桥中学3个考点。

11月10和11日， 2018年度一级注册消防工程师资格考试在我市举行，共有4542人报考11396科次，实到6328科次，参考率为55.5%，省人社厅派巡视员进行现场指导督察，市人社局和公安消防支队相关领导到考点巡视监察。

山东

日照

2018年度全国一级注册消防工程师、下半年计算机技术与软件专业技术资格(水平)考试于11月10日、11日举行。

日照考区共有5805人参加考试，考试共设4个考点、189个考场。全国一级注册消防工程师考试是首次在我市设置考区，市人社局高度重视、统筹谋划，举全系统之力组织考试，考试得以安全平稳顺利实施。

临沂

2018年一级注册消防工程师资格考试临沂考区考务工作于11月11日圆满结束。临沂考区设置了3个考点，共有5194名考生报名参加。

福建

龙岩

11月10至11日， 我市2018年度一级注册消防工程师资格考试在龙岩技师学院举行，共有880人报考。

安徽

淮北考区

11月10日、11日，2018年度一级注册消防工程师资格考试如期举行，淮北考区在安徽矿业职业技术学院设置考点，共有1010人报名考试。

考试过程中有2名考生违反考试纪律，市人事考试中心按有关规定进行了严肃处理，维护了人事考试的公平、公正。

山西

2018年山西一级注册消防工程师圆满完成，共34588人报名。

河北

11月10日至11日，2018年度一级注册消防工程师资格考试和下半年计算机技术与软件专业技术资格(水平)考试圆满组织完成。其中，一级消防考试共报考49974人，130389科次。

湖南

衡阳

今年衡阳考区的参考人员来自衡阳、郴州、永州三个地市，共3016人，较2016年第一次组考时的人数增加了一倍以上；设市职业中专、衡阳电大(南校区)、市五中三个考点共108个考场。

从以上各省的一消考试参考率来看，今年报考的近90万人预计有近一半人缺考考试，加上一消本身有一定的考试难度，恐怕今年的考试通过情况比往年相比应该也不会太高。

不过，虽然一消考试历年缺考率比较高，但仍然有那么一波人坚持到了最后，义无反顾、奔赴考场。能坚持去考试，就已经比很多人优秀了，就算今年没过，也希望小伙伴们能调整心态，迅速投入到19年的备考当中！

文章由消防包子姐整理

消防公号：消防工程师考试交流

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