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拳王的故事（ID：quanwangstory）

To be the man you gotta beat the man---林徽因

近日，张雨绮的家庭琐事刷爆了各大自媒体，人们纷纷为这名敢爱敢恨、敢打敢拼的巾帼英雄拍案叫绝。虽然现在看起来有马后炮之嫌，可我在她嫁给现任老公时就感叹过，娱乐圈遇到金融圈，会被忽悠得轮椅都不剩的，她要是请个中介机构对未婚夫搞搞尽职调查，也不会落到今朝兵戎相见的地步了。不过事已至此，说这些也于事无补，我不善八卦，不如聊聊家暴这事。

先来看下面两个人：

这是大名鼎鼎的“野兽”阿泰斯特和他老婆。在纽约皇后区长大的阿泰曾经一肘子干断了迈克尔乔丹的肋骨，又一肘子把哈登打成了鞋拔子脸。

然而：

据说阿泰斯特被老婆用平底锅打出家门，不敢回家只能报警求助，当警察赶到时，看见阿杜躲在一辆悍马车车底，仔细一看才发现是阿泰斯特。第二年阿泰斯特干脆连名字都改了，改成了和hello kitty差不多soft的MettaWorld Peace（慈世平）。被揍得连姓都改了，可谓家暴史上第一人。

张雨绮和阿泰老婆都在打斗中使用了武器，但张雨绮的水果刀明显更危险，《疯狂的赛车》告诉了我们人生经验，夫妻干架不要舞刀弄剑。

我们还是动动手、搞搞肢体接触比较安全。

曾经不止一次有女性朋友请教过我，关于如何练习格斗才能打过男人的问题，今天正好藉此机会展开一下。

之前网上有个非常红的视频，

由视频可见，这个美女身材很好，柔韧性、协调性和背景音乐都不错，可是姐姐，你这样甩胳膊发力是打不疼人的，多甩一会儿胳膊就没劲了。不知她以前是不是练过搏击操，总之这样的粉拳秀腿虽然打得手靶啪啪作响，可你看教练持靶的小臂几乎没有发生位移。------不靠大腿和核心发力，打在老公身上和捶背没啥区别。

而事实上，大部分女性练格斗图的就是这个：一是减脂，二是拍出来好看。可要是想真正打赢老公，光成为抖音拳王是不够的。

下面就女性如何打赢老公提一些肤浅的建设性意见。

过去曾经在微博问答里写过如下回答：“拳击是一切站立格斗的基础，它对于步伐、防守、神经反应和发力方式的雕琢，对你日后转修其他格斗品种的可能提供了极大帮助，拳击之于格斗的意义就像深蹲之于健身。强烈建议初学格斗者选择拳击。”

所以，作为女性要是真的想练格斗，就从拳击练起吧。空手道跆拳道这种华而不实的表演型格斗自不必提，泰拳一是训练方法太过刚猛，初学者很难承受，二是泰拳手出身的教练往往并不见得精于拳击，容易出现拳还没学好就开始练腿的情形，最后拳也不拳，腿亦不腿，想从头开始练又舍不得沉没成本。

我就是个中典型，2011年我接触泰拳，打的时候煞有快感，扫踢重沙袋的感觉就像在揍浩克，揍完后整个漫威宇宙都是我的。可后来转练拳击发现，我存在致命的基本功问题，如重心过高（如下图）

如出拳时习惯性抬胳膊露出肋骨：

例如打拳时犯了大男子主义，被女拳友KO：

感谢现在的教练无微不至的细节攻关，我才慢慢将不良习惯纠正过来。

顺便说一下，这些视频和照片都是自拍。并非出于自恋，我拍了非常多的视频和图片，发到网上的是极少数，其目的是为了自我评估，-----你对着镜子是看不清自己动作的。

所以，建议各位想打老公的女性朋友扎扎实实从基本功学起，不要好高骛远、不要妄想练上半年就无敌于小区，拳击光是练步伐就需要几个月时间，再花几个月练好直拳。----你这才算是入门。

我见过很多朋友，去到拳馆啥都不做，上去就打沙袋。不是说打沙袋不好，而是连出拳姿势都不标准，你打沙袋有何意义呢，例如下面这位：

这位拳友要记得护脸啊！

林徽因曾经说过，要打老公，先练空击。空击顾名思义就是殴打空气，你想象身前有一个不存在的击打对象，比如老公，他会移动、会还手，会撒娇，会报警，然后你的女权主义铁拳一下一下地砸中那个并不存在的他。这就是空击，它还有一个浪漫的名字叫击影：

空击是纠正姿态、协调步伐的最佳训练，尽管枯燥无聊，但你会爱上它。

锤炼好基本功后，你应该能打赢一个100斤以下的老公了。当然对于邹市明这种96斤的职业老公，五个你都不够他打的。要想打高大一点的老公，你需要强大的力量。无论是踢腿还是出拳，抑或肘击，其力量源泉都是大腿。大腿蹬地的力量通过腰胯的旋转传递给手脚，所以手和脚只相当于武器，好比棍子，---棍子是不会自己动的，要靠持棍者发力。那个持棍者就是大腿。

所以，女同胞们，多做深蹲吧，有一个“深蹲-打老公定律”：

W1(你的深蹲重量)/ξ= W2(你能击败多重的老公）

其中ξ是隆达罗西常数，由UFC传奇女拳手隆达罗西发明，其数值为1.236，也就是说，如果你老公体重是140斤，那么你必须深蹲起约173斤的重量才能KO他。

图中这位女同志应该可以KO范志毅

有朋友问我，她不想把大腿练那么粗，难道就永远也打不过老公了吗？那也不一定，练习巴西柔术就可以四两拨千斤，比如菲多仅用半分钟就以十字固锁死2米18、比奥尼尔还重的韩国巨兽崔洪万：

下图为崔洪万女友：

。。。。我给不了她任何关于打老公的建议。I quit.

另外，并不建议各位女性去练巴柔，你在训练中要和一个汗流浃背的陌生男人搂抱着在地上打滚，我都受不了，别说你们了。

以上就是我给各位女性朋友殴打老公的解决方案，回到话题开头，我们的女神张雨绮据说也是练过的：

不过这位拳友，您这是在拉韧带吧？

正踹是需要爆发力的，哪怕是空击：

毕竟拳王

最后用真正能在擂台上战胜男人的女性镇贴：隆达罗西女王在Wrestlemania上暴打14次世界冠军Triple H。虽然我们都知道WWE是在演戏，但是我敢跟Triple H用前列腺打赌，他不是隆达罗西的对手。

To be the man you gotta beat the man, 向true grit致敬。

-end-

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春节过后，听说小伙伴们不仅清起了肠胃，还闹起了剧荒？

也是......说到剧，尤其是近期国产剧，真的是一言难尽。

放眼古装领域，还记得前不久被2.3分《新寻秦记》支配的恐惧吗？

转战经典武侠篇，对2.5分《新笑傲江湖》丑拒的本能还在蠢蠢欲动吗？

就在君君不敢再对新剧抱有任何期待，准备把《甄嬛传》怒刷第36遍的时候，惊喜出现了。

一部当初不屑一顾，刷后根本停不下来的「超魔性下饭神剧」，就这样暗戳戳地入了君君的法眼——

《单恋大作战》I 2018

豆瓣：7.1

君君鉴片

《单恋大作战》

适用人群：想开怀一笑的，认准它

推荐理由：笑到飙泪的减压神器

时 长：34*35min

推荐指数：★★★★★

观看地址：优酷视频

作为一枚90后中年少女·油腻·君，本以为心里的小鹿撞了十几年，早就撞死了。

这种甜腻腻的校园爱情风，在君君的脑瓜子里也早就作不起啥妖了。

再加上这么多年了，还是没能从国产青春片「车祸·撕逼·堕胎」的恐惧中挣扎出来.....

所以一开始，君君对它当真是不屑一顾。

但是！！！

作为一部青春题材的国产网络剧，豆瓣7.1的评分还是勾起了君君的窥探欲。

要知道，这个分数在国产网剧里已经是不可多得的尤物了。

更难得的是，这部剧由超人气国产漫画改编而来。

原作者尤米，从2015年起开始连载漫画《单恋大作战》，2016年更新完结。

原作绝对的人气爆棚，微博上百万粉丝追更，全网阅读量超过3亿次，实体书首印就达20多万册。

至于改编效果，从人气和口碑来看，完全没有让粉丝们失望。

嗯，传说中的「不看不造，一看笑出猪叫」，说的大概就是它了。

这是一个关于单恋和暗恋的故事，从十几岁的小屁孩到君君这样的老阿姨，那都是有共鸣的。

故事和人设基本保留了原作的设定：男闺蜜胡理山、中二女主夏白橙、呆萌男二石井学长，三人扑朔迷离的感情就是主线。

怎么形容这部戏呢？

从视效上看，算是介于二次元和三次元之间，妥妥的2.5次元没错了。

时不时内心OS动画小剧场：

冷不丁的异次元特效乱入风：

突如其来的真·漫画神还原质感：

从画风上看，虽然是粉红系小纯爱，却有《死神来了》《死亡笔记》暗黑系既视感。

是不是混搭又拉风，诡异又有毒？

有毒到什么程度呢？

这么说吧，不出一集，春节被催婚的抑郁就可以抛到九霄云外。（别问君君是怎么知道的）

（宝宝心里苦）

比起原著的甜，剧版多了几分犀利设定，比如说爱情诅咒。

胡理山拒绝了贞子妹的表白，对方怀恨在心，诅咒他心爱的夏白橙小姐姐，碰到表白就会遭到厄运。

这位妹子，我看你骨骼清奇

是个美容美发的好材料

在这之后，每当胡理山向夏白橙表白，总会出现各种意外状况。

轻一点的高空掉花盆、掉油漆桶；

或者是，女主当场头晕目眩易推倒；

严重一点的，高空坠机神马的也是分分钟的事；

再要不就遭遇车祸；

或者和路灯来个亲密接触；

就连大风车也是说倒就倒；

当然，这个诅咒也有一个唯一的好处。

那就是如果你拿不到高处的东西，只需要壁咚女主，对她唱一首爱的告白，就能轻松搞定~完美~

据说，破除诅咒的唯一方法是，必须让夏白橙主动向喜欢的男生表白才能解封。

可呆头鹅夏白橙对自己一点表示也没有，等她向自己表白估计没戏。

所以，胡理山的计划是——

找一个高富帅让夏白橙去告白，然后被对方无情拒绝，这样自己就可以趁虚而入了。

于是，一场「男闺蜜助攻女神表白情敌」的年度大戏开始了。

为了帮夏白橙告白石井，胡理山甘愿被伪娘撩；

自动变身洗剪吹高手，帮女主洗头凹造型；

甚至抱着夏白橙，满操场追着别的男生表白：

真可谓是用心良苦。

但万万没有想到的是，石井这座万年冰山居然被女主暖化，感情走向了三角线......

这种逆偶像剧的暧昧模式，忍不住笑到飙泪。

《单恋大作战》虽然是流量IP改编，里面并没有一个超流量明星，只有一群内心戏爆表的戏精本尊。

比如饰演胡理山的长腿欧巴孔垂楠；

这位「史上最衰，没有之一」的的悲催男主，秒秒钟都在贡献表情包。

实力坑队友的满分技能也是注孤生的节奏......

石井，她想大便

我去帮她借点纸

好在男主属于传说中那种越看越好看的第二眼帅哥。

刷到第11集已经被位兄台实力圈粉。

一直以来，他为夏白橙付出了很多，但傻白女主就是感觉不到，总是把他当哥们儿。

心疼胡理山1秒钟

至于女主夏白橙，说出来你可能不信，她就是《巴啦啦小魔仙》里的“严莉莉”，刘美含！

果然岁月不止是一把杀猪刀，还是一支魔法棒啊！

别看外表是日系少女的观感，骨子里却是中二少女的体质。

一遇到男神，女主光环立刻碎成渣；

石井学长则是《热血长安》里的李少卿；

这位冰山帅哥，外表看似冷酷，内心却火山涌动，闷骚撩妹不在话下；

对于他的好基友陈琢——一个自带BGM的美男子，同寝三年还是记不清人家的名字，永远把陈琢叫成“陈真”。

即便是这样，依然挡不住被好基友当成初恋般呵护。

而胡理山的好基友小白，则是个能够为兄弟COS女装的八卦小王子。

也不贵，每次收费20.

胡理山的表姐胡蓉，由武大校花黄灿灿饰演，全剧颜值担当无疑；

而夏白橙的弟弟，正是一上线就迷倒了《三生三世十里桃花》的小阿离。

小小年纪撩妹技能满分；

姐姐，你单身吗？

说这帮人是戏精本尊不是没有道理的，一个个内心戏多到可怕。

不同于一般青春剧男女主强行加戏的套路，这部戏就是戏精的爬梯，把小甜蜜都藏在笑点里。

因为戏精太多，《单恋大作战》的正确打开方式是——

开弹幕！开弹幕！开弹幕！

蠢萌男主永远是弹幕里不能错过的梗。

“吕子乔是你吗？”

“一级残废鉴定完毕”

作为一部国产漫改剧，并且是国产少女系列漫画的改编，这部剧绝对是一个不小的惊喜。

继《全职高手》《秦时明月》点燃国漫新希望之后，终于又有一部漫改剧扛起了打响国漫翻身仗的大旗，并且填补了国产少女漫改领域的空缺。

只一句，春日第一发毒弹，《单恋大作战》妥妥的

图片:@LHAfterHours | 设计: 六层楼 | 责任编辑: 木头羊

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导言

六夫人：你写这个干啥？你知道你的读者里有未成年的孩子吗？

我：我知道啊，可是呼声实在太高，天命难违啊！

六夫人：还天命难违，给你脸了，说！（啪）你想干啥？（啪）哈？！（啪）

……

真是三巴掌打醒梦中人，我这才开始仔细思考为什么要写这一篇。题目你们都能整明白吧？我就不多说了，我想讨论的是写这篇文章的动机。本着科学严谨的态度，我扪心自问了半天，总结出来以下这些理由。

第一，「咬」这事儿不管我讲不讲，它都客观存在。有人乐此不疲，有人情有独钟，甚至是有些人的唯一选择。既然「咬」这么广泛存在且又如此深入民心，那为何不告诉大家「咬」的正确方式以及注意事项呢？

第二，人类通过不同的方式来认识世界，我和我的团队也在努力把这个世界真实的样子展现在你们面前。无论将来是否要「咬」，你都有必要去了解这种传承至今的文化，真正做到无忧无虑地接受或有根有据地拒绝。

第三，性相关的内容很多，但是可信的很少——从既往的读者反馈来看，这类文章很容易获得更多的关注，这说明目前存在的窘境。我总是用这种理由来说服自己……好吧，其实就是我自己想写了。

最终，妻子拒绝了我的请求，并把我的手绑上了。

但是，这难不倒我，因为我还有大污姐。

召唤第二人格！

哈哈，哟，小六子，被媳妇儿绑了吧？这事儿啊，还得你大污姐我来！（甩~）

「咬」的历史

其实对于性这件事情，从古到今并没有什么太大的变化，只是当今社会的条条框框越来越多，外加人们越来越懒，所以很多方式和方法都没有传承下来……

你很难想象在古时候，妓女会「女上位」的话，可以招揽更多的生意，因为玩儿得开啊~如果有「咬」的项目，那更不用说，恐怕门槛都要被踏平了！这就说明在过去，这种方式会被认为是比正常性生活更加令人不耻和刺激的行为，连之前在文章中出现过的神书《天地阴阳交欢大乐赋》里也提到，即使是最XX的女子也羞于去做。

而事实上，「咬」这种行为并没有消失，而是经久不衰。同时它也不只是人类所特有，很多动物身上也出现过类似的行为。当然，它们可能是通过这种方式来获取信息，比如通过气味、外观、分泌物等来判断对方是否健康、有足够的生殖能力，也可以通过这种方式判断雌性动物所处的生理周期。还有啊，这种行为也能判断短时间内对方有没有跟其他动物发生过性接触等。

你看看，动物的世界比我们复杂多了，我们现在一提到这事儿只会说：咦~太污了，人家不想聊……所以，如果以后你们遇到了这样的事情，又不可避免地要发生的话，那最好多收集一些信息。这些信息配合老六之前教给你们的那些知识，基本上就可以起到一定的保护作用了。

后来，随着人类医疗水平的提升和观念的开放，「咬」变成了一种被越来越多人接受的行为，不管是男女、女男、男男女女、来来往往、上上下下……喂，好好讲课啊，舌头怎么不听使唤了？

总之，没有人会做统计来证明越来越多的人选择这种方式，却有一个小伙子为此专门写了一本书。他叫Ian Kerner，坦然承认自己跟早泄常年做斗争，结果都失败了……是的，顺着这个思路想，经过长期的思考和练习，他掌握了灵活使用舌头来取悦伴侣的奥义，然后将之付诸文字并集结成册，教大家「如果只剩下舌头，你还能怎么办？」。

最后，这位「身残志坚」的小伙子不仅得到了伴侣的认同，还获得了读者们的一致赞扬。

从历史长河里「咬」的发展历程来看，不管是躲躲藏藏还是公开分享，适龄成人都有必要了解相关的知识。

「咬」的方法

我大可以直接把书扔给你们，说：去吧，自己去看吧~

但是，那跟我们上学时遇到的生理卫生课老师有什么差别？而且，谁会需要看什么书嘛……网上到处都是视频，谁还不能照猫画虎啊？再说了，人类在探索身体奥秘方面可真是有与生俱来的天赋，除了自己咬自己有点儿费劲以外，还有各种五花八门的方式，哦，不，有些人自己咬自己也是手拿把掐的。

男咬女、女咬女

当接受者为女性的时候，除了技巧本身，心理上的安全感更加重要。因为对于很多女性来讲，能够坦然接受自己外阴和气味的人并不多，或者说内心总会认为外阴是「丑陋和肮脏」的，这让伴侣「咬」起来并不顺利。因此，第一件事请，就是要找个舒适的环境，并且像进行「正餐」之前的前戏一样，要有一些爱抚和亲昵的言语，让她在放松的状态下，缓慢地开始。

有一个关键的思路是，不要认为「咬」只是前戏的一部分，草草了事之后就要吃「正餐」，而是把「咬」当做接下来要专心做的事情，品味每一刻的丝滑……好，收。这蹩脚的翻译腔你们能接受吗？需要澄清的是：其实很多女性认为单就体验来讲，「咬」的愉悦程度远大于XXOO。

接下来就是手法，不对，舌法了。这不是游戏攻略，没有一个具体的公式，需要你们用心去体会。当然，也有人把这件事情做成类似吉他英雄那样的游戏app，练习舌头的神技。

总之，「咬」的过程应该循序渐进、左右开弓、由浅入深、由轻到重……切记不可一开始就重点猛攻，像是乱撞的西班牙公牛；也要尽量避免牙齿触碰和损伤到皮肤或组织。真正的高手讲就有条不紊、温柔体贴，像是蝴蝶的翅膀飞过，又像是从厚厚的积雪上踩过……

最后就是高潮了，这个节骨眼儿很关键，不能打乱节奏，心中默念之前的节拍，不要试图加快节奏或者改变方式，否则可能会把她从巅峰拉下来。

好了，可以了，这部分再写下去很容易被举报。

女咬男、男咬男

同样是影视作品中所热衷的情节，毕竟绝大多数都是男性视角，所以从满足男性心理需求的角度来看，「咬」的意义很重要，尤其看到对方在进行过程中露出楚楚可怜的眼神什么的，男人几乎当场融化……

只是，事实上，单纯从感觉上来讲，「咬」对男性的意义远没有对女性那么重大，因为无论采用何种技巧，基本上都是在模拟XXOO时的感觉。

首先，需要找到一个合适的位置。但无论位置如何，都要注意保护膝盖。不要问我为什么，因为脑补的所有画面，都需要用到膝盖，尤其是在户外或者不平的地面上。永远记住要在相对安全的环境下进行，因为我的确见到过意外滑倒咬伤生殖器的病例。

其次，无论选择哪种方式，保持润滑都很关键。尤其是尺寸明显不是很匹配的情况下，很容易出现两败俱伤。至于舌头的技巧就不多说了，没见过真的，还没吃过冰棍儿吗？流程基本上差不多。同样需要注意避免牙齿的接触，若能留意眼神与手势的配合，可以加分不少。

最后，高潮这事儿可能就需要你来掌控了，因为这涉及到一个谁来清理的问题。突然想到一个成语——生「精」止渴，感觉哪里怪怪的。但是这个问题并不能忽略，因为接下来要讲的格外重要。

「咬」的安全

前面说了很多技巧和理论，但具体是否可以实施，关键在于是否有踏实可靠的安全保障——这就是我在前面提到的，获取信息的重要性。

首先，必须要刷牙，这应该是全宇宙的共识了吧？条件允许的情况下，最好使用牙线，实在不行也得用漱口水。什么？这样很破坏情趣？好吧，你要知道，这世上没有不透风的墙，没有不塞菜的牙缝……不要事前一时猴急，等到事后追悔莫及。

接下来就要分情况讨论了。如果是固定性伴侣，都是轻车熟路，认真清洗之后就算摸黑进行也不会有太大问题，担心就担心那些新的、不固定的、不了解的、不可靠的……那就要多加小心了。

除了最基本的清洗以外，你可能真的需要依照传统医学的「望闻问切」好好检查一下：看看是不是有红肿、破溃、出血、赘生物、异常分泌物；闻闻是不是有什么异味，比如恶臭、酸臭等，如果清洗之后还是挥之不去，那就要拒绝了；问问是不是有不洁性接触史，问问是不是做过什么羞于启齿的事情，如果真的发生过什么的话，那就进行最后一步——切掉！哈哈，开玩笑，别捂裆，该检查就检查，该治疗就治疗。

「咬」会不会感染性传播疾病？

有可能。

理论上来讲，性传播疾病的主要传播方式是体液。拿HIV来说，在米青液当中含量最高。确实有人感染HIV单纯是靠「咬」出来的，这么多年以来美国CDC（疾病预防控制中心）一共就记载了三例，足够说明这件事情的危险性了。

虽然发生条件很苛刻——需要足够量的病毒，需要同时存在破溃或者破损，外加很多次以及频繁发生等条件，但是我们仍然建议采用安全措施，比如：咬时专用套，不要诧异，真的有这类产品。

同样的，其他病毒也是如此，比如常见到的HPV病毒，不管高危还是低危，其传播方式也与HIV类似，同样需要注意。

好了，基本上把我想要讲的内容都说完了。

滴，下车请当心，带好您的行李物品。

完

好了，今天就这样。

早安，我爱这个世界。

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奇葩说上有一个辩题是：高薪不喜欢的工作和低薪喜欢的工作，你选哪一个？

戳中了不少年轻人的现状，有人开始思考自己的情况，有人表示曾为感兴趣的工作而辞职，但实际情况却和想象中大不相同。

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这样高效的神操作，在课程里面就不下30个。

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年终汇报需要对数据进行可视化，图表做的美观，可以让你在年终汇报上大放异彩。

然而市面上很多Excel课程图表美化思维都比较僵化，他们做的图表都是这样的。

而拥有PPT设计功底的雅客老师，见过太多好看的图表了，所以他绘制的图表都是这样的。

这么多精美的图表，估计看课程都是一种视觉享受吧~

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雅客老师也负责公众号运营。

他是这么想的：虽然爆文有一定的运气成分，但他们之间一定有规律可循。

他是这么做的：把公众号上的所有文章数据导到Excel表格里面，绘制成图表，通过跟过往的数据进行对比分析。

他最终输出了一份详细的分析报告，帮助公司实现了文章阅读量的上涨。

如果你想看到问题的本质，学数据分析，Excel是你最简单轻松的途径。

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哪怕你是零基础，学完这套课程之后在今后的学习工作都能派上用场。

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市面上大多数Excel课程，动不动就40分钟以上，而且课程枯燥让人昏昏欲睡。

雅客为了提升大家学习的效率，每节课都亲自写逐字稿，在10分钟内，把课程内容中最实用的干货教给你，没有一句废话。

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拥有设计功底的雅客老师，课程当中做出来的图表都拥有非常高的颜值，这些高颜值的图表在别的课程当中可看不到哦！

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在雅客老师的这套课程当中，拥有非常多的案例，都是来自日常工作场景，让你学完之后能应用到实处。

五、课后配套练习

每节课后面都配有相应的作业练习，大家学完之后就可以马上动手，来巩固学习效果。

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