drop冬季游戏攻略，撞击冬季新手技巧攻略

1，撞击冬季新手技巧攻略

Race team manager入门知识介绍1、游戏中出现的图标在比赛考试之后，我们在游戏中的名词会随着玩家操作好坏还发生变化的。在游戏中如果出现的是橙色图标，那么就表示在接下来有事情要发生。玩家需要做好心理准备哦!在游戏中左下方是我们的耗油情况，当我们快要将油消耗完之后，我们需要点击加油然后快速补充油量。在游戏中如果一不小心撞车的话，那么就会导致车辆磨损度的下降。如果一辆赛车的磨损度为0的话，那么我们的赛车就报销了哦！2、我们可以在加油的时候换轮胎在游戏中时间就是生命就是金钱，为了更加好的节约时间。玩家可以选在在加油的时候，进入到加油界面。然后我们需要在快速的点击那五个按钮，这样就完成了换轮胎的步骤。注意哦!速度一定要快，不然你就会被后面的赛车超过去了哦!在这里建议小伙伴们，额可以在游戏中按照顺时针的方向，一直按下去哦!一定啊哟一直点击屏幕不要浪费时间。3、超车和阻挡时间介绍在race team manager游戏中，我们在游戏中有的时候会发生超车和阻挡这样的事件。玩家在游戏中可以指挥我们的赛车让他向右或者谁向左都是可以的哦!我们可以根据对手移动的方向，然后我们在操控我们的赛车去阻挡他的前进。最好是等对手的赛车接近我们的时候我们在行动，这样会比较好哦!这一作战方针就是“敌不动我不动，敌动我在动”。4、拐弯漂移的时候超越相信很多玩家应该都听过，弯道超越。可以说在弯道的时候是我们的一次机会，我们可以超越对手。但是同时也要注意不要被反超。当我们要进入到转弯的是，这个时候我们就会进入到第一人称视角，然后就可以进行拐弯漂移。我们需要看清游戏中的提示，然后等到出现开始的时候我们在旋转屏幕。这个时候我们需要注意的是，不要在拐弯的时候和其他的赛车撞在一起哦！5、穿过障碍就是胜利在这个里面，是非常考验玩家的反应能力的。如果玩家遇见两个赛车相互撞击的场面之后，我们需要迅速的寻找一条绕过他的路线。然后我们在屏幕上面在划动，一般只要我们拐个弯就可以过了哦！

我。。知。。道 加。。我。。私。。聊

2，冬季减肥秘籍！_

图片: Dribbble | 设计: Bill Mawhinney | 责任编辑: 木头羊

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六层到了

双11的购买欲再躁动，也温暖不了降温的十一月，小仙女们也不能继续喝冰奶茶了，因为没有冰块，就无法抵（yan）消（er）热（dao）量（ling）了。

就拿六运助自己来举例子，冬天总是容易在不经意间摄入本不需要的热量，人也开始变得不爱动，偏偏体重秤又开始冻脚，等到不知何时的下一次称重，可能已经先一步被脂肪牢牢拥抱。

作为一个传递医学科普、倡导健康生活的自媒体平台，我们从不将「瘦」奉为美的标杆，但如果你的生理或心理正经受着肥胖的困扰，六团队当然义不容辞来帮助大家。

这一年已经眼看着就要溜过去，减肥的flag立了倒，倒了立，减重目标完成了没？一边唱着：「拜拜，咖啡因，戒掉可乐戒油腻」，一边感叹，别人吃吃喝喝把自个儿吃成了网红真身，我们可倒好，一转眼吃成了泡发海参。肉不是一顿长出来的，那些看似稀松平常的行为，熟不知正在为堆积脂肪努力着。

胖子为什么胖？是时候需要进来了解一下。

维密天使身材火辣诱人，同为女人，我也会忍不住要多看几眼。虽然不乏出生前就被基因选中的瘦人，即使过着胡吃海喝窝着不动的腐朽生活，也依然苗条惹眼；但是，更多的人是靠着科学的自我管理方法来塑造理想的身材。对于这一点，本期嘉宾「晶晶汤老师」有话说，听着她的经历让我一度以为心里翻腾的激情把脂肪都燃烧了。

另外，还有个塑造女性胖瘦体型的分水岭，就是非常重要而特殊的一段经历——怀孕。从备孕到怀孕一心念着「生完娃就瘦回去了」，等到终于「卸货」上称才明白现实的残酷。六运助这样说一定扎了很多老铁的心。当然，备孕、怀孕乃至产后吃多少、怎么吃也是我们将要为你解开的谜题。

「六层到了」夏日救急火速奉上，追求佛系减肥的老六与减肥hin成功的晶晶汤全军出击，为你带来减肥特辑，如果你学得够快，可以赶上气温上升的脚步。

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在本期1小时的音频节目中，你将听到：

0:01:00 嘉宾介绍

0:03:20 「胃撑大了？」你是这样胖起来的

0:04:15 木下和密子君是这么回事

0:06:20 激素发胖的原理

0:07:30 胖人为什么胖

0:09:40 减肥的第一步

0:11:00 不要被自己的基因支配

0:13:30 体重管理小技巧（一）——减肥和社交兼具的技巧

0:14:50 「糖」对大脑的刺激

0:17:20 瘦人为什么瘦

0:18:00 体重管理小技巧（二）——物理控制摄入

0:20:40 维秘天使的饮食

0:21:45 体重管理小技巧（三）——让食物变得更好吃的秘诀

0:22:45 体重管理小技巧（四）——蔬菜的正确使用方法

0:25:20 明星为什么那么瘦

0:27:00 体型和生育的关系

0:32:40 普通人怎么样在正常生活的同时保持体重

0:38:00 减肥的第二步

0:38:30 BMI与减肥

0:41:30 这些食物不减肥，不要再被骗了

0:42:15 酸奶的事实

0:44:00 减肥的第二步

0:45:00 运动与减肥

0:50:00 备孕和减肥

0:53:00 孕期给孩子吃的？

0:54:30 孕期体重增长的合理范围

0:56:00 孕期与运动

0:57:40 孕期与饮食

0:59:20 产后与减肥

1:00:10 月子餐的误解

1:01:20 饮食、X欲和打游戏，你想不到的联系

相信我，听完这期时长1小时的节目，脂肪吓得都会颤抖。

关于「六层到了」

这是一档专业、有趣的医学科普类付费音频专栏，共包含25期精心策划的音频节目，涉及女性健康知识、孕期知识以及大家关注的热点内容。

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3，冰壶怎么玩?规则是什么?

很简单，谁在圈内的壶多，谁的分数就高，分数高的就获胜，这是最终目的。冰壶是一人扔壶，两人擦冰，到了扔壶线必须出手，否则算犯规，没队投掷一次，冰壶可以互相碰撞，撞出对方的壶，留住己方的壶是目的。

比赛分两队进行，两队各有四名球员，轮流丢掷石球（rock），以赛前双方掷点离圆心近者先掷。每局（end）在每队交替掷球，每人分别丢掷两球，八人共十六球之后结束。 主将（skip）应领导球赛。当队员掷球时，主将应持冰刷（broom），作为掷球之目标物。主将并应指示石球之旋转（turn）方向及应滑行之距离，并使队员了解掷球之目的，以使刷冰员（sweeper）决定应如何刷冰，因为刷冰可使石球增加滑行距离、同时减少行进之曲度（curve）。 一场比赛需两组石球，每组各八颗，应上色彩以使在冰道另端仍可轻易辨识。传统上，在第一局中，不拥有最后一球掷球权的一队，可选择该队的球色。

每一名冰壶石运动员每局掷出或投出两个冰壶石，两队交替掷冰壶石。松开冰壶石时扭动把手可以使冰壶石带一点儿弧线前进，这有一点儿像保龄球中的“弧圈球”。所有四名队员一局可以掷两次冰壶石，并扫刷其队友掷出的冰壶石。在一名运动员掷出冰壶石后，需要两个人进行扫刷。扫刷可令冰面更光滑，以便在投冰壶石太轻的情况下使冰壶石滑行得更远，适当时候需要强有力的扫刷。在通常的两小时比赛中，冰壶石运动员一般要滑行近两英里。 轮空者担任队长和战略制订者。良好的战略是冰壶比赛获胜的关键，与掷冰壶石技巧同样重要。因此，有人将冰壶称之为“冰上国际象棋”。 比赛场地称作“冰道”，它经过设计可沿两方向比赛。 掷冰壶石的目的在于令冰壶石停在预先确定的位置（挨近或保护），或移到另一个冰壶石上（击出或解除）。 在每局掷出16个冰壶石后计算得分。12英尺（3.65米）的圆圈（即“营垒”）是得分区。 营垒中的冰壶石必须比任何对手的冰壶石更接近 T 形线（中心），才可以得分。 一局中的最高分是8 分。通常，计1到3分。比赛比8局或10局，时间约为2到2.5小时。国际标准是在150分钟内比10局（每队用时75分钟，用时钟计时）

冰壶石的握法 　　冰壶石不光是用手握的，也不光是握在掌系心深处，还需要手指与手掌的密切配合。用力的手指握紧冰壶石控制好持续投石的动作是非常重要的。投石时有大旋转和小旋转技巧。 　　冰壶投掷与方法 　　规则示意图 　　双方队员掷出的石离大本营中心的个数多少来计算得分并决定胜负。 以距离对方队大本营中心石的个数来决定胜负。（见图一） 1、运动员蹲下身子并作成将身体坐在腿肚子上的姿势，伸直骼膊把冰壶石轻松地放在自己的前方。垂直肩膀、伸直骼膊、靠拢膝盖、端正身体。在身体放松的情况下，控制好平衡时非常重要的。 规则示意图 　　2、在将冰壶石向前稍微移动的同时开始投石。在作投石动作之前，要先把躯干部分抬起。 3、保持好伸直的骼膊与垂直的肩膀，关键是在抬起躯干的时候。其余只要掌握好冰壶石的握法与自我控制，并以正确的姿势投出冰壶石便不会失误。 规则示意图 　　4、冰壶石是由肩膀用力而投出去的。靠伸直的肩膀前后摇摆来调节投石的距离。重要的是要控制好小横步，实际就是脚的转弯度。作投石运动时保持好重心也是非常重要因素之。把身体的重心移到右侧稍微弯曲的脚上，用左脚来控制并掌握平衡。 规则示意图 　　5、把冰壶石提到自己的前方，伸直骼膊然后把脚慢慢地移到冰壶石的后方。因为身体的重心要从后脚移到向前弯曲的前脚上，所以要掌握好平衡。也可以借助刷子的手来调节平衡。 6、投石运动员把冰壶石充分地提到自己的前方，又脚伸直至后方并将身体向前移动。使肩膀垂直于帮助调节平衡的刷子是非常重要的。投出石的瞬间，前胸落到膝盖的内侧，冰壶石脱手而出，飞向目的地。这时身体完全保持平衡，甚至不用刷子来支撑。 规则示意图 　　7、投石结束后，身体伸展到最低、最远的程度，到最后的一个动作完成为止肩膀保持垂直，骼膊也要伸出去。为了不养成坏习惯，投出冰壶石后使身体保持最低的姿势，直到投石结束为止 规则示意图 原则 在投掷的过程中， 为使砥石滑行的更远并准确的到达目标， 同队可有两名队员手持管帚 （或 毛刷），在批石运行的前方用力左右擦刷冰面。当对方投掷时，为使其砥石滑离圆心更远， 也可以在砥石的前面擦扫冰面。为获取比赛的胜利，运动员在力求将砥石投向圆心的同时， 也可以根据战术的需要， 在主力队员的指挥下， 将对方的砥石撞出营垒或将本队的砥石撞向 圆心。

冰壶(curlins)又称冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目。冰上溜石对身体素质要求不是很高，也没有剧烈的身体接触，是一项体力与智力相结合、趣味性很强的体育运动。 冰上溜石14世纪起源于苏格兰，至今在苏格兰还保存刻有1511年份的砥石(即冰壶)。最初，冰上溜石是苏格兰人冬季在冰面上进行的一种类似地滚球的游戏。最早的冰上溜石比赛出现在16世纪中叶，其后逐渐传播到其他地区。1795年，第一个冰上溜石俱乐部在苏格兰创立，1838年苏格兰冰上溜石俱乐部制定第一个正式的比赛规则。1807年冰上溜石活动传入加拿大，1820年起在美国等地流行。从此，冰上溜石作为一项冬季运动在欧洲和北美逐渐开展起来。20世纪初，通过加拿大冰上溜石爱好者的努力，使这项运动的比赛规则和方法更加完美，并由室外逐渐移入室内，并于1927年举行首次全国冰上溜石比赛。图1是加拿大1969年发行的冰上溜石邮票。首届世界冰上溜石锦标赛始于1959年，最初称为苏格兰威士忌杯赛，1968年改称加拿大银扫帚锦标赛，1986年正式定名为世界冰上溜石锦标赛。1955年冰上溜石传入亚洲地区，目前日本、韩国等地非常流行。 冰上溜石的装备包括冰壶、比赛用鞋和毛刷。冰壶由苏格兰不含云母的花岗岩石凿磨制成，标准直径30厘米、高11．5厘米、重19公斤。参赛队员脚穿比赛专用鞋，两鞋底部质地不同，蹬冰脚的鞋底为橡胶制成，而滑行脚的鞋底为塑料制成。 冰上溜石所用场地是一个长44．5米、宽4．32米的冰道，冰道必须保持非常平整。冰道的一端画有一个直径为1．83米的圆圈作为球员的发球区，被称作本垒。冰道的另一端也画有一圆圈，被称为营垒。营垒是由4个半径为0．15米、0．61米、1．22米和1．83米的同心圆组成，中间分别涂为红色、蓝色。在冰壶场地前后两端各有一条蓝色的实线称为“前卫线”和“后卫线”。冰壶掷出后，如果未进前卫线或越过后卫线都视作无效，将被清出场外。 冰上溜石比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由4名球员组成。比赛进共行10局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。 1966年国际冰上溜石联全会成立，1991年改为世界冰上溜石联合会，同时获得了国际奥委会的承认。冰上溜石曾于1924年、1932年、1936年、1964年、1968年、1992年6次被列为冬奥会表演项目。1993年国际奥委会决定，从1998年开始，冰上溜石列为冬奥会正式比赛项目。在亚洲，冰上溜石从第五届亚冬会开始列为正式比赛项目。图2是1994年柬埔寨发行的冰上溜石小型张，图案为女子运动员进行比赛的场面。 比赛者分为2队，每队4人，分站在冰面划定的场区两端，各队都以对方的垒圈为目标，投掷一种扁圆型石球使之溜进或接近垒圈，以得分多少确定胜负的体育项目。又称冰上溜石比准。掷冰壶运动源于苏格兰。最早的掷冰壶俱乐部创建于1795年。该项运动1807年传至加拿大，1820年又传到美国等地。20世纪60～80年代又先后流传到瑞典、挪威、瑞士、法国、德国、丹麦和意大利等国家。掷冰壶运动比赛场地为长42.08米，宽4.27米的长方形冰面，场内两端各划一家垒圈及4条限制线。比赛投掷顺序由双方队长用抽签方法确定，然后双方依次交替投掷，每人两个冰壶全部投完为1局，下一局以本局胜队先投。比赛以10局或12局或以时间限制为终了，最后积分多者为胜。双方积分相等时，可进行1次决胜局比赛。比赛时上场运动员共4人，分工为队长、3投手、2投手及1投手，通常1投手技术相对较差。队长除参加比赛外，并有指挥本队的技术和战术运用任务。规则允许用专用扫帚清扫端区c～d限制线之间的冰面，以利本方冰壶向前滑行；或在对方投掷前清扫b～c限制线之间的冰面，使对方冰壶滑出垒圈。比赛中运动员出现伤病情况由该队1投手兼投。违例及罚则规定：违反预定顺序投掷无效，冰壶还给本人；向前跨步超越向前限制线，投掷无效，冰壶拿离冰面；清扫冰面触碰本方冰壶判冰壶拿离冰面；触碰对方冰壶，则判由对方队长确定冰壶位置。

简单说就是双方的冰壶相互撞击，离圆心近的的和精彩撞击的得分高，还有很多细的规则，建议你多看看比赛直播或者转播慢慢就熟悉了

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