最新未上锁的房间攻略视频，水形物语无删减百度网盘在线观看

1，水形物语无删减百度网盘在线观看

水形物语未删减版

我看好多的链接已经失效了，保不齐我这个也可能会失效，只是这里不能直接发视频链接呢，我只能改成这样的链接了：pan.baidu.com/s/1MXO4cYmR4RgTDtKzknCPNQ (直接复制到浏览器打开即可) 提取码：r86z，如果还不行的话，在和我留言吧！对了，不是压缩包，而且免费的呢！

2，未上锁的房间中文版全关卡图文攻略 搜狗问...

1、第一扇门是下面的地毯，图案是个T（凸出的），开门后获得撬棒 2、第二扇门是右边的橱，图案是第二排第二个点，和第四排第二、三个点（凸出的），打开后获得十字架 3、第三扇门用撬棒打开碰到女鬼，用十字架驱散女鬼后出现门，图案是第一行第二个点，最后一行第一、二个点（都是凹下去的） 4、第三个图案，按第一列的第二个，按最后一列的第一二个，其他全部不用按，第二个图案摁个8出来，但是最后一竖排第四个不按 5、一道大门，门上有五个数字，把它们都加起来，得到密码28。输入密码打开门。 6、又一道玻璃门，门上有一堆字母，拼起来是pull和push。密码是push，输入后第二道门打开。现在你的面前有一堆地板，用手是奈何不了它们了，用脚踩它，被踩到的砖

3，密室逃脱100关未上锁的房间第11/12/13/14/15关怎么过 通关攻略

密室逃脱100关未上锁的房间第11 12 13 14 15通关攻略 1. 取得桌子上的纸张; 2. 拿走密码箱旁边的火柴; 3. 对着木材使用火柴。点燃后用纸烤一下得到密码638; 4. 使用密码开箱后得到一把钥匙; 5. 使用钥匙打开箱子得到炸药; 6. 移开背包得到操作杆，还有背包上的导线; 7. 将操作杆放入后，组合导线和火药，放在障碍物上，按一下操作杆，出口就出现了。

密室逃脱100关未上锁的房间第11 12 13 14 15通关攻略 1. 取得桌子上的纸张; 2. 拿走密码箱旁边的火柴; 3. 对着木材使用火柴。点燃后用纸烤一下得到密码638; 4. 使用密码开箱后得到一把钥匙; 5. 使用钥匙打开箱子得到炸药; 6. 移开背包得到操作杆，还有背包上的导线; 7. 将操作杆放入后，组合导线和火药，放在障碍物上，按一下操作杆，出口就出现了。

4，未上锁的房间3天文台怎么过

展开全部 　未上锁的房间3天文台怎么过： 　　在望远镜左边的桌子上的那个古文台上，玩家可以将它放进去。然后再用中间的空洞连线，能够连到对应的*(就是圈圈连上圈圈这样)然后就用相对的那个星星和月亮对应的团，然后再到望远镜上面去调。 　　未上锁的房间3第五关过关方法： 未上锁的房间3第5章攻略 　在the room3第五章节视频攻略中，我们可以看到从窥镜中穿越到一个神秘感的密室。在这个密室第一视角因为看起来会非常的晕，所以视频没有录。这是第五章节最后的一个难关，可以说是路痴的杀手。在这个密室有很多的岔路，大家可以适当的做点记录。然后可以记下每个拐角特殊的光、石块、石洞等。解谜方法就是找到墙壁上的三个星座符号上面踩亮，只要三个符号激活，密室就会开启出新的通道，从而进入一个光源室，点亮三个对应的光源，最后就可以破解了哦!

未上锁的房间3天文台怎么过： 　　在望远镜左边的桌子上的那个古文台上，玩家可以将它放进去。然后再用中间的空洞连线，能够连到对应的*(就是圈圈连上圈圈这样)然后就用相对的那个星星和月亮对应的团，然后再到望远镜上面去调。

5，未上锁的房间1齿轮装置那个怎么过

围绕宝箱观察，似乎没有什么可以切入的地方，那就先用目镜观察一下宝箱，结果发现有一个边角有异样，用手点一下，得到了一本书。 书打开不难，滑动书上的金属片即可，打开书以后，有一篇日志和一把钥匙，日志应该与游戏通关关系不大。这时我们再回到数字的位置，通过目镜可以轻易地看出，分别是左：5 右：7 上：2 下：6 打开背面的匣子，插入钥匙，机器立刻转动起来，这是一个打火的装置，缺的就是火，环绕四周后，桌子脚引起了我的注意。点火之后，炉子燃烧了起来。 打开背面的匣子，插入钥匙，机器立刻转动起来，这是一个打火的装置，缺的就是火，环绕四周后，桌子脚引起了我的注意。点火之后，炉子燃烧了起来。 大家留心一下，为什么一个对称的宝箱，只有这个柱子是特殊的呢，肯定有玄机，过去看看。。。果然，可以找出一个望远镜。 将望远镜放到支架上，用目镜进行近处观察 T R I A L 这是一组密码还是一个单词？单词是线索的意思，这时又弹出了一个拼图，拼图稍有难度，但细心仍然可以搞定，搞定之后弹出一个单词：L 把L放进去，第一个锁就打开了。弹出一个箱子，先看日记。 这时我们仔细观看,转动箱子,看到箱子上面有很多符号很多符号，按照顺序将符号录入。 打开弹出箱子部分的上端。 利用重力系统，将四个灯点亮，这时弹出一个图案。 这个图案也就是未上锁的房间标记性图案,相信你也不只拼过一次了. 图案用目镜照射，是一个立体的图形，不断调整位置，使其重合，则弹出一个钥匙孔。 拿出钥匙，插入另外一个孔中，得到五角星罗盘。 插入五角星 先将指针调到11点位置，再调到1点位置，再调到3点位置，再调到9点位置，再到5点位置，最后7点位置，装置激活，弹出装置，拿到钥匙。 将罗盘插入另一个插槽，第二把锁解锁。 在第二把锁解锁后，弹出一个齿轮装置。

未上锁的房间2第三章攻略 将这个铁片取出来进入房间。 箱子最前面那个锁要用左右左三步移动才能打开，获得任务品。箱子后面的这几个字母一一对应打开暗格，解开字母旁边的移动锁的钥匙在不远处的弓箭旁边。解开下面的谜题获得弓箭的一个部件。 将上面获得的部件安装上，弓箭的弦在不远处地上的箱子暗格中。组装好弓箭后，拿出箭矢射中前方的小黑洞。解锁时钟场景。 然后需要走时钟旁边的格子，注意不要被格子上的圆圈阻拦走到右上角。然后获得一个铁钥匙，用钥匙打开另一个场景那个地上的箱子，获得时钟下面锤子的组建，组装后转动下图的圆盘，按下把手，几次后将下方的石墙敲坏，获得时钟碎片。 这时候需要在时钟上方输入密码，密码在地上那个箱子的旁边，用透镜看，首先需要用手指将图案上面的遮盖物抹去。输入密码后回到第一个场景的金字塔，请根据上面的视频演示获得金字塔中的剑和第二个密码。 输入密码，待金字塔变形后插入剑，获得稻草人和宝石。 然后再次将时钟上方的密码调整成第一次输入的密码，将宝石安装，再一次点击左上角 右列中间那个和下列第三个开启暗格，获得任务品。 将上一步获得的任务品和稻草人放到地上那个箱子旁边的类似扳手的物品上，滑动点燃。解锁...未上锁的房间2第三章攻略 将这个铁片取出来进入房间。 箱子最前面那个锁要用左右左三步移动才能打开，获得任务品。箱子后面的这几个字母一一对应打开暗格，解开字母旁边的移动锁的钥匙在不远处的弓箭旁边。解开下面的谜题获得弓箭的一个部件。 将上面获得的部件安装上，弓箭的弦在不远处地上的箱子暗格中。组装好弓箭后，拿出箭矢射中前方的小黑洞。解锁时钟场景。 然后需要走时钟旁边的格子，注意不要被格子上的圆圈阻拦走到右上角。然后获得一个铁钥匙，用钥匙打开另一个场景那个地上的箱子，获得时钟下面锤子的组建，组装后转动下图的圆盘，按下把手，几次后将下方的石墙敲坏，获得时钟碎片。 这时候需要在时钟上方输入密码，密码在地上那个箱子的旁边，用透镜看，首先需要用手指将图案上面的遮盖物抹去。输入密码后回到第一个场景的金字塔，请根据上面的视频演示获得金字塔中的剑和第二个密码。 输入密码，待金字塔变形后插入剑，获得稻草人和宝石。 然后再次将时钟上方的密码调整成第一次输入的密码，将宝石安装，再一次点击左上角 右列中间那个和下列第三个开启暗格，获得任务品。 将上一步获得的任务品和稻草人放到地上那个箱子旁边的类似扳手的物品上，滑动点燃。解锁下一个场景。 再次用弓箭射击刚解锁的场景中的沙袋，用透镜可以看到一个红色射击目标。这次获得的任务品要放到地上那个箱子上，开关一次盖子获得另一个任务品。 将上一步获得的任务品放到金字塔的下图所示图案中，转动中间绿色圆圈将四组相同符号对应，获得骷髅头。 将骷髅头镶嵌到上面视频所演示的那个地方，转动下面机关获得盒子，然后是前面两张都有的拼图玩法，完成后开启房间大门。

6，5054刷隐藏功能教程

5054刷隐藏功能方法如下： 1、下图就是5053线，16.8.3版本，和装了VCDS程序的笔记本一起配合才可以使用。

宽头那里插在主驾驶左腿上方的紫色OBD插口上，USB插在笔记本上，打开VCDS软件按照提示操作即可。

车为了防止馈电，建议打着，四车门不要上锁，车门关好，刷的过程中不要开关车门。

首先选择模块，然后就出现“01发动机、02自动变速箱”等界面，接下来我们就正式开始了刷写隐藏功能之旅了。

2、变道转向灯由默认的闪3下改为5下。

因为3下的闪烁一般情况下无法变道成功，5下还是比较适合实际的。

刷写方法：进09中央电气系统-匹配-下拉菜单选择舒适转向信号周期-新的数据改成5-保存执行确定即可。

3、单车门解锁即按一下解锁键只开主驾驶，按两下四个门全开。这是比较安全的一个功能，为了防止不法分子藏在副驾驶侧，一旦四个门全开，不法分子可能会拉开副驾驶车门行凶。我的车出厂时就有这个功能。

在行车电脑菜单中就可以选择控制，而没有中文大字库仪表的车，出厂时肯定就没有这个功能。刷写方法：进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节0中勾选bit3选择性中控锁激活（单车门锁止）-退出-执行-显示编码被接受。

4、长按解锁键打开天窗，出厂默认是长按解锁键打开四门车窗，打开天窗这个功能就看个人喜好是否开通，在夏天如果车停在阳光底下，想早点散发车内的热气，打开天窗这个功能还是有点作用的。 刷写方法：进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节3中勾选bit0舒适打开滑动车顶激活（-退出-执行-显示编码被接受。

5、锁车鸣笛一声，按锁车键时，汽车喇叭响一声，如果车门没有关严或者附近有信号屏蔽器，锁车时是不会响的。

在地下停车场如果忘记自己车的位置，也可以按下锁车键听声音寻找自己的车。刷写方法1.4T。

进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节4中勾选bit4车门打开后电动车窗/天窗未激活-字节5中勾选bit1上锁确认警报声激活-退出-执行-显示编码被接受。

6、刷成功后，中文大字库仪表中会出现“防盗器确认”菜单，勾选的情况下锁车鸣笛是激活的，如果不想要锁车鸣笛，可以在菜单中把前面的勾去掉。对于没有中文大字库仪表的就只能是默认鸣笛了，所以说买大众车还是尽量要买高配的，因为很多功能都需要中文大字库仪表的配合。

刷写方法（1.6L）：进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节5中勾选bit1声音锁定确认警报激活和bit6和bit7-退出-执行-显示编码被接受。 7、防盗报警，即锁车后如果有小偷砸破玻璃，伸手在车里打开车门，超级大的警报声会连续响，给小偷以震慑力。 刷写方法（1.4T）：进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节6中勾选bit3防盗系统简单警报声已安装仅北美区和bit5防盗系统已安装激活车-退出-执行-显示编码被接受。

8、刷写方法（1.6L）：进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节6中勾选bit0、1、2、3、5-退出-执行-显示编码被接受。 测试方法：坐车里按钥匙锁车键，等行车电脑屏灭了后开门就会看到效果，按解锁键可以解除灯光和声音报警。

9、手动回家模式，即锁车后大灯可以延时关闭，照亮你回家的路，1.6L的电气平台低，实现不了。刷写方法：进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节12中勾选bit0回家计时器、bit2回家模式-退出-执行-显示编码被接受。 如果你车要是改了氙气大灯，为了防止回家模式对车电瓶的伤害，建议用雾灯代替回家，即进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节17中勾选bit3雾灯控制回家激活-退出-执行-显示编码被接受。

使用方法：锁车拔钥匙后，拉一下远光灯杆，是拉不是推，大灯会亮10秒然后自动关闭。在中文大字库仪表中会出现“回家模式”菜单，可以调整回家模式的时间长短。

10、日行灯开关菜单，新迈腾全系带这个功能，因为这个得需要中文大字库仪表的支持，没有中文大字库仪表的车型就不要考虑这个功能了。

刷写方法：进09中央电气系统-编码控制-长编码帮助-字节15中勾选bit7日行灯匹配激活-退出-执行-显示编码被接受。中文大字库仪表中会出现“日间行车灯”菜单，把前面的勾去掉就可以关掉日间行车灯。

7，免费的清晰的不卡的电影网站有哪些?

我给你推荐几个网站。 电影全部免费。速度快，不卡。无须注册。支持下载。 免费下载。大量中英文双字幕电影《〈〈炫影免费在线影院〉〉》我常看感觉还蛮不错的．你可以看 一下．"""最新"""的电影大片都有哦！ http://www.81256.com/ www.5a5e.com www.tudou.com www.ouou.com www.youku.com www.ku6.com 在上面进入搜索你要的电影就可以勒 最新的电影 公主小妹　 在线观看地址： http://www.000236.cn/M/2620 色戒　梁朝伟的最新电影　 在线观看地址： http://www.000236.cn/M/2621/ 苹果　范冰冰的最新电影　推荐电影 观看地址： http://www.000236.cn/M/2602/ 七擒七纵七色狼　曾志伟的新电影　推荐一下～ 观看地址：　 http://www.000236.cn/M/2642/ 命运呼叫转移最新贺岁大片 在线观看地址： http://www.000236.cn/M/2651/ 美国派六 最新美国大片 在线观看地址： http://www.000236.cn/M/2701 非法招标　最新美国大片 在线观看地址： http://www.000236.cn/M/2700 生化危机3　07万众期待最新动作科幻大片 在线观看地址： http://www.000236.cn/M/2652 尖峰时刻3　07成龙最新大片 在线观看地址： http://www.000236.cn/M/2361 《色·戒 》 (07新片)(梁朝伟，王力宏，汤唯，陈冲 ) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=803 《第三个人》(07新片) (高园园，徐峥，陶虹，焉颇 ) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=808 《冒牌天神2》(07新片)(中英文字幕)　 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=807 《葬礼揸Fit人》(07新片) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=809 《星尘》(07新片)(中英文字幕)　 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=802 《傻傻爱》(07新片) (吴宗宪，林立雯，陈宣裕) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=801 《赎命24小时》(07新片) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=800 《双面疑杀》(07新片) 恐怖片 (中英文字幕)　 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=798 《黑水 恐怖》(07新片) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=788 《哈利·波特与凤凰社 ..》(07新片)(中英文字幕)　 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=787 《美国黑帮》(07新片) (中英文字幕)　 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=790 《生化危机3灭绝》(07新片)(中英文字幕) 　 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=780 《上海之吻》 (07新片)(中英文字幕)　　 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=797 《出埃及记》 喜剧(07新片)(刘心悠，任达华，林家栋，温碧霞，邵美琪，詹瑞文) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=785 《彩票也疯狂 》喜剧(07新片) (李易祥, 赵春羊, 丁柳元, 徐筠, 黄娟) 详细地址: http://www.81256.com/81256/read.php?vid=784 《空中监狱》 http://www.81256.com/81256/read.php?vid=810 《惊变28周》(07年新片) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=815 《后窗惊魂》(07新片) http://www.81256.com/81256/read.php?vid=813 丑女贝蒂今天更新的第七集. 越狱更新至第8集了

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要想不卡，上p2p的吧

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8，“360摄像头”下的激情_

开门见山地说，关于这两天那篇《一位92年女生致周鸿祎：别再盯着我们看了》引起的争议以及随后360和周鸿祎的反击，并不是本文要讨论的，哪怕一丝一毫。

惯常流连于各种成人社区的老司机们，在接受身心教育和情操熏陶的同时，你大概也会在一些视频里看到这样的画面，为了营造一个风清气正的氛围，我在画面的关键地方打了马赛克：

（以上均为视频截图，左下角均有360字样的水印）

这样的画面不一而足，不知道你注意到一个细节没有，在这些视频截图的左下角均有“360”“360摄像机”的水印，而这些视频拍摄的场景都是在一些情趣酒店，从角度来看，这些摄像头多数都隐藏在天花板或者墙角等隐蔽的地方。

在这些成人社区或网站上，如果你仔细数数，在所有酒店类的成人视频中，有摄像头厂家水印的，80%~90%显示的是360，不知道是不是巧合，如果是巧合，也未免太多了。

那我们就要问了，安装这些摄像头的是什么人？会是上面这些画面中住酒店的情侣

（或非情侣）

安装的拍着玩的吗？这种假设迅速被我们排除了。

因为如果是情侣之间拍着玩，像冠希老师那样，直接拿着手机或相机拍就可以，没必要如此大费周折，还要爬高撬开天花板的吊顶把摄像头装上去，然后拍完了，还把自己的视频上传到网上。另外提醒一下，这些视频都是没有打马赛克的，视频中的这些人做高难度爱情动作的时候，毫无意识有摄像头拍他们，否则谁愿意露脸啊。

那这些摄像头会是谁安装的呢，这些视频是怎么来的呢？我们大体分析认为有如下三种情况：

1. 酒店安装的，如果有这种可能的话；

2. 假装住酒店的人来安装的，然后利用安装的摄像头偷拍后面来住的房客；

3. 黑客发现了360摄像头隐藏的某个bug，然后黑掉了所有的360摄像头，并利用他们偷拍视频并发到网上赚钱。

为了求证，我先是求教个一位经常飙车的老司机，他告诉我：

“如果是上传者自己拍的，或者是拍这些视频挣钱，一般不会加摄像头的水印，你去91上看看，没有（视频）带水印的，你在自己的作品上加这个水印你不觉得很low吗？很多姑娘美图完了都不愿意带美图秀秀的logo吧？”

我不好回答这个问题，因为我没拍过啊。

老司机又给我分析起来：“我目前只想到一种能够倒推合理的情况，就是360摄像头含有某种大bug，被黑客掌握了，然后黑客把所有安装在酒店的360摄像头一锅端了，破解后上传到网上卖钱。”

随后，我把视频截图发给百度一位负责网络安全的同学，让他帮我鉴定一下这些视频会不会是黑客破解了360摄像头，然后把这些视频资源上传到那些成人社区。

他说这种可能性很小，“更像是恶意放到房间里的。”

巧合的是，他本身是360小水滴摄像头的用户，还用它拍过路况，

他说：“它体积小、设置简单，还稳定，而且还便宜。”另外，他还跟我强调，它具有夜视功能。

打开京东页面，搜“360摄像头”会出来不同型号的，有云台版、防水版、小水滴大众版、小水滴夜视版，还有一种更高级的叫“看店宝”，可以全景监控，具备夜视功能。360的智能摄像头显然非常受欢迎，光是京东上的用户评论数就有20多万。

随后我又咨询了国内一位知名度挺高的黑客朋友，他直指要害：“以你贴的图片为例，这个摄像头出现在酒店房间里就是异常的。”

他认为这些视频不太可能是故意贴上360的Logo来陷害360：

“如果是贴的，应该骗不过这些网站上的老司机。发布者能找到视频，老司机们应该也会找到原始视频，揭穿发布者。”

另外，他提示我关注一下这些上传带有360水印视频的ID是不是同一个人，是不是最新注册的，是不是同一时间段密集上传的。答案显然不是。这些上传者有的2008年就注册了，等级都很高，上传的视频也很多，显然不是一蹴而就的。

当然也有最近刚注册的，在另一个知名成人网站上，有一位网友是2017年11月17日注册的，等级已经达到了7级，发了247个帖子。

最后，

我向一位360内部人士求证，对方回应我：“这是有人泼脏水。”

对方告诉我，360智能摄像头上会有蓝色灯光显示，即使白天也能看到。我没好意思反驳对方的是，日前被曝光的店主用360摄像头直播顾客吃饭就没人发现这些摄像头。

话说回来，如果是有人想黑360的话，在这么多视频上打360 Logo，这样的成本太高，只需要做一两个样片就行，何必花这么大力气做几十个视频用这么长的时间维度上传呢？另外，如果真有人想借此黑360，这些视频大概早就被曝光了，也不至于到现在还没人挖出来。

对方还跟我说，360会关掉360智能摄像头的直播功能，调整产品，“我们产品应该分开，就是直播的是直播的，监控的是监控的，家庭的是家庭的，（产品）要细化，对场景也细化。”

对方最后说：“我们会改进的。创新有代价，我们也愿意越来越好。”

我相信360一定通过最近的一系列事件吸取了教训。但在此之前，我们本文谈及的这些成人社区上的视频为什么那么多带有360水印，是故意抹黑360还是本来就是用的360的摄像头拍的，是谁把这些摄像头安装在酒店的，又是谁偷拍的，有没有可能是被黑客黑掉了这些摄像头，背后有什么利益链条？

面对这些疑问，尽管我采访了老司机、安全专家、黑客和360的人，我依然没有得到合理答案。在坐的各位，欢迎来解答。

9，【六脱秀】男女双修的房中秘术_

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文字版

大家好，我是万千少女的老棉裤——六层楼aka妇产科范明，不是，范伟，不是……这段重录，aka妇产科吴彦祖。

这次六脱秀的名字显得很邪魅，你们是不是以为老六要讲什么不正经的内容啊？但其实特别正经，就像我本人一样不苟言笑、刚正不阿。

老六平时很喜欢倾听大家的需求，之前有一篇文章下面的评论里提到想要学习凯格尔运动，我当时想看看大家的呼声，如果呼声高的话，我就准备手把手教大家这个男女双修的房中秘术，结果一晚上点赞的人高达5000人……这是什么概念？

就是如果我挨个手把手教的话，我这手就得换假肢了。

说了怎么多，练这玩意儿有啥用？

这得从解放前说起，就在我们伟大的祖国正在筹备开国大典的时候，美国一位妇产科大夫用自己的名字命名了一片肌肉，为了让大家更加直观的看到，我们有请马半面马女士亲临现场做演示。

大家看一下，这里是耻骨联合，后面是骶骨，就是俗称尾巴骨，送你们一个知识点，骨骼与骨骼之间的联系啊，主要就是靠肌肉和结缔组织，那么这两块骨头之间连接的肌肉就是我们说的盆底肌群了，对，就是这里横着的这一片，这里看只是一点儿，事实上是就像是一张大网，兜住整个盆底的脏器，这里面有膀胱、尿道、阴道、直肠……

如果你找不到的话，就试着在排尿的时候用力逼停它，那个时候用的力就来自盆底肌群，也可以把手指伸进阴道，哦，洗干净啊，然后尝试用阴道夹紧手指，那个力量也是来自盆底肌群。

你们知道，这三路从来就是兵家必争之地，一天到晚的事儿特别多，随便拿出来一个都是成立单独一个科室，就说这尿道，说出来大家都体会过，无论是大笑，还是咳嗽，还是跑跳，常常冷不丁就能感觉到下体一股暖流涌出来……不是别的，漏尿了。

还有就是阴道松弛和子宫脱垂的问题，这个我都不用多解释，不管是生孩子，还是衰老，其中一个就足以摧毁这张大网了。剩下的就是各种别扭和难受，自己不舒服，另一半也不怎么舒服，当然这两个舒服，你们自己揣摩其中的差别。所以，你可以想象一下生了好多孩子而且还变老的女性该有多难过……

直肠这块儿的功能咱们就不演示了，便秘或者排便困难之类的事儿常有……有人说过去有提肛运动跟这个类似，整体上来讲，差不多，只是凯格尔运动涉及的肌群比提肛运动的范围更广一些。

而凯格尔运动锻炼的就是整个这一片金三角区域，只要开始做起运动了，不出三个月自然就……算了，我就不挑明了，反正日后你们肯定来谢我。

哦，对了，说了是男女双修，肯定少不了男的，男性的盆底大家也都了解，就那些玩意儿。通过凯格尔运动可以某种程度上解决早泄的问题，而且可以锻炼自己的控制能力，是吧，想怎么就怎样……同时还能针对前列腺功能有一些增益作用，算是增强buff 吧~

所以，男女同练，其乐融融……具体有多乐，我就不说了，日后你们都明白。

那该什么时候练呢？在哪儿练？

虽然说是房中秘术，其实根本不限于在房间里锻炼，因为凯格尔运动锻炼的肌肉啊一般人儿也看不到……这跟健身房不一样，你们也知道健身房的人基本上举铁5分钟，照镜子半小时，然而凯格尔运动却不能像这样展示……毕竟，不方便。

也正因为这样，所以凯格尔运动可以随时随地开展，不受任何场地限制……比如你开车从北京到新疆，那路上就可以做起来了……不过考虑到这路况的话，估计你得多做几组，毕竟路上堵。再比如你在开会，领导在上面滔滔不绝画大饼，你可以在下面不动声色的练就神功；当然也可以在看电视的时候，情节太傻夹两下，女主太丑夹两下，反派太坏夹两下……事半功倍；其他的就是不说了，刷牙、洗脸、看书、上课、逛街……随时随地，随心所欲。

时间和地点都不限制，还有比这种锻炼放肆的吗？

额外说一句，对于产后的女性来讲，过了产褥期（42天）就可以开始锻炼了，一般3个月左右就开始显现效果，要坚持住。

到底该怎么练习呢？

上面告诉大家如何找到那群肌肉了，但是可不能用那种方法练习，真正练习分这么几种。

第一种：有实物练习

这种主要是适合女性练习。过去皇帝的妃子早就知道用凯格尔运动来锻炼自己，好让皇帝夜夜笙歌，所以就流行把玉石做的蛋放到阴道里，来锻炼盆底肌群，到了现代就有所谓的缩阴球来辅助锻炼，要比玉石好很多了，至少好操作也好清洁。

这种一般属于初级阶段，用道具让自己可以找准肌群，并且通过肌群收缩将球在阴道里前后往复的推拉，借此来锻炼肌群。

这样可能不好理解， 但是很多人当第一次把它放入阴道之后自然就会了，因为只要站起来，那个球自己就会往下掉，你就会用力把它夹住，避免掉下去……不信你们可以试试……通常一开始1组做10次推拉，每天做3组~4组就行，之后可以逐渐加量，一组25次，每天3组~6组

通常没什么害处，只要把道具清洗干净就好。

后来发展出一些畸形的力量训练，比如下面吊矿泉水或者直接吊个哑铃的……那就算了，容易受伤，而且确实没必要，毕竟也不是奥运会项目。

第二种：无实物练习

相对来算是进阶版本了，分为两种锻炼方法，而且男女都适合。

一种是按次数来练。1次收紧立马放松，从外观上来看，就是肛门收紧，就像水母一样……这样一组25次~50次，一天来个3组~4组就可以了。

刚开始找不准感觉会连带着腹肌一起收紧，这个不要紧，不要求特别精准，因为你练的多了自然就能控制好自己的肌肉了，一开始都不太好找。

另一种就是按秒来练。一次收紧后hold住，坚持3秒~5秒，然后中间休息5秒，再次收紧，hold住……1组10次，一天做个3组~4组就行。

这种方法会比较累，尤其是hold住的时候，你会感觉全身的力量都在下半身，简直忘我。

比较推荐先按次练习，然后在慢慢的读秒。

很多人都会在意自己练的对不对，其实就算练错了影响也不大，毕竟都是肌肉，你只要练习就会有一定用途。只不过，你在练习的过程中才能慢慢感觉到自己的肌肉，反而是越不练就越没有可能好起来~

总之，这种方法也算是男女老少都适合，比起去医院做什么盆底电击康复训练什么的，这种方法称得上是一股清流了。

我今天还专门穿了一股清流的衣服……来配合。

好了，今天就这样，录视频的中间我刚刚完成了3组，希望你们也可以锻炼起来。

欢迎大家转发、点赞、评论和夸我……制造一下虚假繁荣~

我是六层楼，我爱这个世界。

哦，对了，说起文末的广告的事儿，你们也知道老六没有开通赞赏功能，毕竟大家挣钱都不容易，但是大家可以帮我点一下文末的广告，点一下就相当于赞赏老六5毛钱了，那些广告是随机的，你们点一下就好~希望这能变成大家顺手的习惯~

就这样吧！

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