星工场逆转娱乐圈攻略，星工场逆转娱乐界甚么时候开新区！

1，星工场逆转娱乐界甚么时候开新区！

星工场逆转娱乐界明年时候开新区啊

今年会开的。

2，星工场逆转娱乐圈S级艺人，怎么变更职业？

可以买从艺证哦，例如你的全部是唱歌的，你可以买一个s级舞或演的从艺证

3，逆转的娱乐圈星工场怎么玩?有攻略吗?怎么能把综合分数提高?

刷开局，刷到S+属性553就可以了，以这个人物为中心练前期很猛了。

4，星工场逆转娱乐圈中的心灵鸡汤如何使用?

改造中有一个艺人成长，选完艺人后确定会出来一个问你要不要用心灵鸡汤的问题

5，星工场逆转娱乐圈这个手游好玩么,最近微博上炒的火热,到底好玩...

剧情比较好，自己做经纪公司老板，挑选有潜质的明星培养进行对战pk，还蛮有意思的，我正在玩呢

6，星工场逆转娱乐圈，艺能精华怎么得。

点开艺人资料室，往下看，有个分解，点开，点要分解的艺人，点确定，艺人分解以后就再也回不来了，点的时候先看看。
不同等级的艺人，分解的艺人精华不同，这个可以上论坛或贴吧看看，我也不太清楚。
望采纳！！

7，宋仲基实力逆转,撩到拒圈内恋的宋慧乔_

上周宋仲基和宋慧乔婚讯曝光，震撼整个演艺圈，两人从戏里爱到戏外，甜蜜氛围羡煞不少人，不过现有知情者爆料，其实宋慧乔本不想再跟男艺人交往，所以仅管知道男方心意，仍和他保持距离，不过宋仲基一句霸气告白，让乔妹最后被感动才接受。

前几天有记者在节目曝光宋仲基的求爱史和后来会结婚的缘由，宋慧乔因为过往感情经历，所以常被和前男友名字扯在一起，所以她不想再跟男艺人交往，并试图和宋仲基保持距离，不过他直接跟她说：“我要得不是和你约会或是谈恋爱，而是要和你结婚，我想娶你”，霸气告白感动乔妹。

而两人交往时，刚好是宋仲基人气、事业高峰期，不过他对宋慧乔心意始终没变，让乔妹相信自己是真心诚意的，因此才会答应求婚，浪漫的爱情故事也让在场的人直呼羡慕。

8，谁能跟我说下幻萌和派趣的官司？还有徐婊指的是谁？简单介绍一下来...

.7月2日，幻萌创始人、美术负责人铃兰喵发表微博，称收到派趣律师函，主要内容为因为幻梦不能维持游戏更新和稳定，对派派趣造成了难以估量的损失，所以拒绝支付从去年12月至今拖欠幻萌的款项。 2.派趣CEO徐文(id为派趣苏大大)在官方论坛和贴吧(id为西凉客)发帖，对此事件进行了详细的说明。 7月3日 1.7月3日，幻萌铃兰喵在微博上针对派趣发帖逐条回应。 而这条微博中曝光的p7把玩家比作韭菜成为了贴吧里的新梗，贴吧里的玩家开始自称韭菜、韭提，而画师真名绘制的昆西吃草图也被大量引用。 2.铃兰喵于7月3日凌晨04:33表明幻萌态度，称“尽一切努力维持合作，让游戏运营下去”。 3.派趣苏大大凌晨4点左右发贴感谢支持他们的玩家，并称“路遥知马力”。09:15派趣苏大大再次回应“不再将后续情况对外公开”，并且强调“会继续尽力运营游戏，无论在什么情况下都会保护好游戏数据不被破坏，也欢迎幻萌前来商讨合理方案把游戏继续运营下去”。 但之后，派趣苏大大删除了这两条微博（删除时间我无法确认，希望大家补充），只留下一条“关于战舰少女一事，不在私人进行回应，一切进展请大家关注游戏公告”。 4.之后，铃兰喵表示“事情在以正规的方式进行解决， 幻萌没有中断过对游戏的维护支持”。部分参与战舰少女制作的画师转发微博，支持幻萌。 此时，双方的态度还比较温和，关于p7和hm的纠纷并没有引起玩家的大范围讨论，有些人认为双方的纠纷能够较快解决。 5.7月3日晚，触乐网站对该事件进行了报道，在文章中发布了不少非常详细的资料。 6.7月3日晚，铃兰喵再次发微博对该报道逐条回应，并对此作者及网站的中立性和公正性进行质疑。 7.战舰少女吧有网友翻出派趣的黑历史：派趣曾运营过一款叫星工场逆转娱乐圈的游戏，官方有很多托骗玩家充钱，当时派趣收完最后一波后游戏已经大半年没有更新。具体内容可参见星工场逆转娱乐圈贴吧首页顶置贴。 看似平静的背后，剧情已经开始直转急下。 7月4日 1.铃兰喵发布微博称“幻萌等待派趣沟通已经一周，事情公布以后2天了，期间多次向派趣有关人员提出沟通要求，全部石沉大海。至今派趣ceo失联，高层全部没有回应”。 7月7及8日 1.7月7号，派趣苏大大发表微博，称战舰少女新的挂画样品已出，略满意。 2.然而这两张挂画作为官方将要推出的周边，事先并没有得到原画师15k的同意，而是直接寻找其他画师完成的。两张挂画内容略微露骨，并且重庆的图略崩。原画师15k于7月8号零点发微博表达不满。 2.随后，派趣苏大大发表微博称自己也不太满意，并准备撤单。 4.舰n的另一画师无糖白莲对15k表示支持，并且说明众多画师喷派趣的原因是派趣CEO“不懂二次元又迷之自信，所以做了太多在二次元看来愚不可及的事情，因而影响到画师心情，导致作画效率下降，影响到画师利益”。 7月10日 1.铃兰喵发微博宣布：《战舰少女》港台版将于下周开放测试。本次测试为开放性测试，测试期间不开放充值功能。 贴吧有人分析：幻萌与派趣已彻底谈崩，目前在走法律程序，因为合同规定战舰少女的大陆运营权在派趣手上，所以在诉讼结束之前幻萌没有办法去寻找新的运营商，而诉讼程序不可能在短时间之内结束。为了减少对战舰少女人气的伤害，幻萌利用派趣只具有大陆及北美运营权的规定，自己开港台版，将大陆服玩家的数据全部转移过去，作为临时的应对处理方式。 但幻萌官方并未回应是否可以转移大陆数据。 2.派趣战舰少女官网发布公告，称“近日流传大量以个人名义发布的不实信息。一切信息以官方发布公告为准，各位提督请勿听信以个人名义发布的消息 ”。 7月11日 1.贴吧里有人发现派趣在苹果app store中发布了战舰少女全球版，而在合同中派趣只具有战舰少女中国大陆及北美的运营权，并且据海外客户反映全球版的语言仍为简体中文，未替换为其他语言，并且登陆端口为国服登陆端口。 2.随后铃兰喵发表微博，称幻萌“发现派趣昨天在全球范围发布了战舰少女的简体中文版（这属于严重违约行为，派趣只有北美和大陆的代理权）。我们正在走流程让这些非法版本下架”。（注：我记得似乎幻萌在此事件后有表态，称因为派趣违反合同，所以幻萌终止与派趣的合作，停止对大陆版的游戏进行更新。但是今天写东西的时候翻微博找不到这条了，不知道这条是铃兰喵在评论里回复的，还是出自贴吧里有人贴的聊天记录。因为无法确认这一条的出处，所以没有单独列出，希望有人可以指正） 7月12日 1.派趣战舰少女官网以及百度战舰少女贴吧发布信息，开放七月养成建造活动。活动时间为2015.7.13 04:00至2015.7.20 04:00。 然而贴吧里很多人对这次圣建活动表示怀疑：①之前两次圣建在活动开始很久之前就发布了消息，而这次圣建在活动之前的一天才发布消息，非常奇怪②之前两次圣建都有全新的稀有金色船只开放建造，而这次活动竟然没有新的稀有金色船，内容上仅有三艘新的紫色船只，感觉大打折扣。 贴吧有人表示：结合派趣上线的iso战舰少女全球版来看，派趣与幻萌彻底决裂，派趣准备再捞一波走人，但因为幻萌停止了新版本的供应，所以把这次圣建活动拆成三次，希望尽可能多捞一点。 但就目前为止，派趣官网并未发布公告说之后还有两波圣建。所以也有吧友认为是幻萌和派趣和解，这一波圣建主要是为了缓和玩家的不满情绪，因为是临时决定比较匆忙，所以内容上打了折扣。 2.12日晚，铃兰喵发布微博，称“将于明天开放的“战舰少女七月养成建造活动”是由派趣篡改游戏数据开启，幻萌不知情也未经过测试，因此可能会有无法预知的BUG出现，请各位玩家谨慎参与。 顺便说下这次投放的船只和幻萌的原定计划有很大偏差，至少少了8条新船以及3条重要船只。” 而后在回复玩家的评论中，铃兰喵称幻萌的服务器权限已经在8日被派趣单方面移除，目前幻萌无法对游戏进行任何维护和操作。这一条评论使得部分玩家认为幻萌手头拥有截止到8号的大陆服玩家数据，因此港台服开服后，玩家将拥有8号之前的所有数据。这里也是贴吧里流传回档到8号的由来，实际上幻萌从来没在官方渠道上表示握有玩家8号前的数据，以及幻萌将会把玩家大陆服的数据转到港台服。 贴吧里有人发聊天记录，记录中铃兰表示“所有数据转台服“。但这张图片的可信度未得到确认。 7月13日 1.圣建日，部分玩家发现游戏出现bug：将“科罗拉多”“马里兰”“西弗吉尼亚”三艘船只自带的“U国双联16英寸炮”替换为其余装备，重新登陆游戏后，发现替换的装备消失或恢复为初始装备。该问题在贴吧已经顶置。 2.派趣战舰少女官网对该bug发布说明，称“复查后并无此问题发生。如有玩家发现问题，请及时与官方客服人员联系，核查并确认问题后，我们将会对所有玩家补偿200钻石，并将额外对发现问题的玩家奖励1000钻石。同时也请广大玩家不要随意轻信某些别有用心的人恶意造谣。” 3.贴吧有人发现在2月中旬前，玩家充值记录显示的对象为派趣科技，而在此之后充值对象为派娱科技。两家公司并不是同一家。同时，有海外客户贴出充值记录，其转账对象为一私人账户。有吧友推测派娱科技是皮包公司，派趣ceo通过这种方式转移资产，如果之后派趣科技和幻萌的诉讼败诉被要求赔偿的话，就申请破产保护。因为资产已经转移到了派娱科技，而幻萌签署的合同对象为派趣科技，通过这种方式逃避欠款。而派趣CEO之前在微博上发消息称投资拍摄男神执事团的电视剧，因此有部分吧友猜测其目的是为了洗钱。 目前这张帖子已经被吧务删除，但照片在战舰少女官方吧还留有备份。 7月14日 1.派趣ceo派趣苏大大在微博上表示“由于P7村运营能力有限，接下来全力要将战舰少女运营下去并尽力提升品质，所以虽然万般不舍，《雏蜂》游戏将交由《自由之战》的发行方盖娅网络独家发行，雏蜂游戏为横版动作类养成游戏，声优由山新领衔，游戏发布日期由盖娅决定。希望这一次的抉择是正确的。” 2.铃兰喵在微博上表示“幻萌网络的官方微博已经申请完毕，以后相关信息请由那边获得，这边为私人微博，只负责放卫星和催稿~” “派趣苏大大”微博上的关于移交《雏蜂》运营权的消息已经删除

9，女性为自己发声,就现在!_

原创

作者：包子 in black

转载请联系isocialor

编辑：

团砸

社长说

能够优秀，就去优秀，能有多优秀，就去追求多优秀，不要怕！受了委屈大声说出来，time is up！

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女性为自己发声，就现在！

昨晚的第75届金球奖颁奖典礼上演了一场特别的红毯，一众明星用身穿黑色系礼服的方式应援TimesUp活动，她/他们不再沉默！

从#MeToo到 #TimesUp

过去的一年，性骚扰指控席卷了整个好莱坞乃至政商界，哈维?韦恩斯坦、詹姆斯·托拜克、凯文?史派西、达斯汀·霍夫曼等巨头的性骚扰和潜规则丑闻令所有人愤怒不已。由女星丽莎?米兰诺发起的#MeToo（我也是）反性侵运动在Twitter和Facebook上得到广泛响应，许多女性勇敢的说出自己被侵犯的经历，进而形成一场声势浩大的社会运动。

2018年伊始，#MeToo的升级版#TimesUp（是时候了）正式爆发，300名好莱坞女性共同发起，主旨扩大到改变所有领域工作女性的现状，消灭系统性的性别歧视和性骚扰。一封有数百名女性签名、声援职业女性的公开信被刊登在《纽约时报》等各大媒体上。

TimesUp的公开信中写道：在男性垄断的职场，女性需要挣扎生存遭遇不平等的现状是时候终结了。我们希望所有性骚扰受害者们的声音被听到、被相信，让她们看到公正的希望。并且特别希望能为工薪从业者们发声，她们往往会遭遇更多的性别暴力和虐待。

这场运动在昨晚的金球奖颁奖典礼被推至高潮，人们热泪盈眶，期待着一场女权运动的变革。

《北方风云》：美国历史上第一桩起诉成功的性骚扰案

TimesUp能取得什么实质性的成果仍是未知，今晚我们要聊聊美国历史上第一桩起诉成功、由公司方面承担责任的性骚扰案件，最重要的是它真实改变了美国的性骚扰立法。

这起案件的电影版名为《北方风云（North Country）》（又名《决不让步》），演员阵容可以说是有点吓人，女演员有三位奥斯卡影后查理兹?塞隆、弗朗西丝?麦克多蒙德（也是本届金球奖最佳女主角）和茜茜?斯派塞克。

乔西?艾美思（查理兹?塞隆饰）是一位单身母亲，她因不堪忍受丈夫的家庭暴力，带着两个孩子逃回明尼苏达老家。为了养活两个孩子，她不顾家人的反对决定去工资高的梅萨比矿区工作。

梅萨比矿区是明尼苏达州三个铁矿之中最大的，到处都是慕名而来的淘金者。可是矿区似乎是男性专属的工作领域。

到了矿区，乔西发现她除了要做和男人一样高强度的工作，还要忍受来自男同事们无时无刻的性骚扰。女矿工们工作的场所被称为化妆间（俚语有女厕所之意），更衣室里也会经常有男矿工出入，墙上被他们涂满侮辱女性的字眼。

公司为女矿工设置了流动厕所，表面上是专属女矿工的福利，事实上男矿工们也在使用，他们把流动厕所变得到处是污渍。女矿工雪莉上厕所时，男人们晃动流动厕所，让雪莉摔在了满是排泄物的脏水里。

可是女矿工们都选择默不作声，她们害怕失去这份工作。工会女代表格洛丽（弗朗西斯?麦克多蒙德饰演）劝乔西：“忘掉，闭上嘴，然后努力工作，把自己当个男人一样。”

乔西在又一次被男矿工骚扰后，忍无可忍地向公司高层举报了他。可她却成了众矢之的，高层将她的举报视为辞职，女同事们认为她疯了，对她说“是你把我们的生活搞得一团糟”“你惹的烂摊子，你自己收拾”。失望透顶的乔西还被一个男矿工暴打威胁。

为什么女性在工作中就该忍受屈辱，遭受各种不平等待遇？乔西决心打官司！她要控告冷漠的培生公司！可律师却不看好这场官司：就算是法庭解决了你的所有问题，这胜诉也毫无意义。

铁矿是住在周围的人们的经济来源，没人愿意趟这滩浑水。并且，从来没有对性骚扰的集体诉讼。法庭上，矿区公司的法务代表还忽悠其他女矿工一起做伪证。

困难重重，乔西想凭借自己的力量一个一个去说服女工友站在自己这边。但女工友们的态度很为难，她们有太多惧怕的东西。

电影故事的结局有些虎头蛇尾，拍摄手法也略显故意煽情。法庭上就在乔西逐渐落入下风的时刻，律师的一系列慷慨陈词逆转了局势，沉默的女矿工们不在懦弱，纷纷起立表示愿意为乔西作证。最终乔西胜诉。

而真实情况则坎坷的多，在艰难取得集体诉讼原告资格后，十几位女矿工主动要求加入原告队伍。最终，梅萨比铁矿的妇女们历经14年才取得胜诉，并收到了非常可观的赔偿金。

最重要的是她们为自己以及之后来这里工作的女性争取到公司不愿意给予的权利：用以保护她们的性骚扰处理法案。这部电影的法庭场景中，最后起立支持乔西的人里面就有当时的原告。

#TimesUp能走多远？女权该如何歌颂？

乔西不是第一个遭遇性骚扰的女矿工，但她是第一个不再保持沉默的女人。大多数女性在遭遇暴力和虐待后承受同样的压力，拥有同样的愤怒和羞耻，但害怕没有任何人相信，担心自己被解雇，担心遭到报复，而选择沉默。

好莱坞掀起的这场新女权运动有无数个乔西，幸运的是她们生在一个比乔西更开放和包容的时代（仅仅过去二十多年），她们更容易就找到了可以肩并肩作战的姐妹们。可是历史上的乔西真实的改变了美国性骚扰的立法，声势浩大的#TimesUp是否真的可以有实质性进展呢？

#TimesUp最为人称赞的是把主体扩大到了工薪阶层，它的四项诉求为：一是通过基金为收到性骚扰和性侵犯的男人和女人提供法律环节的帮助，目标1500万美元；二是阻止企业用保密协议为要挟，封堵住员工的指控；三是推动性别平等；四是呼吁明星在今年的金球奖上穿黑衣以示支持。

目前看来，第一项基金已经筹集到1300万美元，第四项也于昨晚在全世界的见证下完成。但剩余两项才是更为艰难，因此一些人开始质疑它到底能否带来实质性改变。更有人抨击金球奖的黑色红地毯是一场作秀，反映了好莱坞一如既往的虚伪和自恋。

利用自己的公众效应为普通大众发声，是演艺圈人士能做的，也是应该做的，如果她们不做，谁又能有这样的影响力呢？

我们不该把影响力等同于能力，每个人只是尽力做好自己该做的。每个女性都应该为敢于发声而自豪。你可以说我只会嚷嚷，可你连嚷嚷都不会。

好莱坞的性侵事件就像一个导火索，助燃了这场新的女权运动。也许实质性的进展会在未来某个突发事件后突然取得，也许会在很多年以后到来。

但至少我们在红地毯上看到男星们也穿上了黑色西装，告诉人们女性平权运动不只是女人自己的事情。至少越来越多的人意识到，今天的情况是很多人造成的，是男人造成的，也是女人造成的，是因为男人习惯了男权社会，女人也过惯了男权社会。

第75届金球奖终生成就奖最终颁给了著名脱口秀主持人奥普拉?温弗瑞，她说“Anew day is on the horizon(新的一天即将到来)!”

就像所有伟大的社会变革一样，总是始于微不足道的起点，慢慢积蓄所有力量推动改变。#TimesUp是一个口号，一个标签，一项社会运动，一次大众审判，无论它能走多远，都是女性充满勇气的一次呐喊，都为女权主义运动扬起了新的风帆。

谨以此文献给为平权斗争的人们，献给无数女性的勇气与尊严，献给一场可能会为全世界带来深远影响的伟大运动。

相关链接：

《纽约时报》刊载的TimesUp详细计划：网页链接

奥普拉在金球奖颁奖典礼上的演讲：

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10，48岁的莫文蔚、51岁的周慧敏,这些香港女星的保养秘诀都在这里了！...

这两天被周慧敏刷屏了，51岁，身材纤细紧致，整个人白得莹莹发光，大家都感叹她到底是吃了什么防腐剂~▼

当然，上面那张精修图，P图师功不可没。没有大刀阔斧修图的她，脸上能看得出来岁月的痕迹。

但白是真的超级白，比起很多同龄人，这张脸并不像一个年过半百的人。▼

看下这组对比，左边是1994年，右边是2008年，你看得出来吗？▼

这波冻龄冲击刚过，昨天又被48岁的莫文蔚惊艳到，大长腿是妈妈给的，但保持这么多年，全身紧致且没有一丝赘肉，光靠老天爷赏饭可不够~▼

最近因为《延禧攻略》大热的“娴妃”佘诗曼，也被很多人夸会保养。换上便装，谁敢说皇后娘娘已经43岁？▼

和1997年参选港姐时的照片对比了一下，脸当然不如当年水嫩，但岁月给了她稳重，却貌似没增加她的体重。▼

还有我之前写过的郑秀文，这个转圈圈的图在微博上很多人讨论，46岁的人看起来还是那么轻盈，服气。▼

她以前晒过2004年和2018年的对比照，脸和身材也是变化不大。▼

其实不止她们，很多香港女明星的状态都很不错。

除了刚才提到的，年轻时的钟楚红 VS 58岁的钟楚红▼

43岁的邓萃雯 VS 52岁的邓萃雯▼

22岁的蔡少芬 VS 44岁的蔡少芬▼

23岁的朱茵 VS 45岁的朱茵▼

26岁的邱淑贞 VS 49岁的邱淑贞▼

18岁的李嘉欣 VS 48岁的李嘉欣▼

29岁的杨千嬅 VS 44岁的杨千嬅▼

33岁的陈慧琳 VS 44岁的陈慧琳▼

看到这儿，你们是不是想问，为什么这些香港女星都好像不会老？之前我在微博上发出过这样的感慨，很多读者也讨论得很激烈。▼

额，前几名都说和不生娃有关。这......生育对女性身体的改变当然是有的。不过评论马上就有同学反驳：王菲生了也超美的。哈哈，还真的是，蔡少芬、朱茵、李嘉欣都是妈妈，陈慧琳生了两胎，邱淑贞有三个女儿。

也有人不屑，她们个个都有钱，肯定借助了高科技，在脸上动刀动枪来保养。在很多情况下，容颜回春和医美确实密不可分。黎姿的弟弟就在做医美的生意。

还有一些声音说，这样鼓吹逆龄，难道这个社会已经严苛到不允许女人变老了？只有18岁才美吗？撇开这些争议不说，我更愿意看到她们身上的正能量。除了适度的医美，她们健康的生活习惯、对人生投入的活力，可能才是更值得我们关注的吧~

今天就一起来研究一下这些香港女明星能够保持这么好状态的秘诀吧：

把运动当成日常习惯

我们之前说过法国女人多不喜欢运动，香港女人恰恰相反，她们可能是世界上最喜欢运动的一群生物。

很多香港市民都有健身的习惯，城市的运动氛围浓厚，弹丸之地还出过奥运会、亚运会冠军。走在香港街头，随处可见穿着小背心、legging和运动鞋的人，感觉随时预备跑个三千米。

香港人很喜欢爬山。他们管爬山叫“行山”，比较接近于走，或是散步。总之是速度不赶，也不吃力的移动。助理小妞YUI以前去过太平山，下午三点大太阳下，结伴爬山的人很多，装备还特别专业。

香港女星中也不乏爬山爱好者。

刘嘉玲就是其中一位，还约过发哥一起去爬山，边吃边玩。▼

红姑曾在微博上晒过自己的爬山照，登山包、冲锋衣装备也很齐全。▼

除了爬山，很多香港女星还热衷跑步，也是保持身材和心肺健康的健身好方法。

而全香港最爱跑步的女人，郑秀文算一个，她绰号叫“八公里小姐”，每天不跑八公里就不舒服。翻看她的微博，也是一个不折不扣的健身狂魔。▼

她曾说，和抑郁症抗争的那段时间，运动救了她；她也说，如果不肯流汗，体型就会流泪。嗯，流汗的女人最美了。▼

郑秀文的好朋友徐濠萦今年44岁，也是活力充沛的中年少女。

徐濠萦对跑马拉松可谓“沉迷”，快跑遍了全球各大马拉松赛事，从2013年的上海马拉松半程到2014年被称为亚洲最难的香港全马，还有日本民古屋，华盛顿等......她在香港的马拉松纪录超过很多男性，阿花有个香港玩长跑的朋友就因为当年输给徐濠萦到现在还愤愤不平，哈哈~

她还喜欢带老公陈奕迅一起夜跑，哈哈，真是为男人的身材操碎了心。

大长腿莫文蔚则喜欢在跑步机上跑步，曾经为了保持体力，在饭店房间里放了一台跑步机，不管工作到多晚，睡前都要跑半个小时。

36岁的胡定欣还算年轻，也是出了名的爱跑步，曾跑完了香港渣打马拉松。健身时还很爱自拍，江湖人称“炫腹女王”。这样的高调炫腹方式，也是能坚持健身的一大秘诀吧。▼

周慧敏平时喜欢在跑步机上快走，以及做一些器械训练。▼

不过要说她最爱的运动，当然是台球。这张照片在没有朋友圈刷屏的时候，早就让大家自发传阅了。▼

周慧敏台球水平是高手级别，和丈夫倪震同为香港美式台球协会会员，平日还会参加台球比赛。她和好友古巨基曾经为切磋球技，从中午11点连轴打到凌晨3点。

瑜伽，也是不少香港女星最爱的健身方式。

最美港姐李嘉欣，除了跑步就很喜欢做瑜伽。这种高难度动作完全不在话下。▼

佘诗曼也在采访里表示自己爱做瑜伽，早上起床做，不但能瘦身还能保持心情愉悦。

朱茵也在微博里说过烦恼的时候就爱做运动，让负能量随汗水一起流走。▼

黎姿也是瑜伽达人，这个年纪有这样的柔韧度！我虽然也在尽量抽出时间每天做瑜伽，但比起她们...感觉有点对不起自己的教练。▼

左边是2005年《妙手仁心3》里的照片，右边是前不久晒的图，不说真看不出体态有什么区别。▼

饮食清淡、爱煲汤

一方水土养育一方人，香港女星的年轻感和她们的饮食习惯也很有关系。

都说吃在广东，香港人也一样会吃！（作为大胡建人，敲键盘的手抖了抖~）

粤菜最大的特点是清淡，口味不重。

胡杏儿经常在ins上晒美食，这顿的肠粉、云吞牛腩面是很经典的粤式早餐了。▼

助理小妞中不少人来自五湖四海，有几个来自湖南、江西的小妞，刚到广州，都对这里的饮食非常不习惯，总觉得没滋没味的。

粤菜的烹饪方法蒸、煮、炖比较多，盐分、油分也少，能最大程度地保存食物的营养成分，身体负担也不重。我们之前做的冻龄女神的征集中，不少人就说自己的冻龄秘诀之一就是饮食清淡。

她们的饮食氛围还不错，不少港星也爱打卡健康餐。

蔡澜是有名的食神，很多港星也喜欢打卡他的推荐菜。钟楚红上个月就在微博发过反馈，看菜式都是新鲜蔬菜和肉类。▼

郑秀文的健康餐了解一下。▼

两广地区的人出了名的爱煲汤，有无汤不下饭的说法。崔斯坦的婆婆和阿姨是本地人，她再晚到家也能喝上滋补的汤汤水水。我妈咪来广州以后，也慢慢喜欢自己在家煲汤喝了。

蔡少芬就说过自己最拿手的菜是煲汤。即便在外地拍戏，她也会买一些煲汤材料，比如当归、红枣，带在身边，在当地买个锅，买只乌鸡，一起煲半个小时喝。

这也是她保养皮肤的秘诀，“除了护肤保湿，还要补充营养的汤水，皮肤干巴巴的很容易老。”

邓萃雯是跟前辈郑少秋学习煲好汤的，到现在一直坚持喝虫草汤保养。

莫文蔚也爱喝靓肤汤水。不止是她，整个莫家都很爱喝汤。莫爸爸甚至还为她出过一本书叫《给莫文蔚的健美汤饮》，记录了他为女儿家人精心煲制的几十款汤水。（优秀，已经转发家庭群）

除了老火汤，港星很喜欢喝糖水，经常炖雪蛤吃燕窝，常喝对皮肤好~

朱茵很喜欢喝苹果雪梨汤，她还会在每晚洗完澡后吃一小碗燕窝。她说，“燕窝一定要长期食用才有效。”

除了吃得健康，女明星们对自己的饮食要求还蛮严格的。

很多香港女明星也会控制食量，但不会夸张到只吃一两口。周慧敏在采访中说，自己不吃过饱，不吃过油多糖，每餐都只吃八分饱，经常吃鱼。

佘诗曼会让自己正餐吃到饱，饭后才不会因为肚子饿，跑去吃零食。而且她一直保持准时吃饭的习惯。▼

偶尔放纵一下，一两顿大鱼大肉，但形成了好的饮食习惯，肠胃其实会自我调控对摄入分量的需求。

周慧敏说自己超爱吃蛋糕、巧克力和咖啡卷等等，偶尔馋嘴，但适时适量。

受不了零食的诱惑时，可以试试用营养丰富又好吃的蔬菜水果代替：

最近佘诗曼喜欢吃麒麟果，麒麟果其实就是黄皮的火龙果。有人也叫它“燕窝果”，维他命C含量很丰富，是靠谱的美白和抗氧化物。

她在Ins上晒了自制的早餐排毒饮品，也是以有抗氧化功效的蔬果为主。▼

早早地开始学习护肤保养

很多人都问香港女明星是不是吃了防腐剂，皮肤保养得那么好~哈哈。

去过香港的人就会发现，除了铺天盖地的各种保养品广告，各种医美诊所也是随处可见。她们对这个也并没有特别避讳。

至于日常养生和健康，简直是他们活着最大的功课之一了。在香港街头也会发现不光女生，男生皮肤也不错。他们年纪很小的时候就开始护肤，女明星就更是。

之前看过一个采访，容祖儿7岁就开始用妈妈的护肤品，惊呆~现在38岁了，皮肤也很白。▼

黎姿比她晚一点，14、15岁开始注重护肤~▼

大概因为要长期带妆，她们的保养步骤里，最注重皮肤清洁，好几个女星都在采访中不约而同说到这点。

佘诗曼光卸妆就要卸4次，卸完妆再洗一遍脸。

黎姿也说皮肤清洁够了，皮肤才会滑溜有光泽。如果清洁没有做到位，更贵更好的cream也无法吸收~

防晒也是她们重点关注的内容~

宣萱说她夏天待在家里都会擦防晒，出门更是要涂SPF50以上的防晒霜，然后戴一顶可以完全遮住脸的帽子，真是不给阳光一点进攻的机会~

周慧敏年轻时，不注意防晒，甚至觉得雀斑可爱，哪怕户外拍戏也任性不做防晒。直到有次拍戏晒伤才后悔莫及，再也不敢偷懒了~

她们还有一些护肤小技巧。

经常拍夜戏的宣萱习惯用冰茶包敷眼,把茶水放在冰箱里冰上，用布包住放在眼睛上敷几分钟就够了，冰水也可以。

朱茵也说自己每天必须要消水肿。通常会按摩，加点薄荷膏或药酒，效果都很好。不过，也不是全部都在自己做，基本上两周要去一次专业的护理院。

蔡少芬很注意保湿，她会随身携带喷雾，皮肤干就喷一点给皮肤补水，否则带厚妆缺水容易长皱纹。很多上班族日常待在空调房里，皮肤难免会干，可以试试这个方法~

朱茵是面膜党，喜欢每天换不同功能的面膜交替敷。不过这种方法未必适合所有人，皮肤专家也建议面膜不适合密集使用，对皮肤屏障负担太大。

提升自己、保持年轻心态也很重要

比起容颜暗淡，我一直觉得精神的衰老更可怕，也更难逆转。

身边很多人才三十出头就活得很仓皇、焦虑，变得务实，小心翼翼，过去的爱好提不起活力，对新奇的事情充满防备。早早进入认命状态，这样的设限是多少医美项目和贵妇保养品也救不了的。

邓萃雯在采访中说：“你要一直保持年轻的心态，不能总跟年长的朋友一起，一定要跟年轻的朋友，才会有很多新的碰撞。他们在玩什么，聊的是什么，才能保持你的好奇心跟年纪。”

那些状态最好的女明星，大多在工作外有一技之能。

港剧里常说：“做人最要紧是开心嘛。”周慧敏1997年淡出娱乐圈后，最开心的事之一是画画，她在温哥华学习专业绘画，这幅《新疆老翁》最有名，她之前开画展后被疯传过一阵，大家才知道玉女也是才女。▼

她离圈子的是非远了，平时就喜欢伺候猫、看书、看电影，只做这些让心情愉悦的事情。▼

郑秀文也喜欢用画画调整自己的心情状态，她得抑郁症那段时间，是依靠不断地写字、画画、看书来治愈的，她还说：“画是我的一种语言。”，后来还在杂志开了专栏，边写边画。▼

红姑喜欢旅游和摄影，不是拿手机拍拍风景照的游客水准，她用的是哈苏之类的专业全画幅相机。前几年还办了几场摄影展，推出了摄影集做慈善。红姐说“现在的我很开心，不用再照着时间表完成每一项任务，每一天都选我喜欢的事去做。”▼

佘诗曼私底下喜欢打理各种花，她说这让她的心情变得很好。▼

朱茵说自己超级有童心。怀孕生小孩的时候，她每天都在家里看动漫，迷上了《海贼王》。哈哈没想到~

黎贝卡的话：

写了这么多，一些读者可能要问，每个年龄都有每个年龄的美，是不是非要看上去不像这个年龄才会被赞赏呢？

之前其实写过的，我是一个对年龄没什么感觉的人，跟人认识的时候，也不会把年纪当作是一个必须要知悉的点。如果不是刷屏的标题都是周慧敏51岁，我根本不知道她到了这个年纪。五十岁，可以可爱，可以成熟，可以性感，可以怪咖，没有标准答案。

追求更年轻更漂亮永无止境，我们也不希望大家走到另外一个极端。你们可能没想到，今年三月的时候，连今天我写到、用来做正面例子的蔡少芬，她都曾经被说，没有之前美了。

我特别喜欢她当时的回应，她说，不管什么时期的我，我都是我，美女芬！这种态度，比她的容颜，更让人喜欢。

对了，今天的二条有网红眼影盘送，去看～

祝大家都能活出自己最好的状态！我们下周见：）

编辑助理：Yui、Lary、Jennie、JOY

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