汤圆适合做早餐吗，早晨吃汤圆对身体好不好

1，早晨吃汤圆对身体好不好

不好，汤圆本来就不好消化。早晨适合吃些易消化高蛋白的食物。水果鸡蛋啥的。建议你中午再吃美味的汤圆。

2，早上吃汤圆好不好求大神帮助

当然不好了 因为汤圆皮事糯米的 不容易消化 早上吃 肯定不好了啊 最好是 晚上吃 或者当宵夜吃比较好!

建议：你好，只要不是大量定的食用巧克力就可以，适量的巧克力对健康有利

3，汤圆可不可以当早餐啊

元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而元宵的外皮的部分是糯米的，黏性高、不易消化。

4，早上空腹吃汤圆 可以吗

有胃炎的人最好早上不要吃汤圆，因为汤圆的外皮不易消化，如果实在想吃，可以配合其他粗粮面食一起吃。可以减少胃疼的几率。

可以啦，我元宵那几天就天天吃= =

我，就，吗，好久没好寂寞寂寞寂寞

怎么不可以,只是你一次不要吃太就行,天天吃都行!

元宵要少吃，但可以做早餐吃，我们家就是用米酒，桂圆等和元宵一起煮，美味又填肚子。

吃一次又何妨``下次注意就是了!

5，专家说汤圆不宜早晨吃那究竟该什么时

汤圆不易消化，晚上要少吃，早晨吃没事。

为什么汤圆不适合做早餐呢？于康表示，汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会让胃肠不堪重负。有的本来消化功能就差的人，还会出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。 　　另外，从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。专家指出，吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。 　　配点辣菜护脾胃。中日友好医院中医科教授晁恩祥指出，汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。因此，在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。 　　吃三个汤圆，减半碗米饭。一般来说，3个汤圆所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米，也就是半碗米饭的量。虽然元宵、汤圆都有了“无糖型”的，但其实很难做到真正无糖，因为皮和馅都无法根本去除糖分。因此对于糖尿病患者来说，即使是“无糖型”汤圆也不要吃。如果一定要吃，每次吃汤圆的量不要超过3个，而且一定要在每天的主食总量中减去半碗米饭。（据生命时报）

6，早上吃汤圆好不好

好啊，没有问题的 番薯汤圆的做法（早餐食谱） 原料：番薯、汤圆粉（糯米粉）、水。番薯与汤圆粉的比例是2：1。 做法： 1.番薯蒸熟，用筷子可以轻松插穿就可以了。刨去外皮用勺子把它搅成番薯泥。 2.在番薯泥中加入汤圆粉，番薯与汤圆粉的比例是2：1。 3.加入少量的水，水要一点一点的加。汤圆粉（糯米粉）的吸水性不高，水加多了面会稀。 4.将原料活成番薯面团。 5.取少量的番薯面团，用手掌搓圆。 6.确保每个小汤圆都差不多大，锅中做水，水开后下入汤圆，待汤圆漂浮起来后再煮五分钟就可以享用了。 多说两句： *因为番薯已经是熟的了，所以煮的时候时间不用太长，5分钟即可。 *小汤圆如果做多了，一次吃不了可以放入冰箱的冷冻室里冻起来。 鲜肉汤圆的做法（早餐食谱） 材料：糯米粉150g，温水80g 猪肉200g，大葱半棵 调料：生抽1小勺，料酒一小勺，水淀粉1大勺，胡椒粉，盐少许 做法： 1】猪肉，大葱剁碎，兑入所有调料搅匀 2】温水兑入糯米粉中揉成团（这会儿的面团比较干硬） 3】揪出约1/5的面团放到沸水锅中煮1钟 4】捞出面团倒入原来的面团钟，用筷子搅开，不烫手的时候揉匀（这会儿的面团就很柔软了） 5】面团分成均匀的小剂子，我分了14份 6】用手把剂子压开，包入肉馅 7】锅内烧开水煮到汤圆浮上来即可 小啰嗦： 感觉面团粘的话，加干粉拍到手上揉面

偶尔吃一次还好吧，天天吃的话对身体不好喔，因为汤圆皮是糯米做的不容易消化，对胃不好，加上汤圆又是以甜的为主，会发胖喔，晚上吃的话也不要超过10点30分吃吧，因为太晚吃宵夜还没完全消化完就要睡觉的话身体会囤积过多热量转换成脂肪变胖的，加上甜品会有兴奋作用吃太多了也许会失眠喔

当然不好了 因为汤圆皮事糯米的 不容易消化 早上吃 肯定不好了啊 最好是 晚上吃 或者当宵夜吃比较好!

汤圆是糯米为材质的，不易于人体吸收！建议早餐营养，少量！

7，为什么汤圆不能当早餐

1、早餐吃汤圆好吗？早餐吃汤圆不好。汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会导致机体不适，影响消化。当做早餐食用，容易发生消化不良、泛酸等情况。另外，从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。2、空腹可以吃汤圆吗？吃汤圆不可空腹。特别是在早上，胃肠道功能是最弱的，又处于高酸状态，汤圆的高糖高油及黏性高的糯米外皮都会加重胃肠道负担，导致消化不良或加重胃食道反流，影响一天的工作和生活。

为什么汤圆不适合做早餐呢？于康表示，汤圆的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会让胃肠不堪重负。有的本来消化功能就差的人，还会出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。 　　另外，从营养上来看，用汤圆当早餐也不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。专家指出，吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。 　　配点辣菜护脾胃。中日友好医院中医科教授晁恩祥指出，汤圆含糖特别高，而太甜的食物会影响脾胃。中医说“甘入脾”，味甘的食物如汤圆，有“缓滞”作用，适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物，但是吃多了则会减缓肠胃蠕动，导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。因此，在吃汤圆的同时，可以搭配一些辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓效果，减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不仅爽口解腻，营养也更均衡。 　　吃三个汤圆，减半碗米饭。一般来说，3个汤圆所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米，也就是半碗米饭的量。虽然元宵、汤圆都有了“无糖型”的，但其实很难做到真正无糖，因为皮和馅都无法根本去除糖分。因此对于糖尿病患者来说，即使是“无糖型”汤圆也不要吃。如果一定要吃，每次吃汤圆的量不要超过3个，而且一定要在每天的主食总量中减去半碗米饭。（据生命时报）

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