小胖减肥，我有点小胖想减肥可肉好硬请问这种能减掉吗

1，我有点小胖想减肥可肉好硬请问这种能减掉吗

你好 当然可以了 你可以选择高强度无氧运动 减少高热进食 或者去健身房 运动 最重要的是饮食 我就是这么减下来的 希望能帮到你 谢谢采纳哈

2，从小胖能减肥么

最快减肥方法：排毒减肥秘籍 冬瓜减肥法月瘦15斤食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！材料：虾/海米也可以，冬瓜。做法：1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)┬┭┮┯┰┱┲┳┴┵┶┷┸┹┺┻┬┭▂▃▅▆█4 我个人有多次瘦身经历，在此给与您真诚的回答。你可以试试 【燃脂博士减肥胶囊】 这款产品，我个人认为还是比较好的，是纯天然的，吃了1个月，一共瘦了16斤，停药有一个多月了，一直都没有反弹，你也可以试试看，希望对您有所帮助，

3，生完小胖了该怎么减肥又效

控制饮食，健康就行

控制饮食，健康就行

4，我认识一个叫小胖的人他很胖怎样减肥最好

我觉得减肥要有好的方法，只要是在标准体重的上下就好了。1，喝适量的水加强新陈代谢。2，做适量的运动，游泳很不错的。3，吃完饭后30分钟后再坐或睡--

5，从小胖到大怎样才能自然减肥啊

多多运动!

平时少吃点

健身咯

相信自己自然会瘦！

6，从小胖的人应该如何减肥

合理饮食 积极断粮！没有别的方法，减肥需要强大的意志力！

身高，体重，年令？

减肥是个持续的过程不能中断如果从小就胖的人，的确是容易反弹的

7，我有一点小胖怎么减肥啊好办法哦

多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果.20个草莓或喝一杯开水, 这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果 ,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了 .如果真的很饿就些水果.试试吧 一天2杯乌龙茶可以减肥，而且远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……

8，谁能给我的小胖手减减肥

人瘦的话其实很简单的~就像为什么大多数弹钢琴的手指都十分修长一样初中生每天都会做很多作业，手伸展不开难免会肉嘟嘟的只要在每天作业后或者是有空的时候将两手手指交叉，夹紧拉出【不要太用力】一般经常做做的话手就会很漂亮

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳

能灵活运用手的地方要多去运用,像经常用电脑打字,一些对手运动很好的游戏啊什么的.只要是多动手的地方,你不妨试一试的.有琴的话练琴也不错的,特别在跨度上面.平时你自己经常两只手随便运动,没什么标准,多动手肯定没错的.我能想到的就这些了.其余你不妨在减肥网站上搜一下.

肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 ,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶

经常按摩手指做做握拳松开的动作效果还是有的不过贵在坚持哦

9，小胖我该不该减肥

這個嘛，小胖啊，有點困難，要不這樣好了，暑假里你先減肥，上學的時候在變會原來那樣好的，恩，就這樣，一舉兩得，還是原來那樣可愛

【减掉小肚子】 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 3.游泳 4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:() 5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。 6.专门的健身机 7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法. 8.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 9.粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 10.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

不该

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