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体育类游戏,创编体育游戏为什么要遵循针对性原则

作者:本站作者

1,创编体育游戏为什么要遵循针对性原则

其实踢足球和跳远都是体育运动,但也没必然的联系,影响跳远的是你的爆发力,而踢足球则要看场上位置及个人的特点了。爆发力差一样可以踢足球很好的。。建议提踵练习,双脚开立,前脚掌快速蹬地
说明你腿部力量不够,还有,跳远时有技巧的,平时多跟体育老师沟通会有帮助。。再看看别人怎么说的。
应该是弹跳力不够吧尽量坚持每天锻炼,跑步时尽量是身体弹起。或者每天坚持蛙跳、半蹲跳啊什么的 重要的不是在多而是在于坚持和质量
创编游戏时应注意针对性、安全性体育游戏是一种有意识有目的的体育活动,只有根据参加者的年龄、性别、身理心理特点以及身体素质训练水平,并紧密结合课的内容和任务,有的放矢地创编体育游戏,才能达到预期的效果。

体育类游戏,创编体育游戏为什么要遵循针对性原则

2,你认为有哪些经典的体育类游戏

经典性的体育游戏有很多,比如我们小时候常玩的老鹰抓小鸡、丢手绢等,在游戏过程中,参与者可以保持着身心愉悦的精神状态,这对形成幼儿乐观开朗、积极向上的性格具有积极的意义。一、踢毽子毽子是我们小时候经常玩的一个游戏,也是很普及的一个运动项目,毽子现在已经成为一个运动项目。据史料记载和出土文物记载,它起源于中国汉代。唐宋时期流行。大多数是鸡毛毽,还有一些是通过在圆形底座上插羊毛或毛皮制成的。踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子殷轻盈才能把毽子踢好。二、两人三足两人三足页是一种游体育类戏, 就是两个人站成一线,将一人的左腿与右腿用线或布条系在一起再往前走的游戏,主要锻炼两个人配合和协调性,两人三足。关键是两人中有一人要指挥,比赛前练一两次,增强默契,可以考验默契和手脚的协调能力。在行进过程中要注意脚步的大小,这会影响行进方向和速度,掌握好平衡感,把握节奏,这和双方的默契有很大的关系。三、丢手绢参加者一人丢手绢,其余围城大圆圈蹲下。游戏开始,大家唱歌,丢手绢的人沿大圆圈行走。根据歌词不知不觉地丢在某人的后面,被丢手绢的人要迅速发现自己身后的手绢,然后拿起手绢迅速追逐丢手绢的人。如果丢手绢的人被抓住,则表演一个节目,再做丢手绢的人。如果被放手帕的人在丢手绢的人绕了一圈后还没有发现手绢,也要表演节目,再做丢手绢的人。这些游戏是最经典的体育类游戏,不仅可以锻炼参与者的反应能力还有团结能力,还可以锻炼参与者的动作灵敏性。
经典性的体育游戏有很多,比如我们小时候常玩的老鹰抓小鸡、丢手绢等,在游戏过程中,参与者可以保持着身心愉悦的精神状态,这对形成幼儿乐观开朗、积极向上的性格具有积极的意义。一、踢毽子毽子是我们小时候经常玩的一个游戏,也是很普及的一个运动项目,毽子现在已经成为一个运动项目。据史料记载和出土文物记载,它起源于中国汉代。唐宋时期流行。大多数是鸡毛毽,还有一些是通过在圆形底座上插羊毛或毛皮制成的。踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子殷轻盈才能把毽子踢好。二、两人三足两人三足页是一种游体育类戏, 就是两个人站成一线,将一人的左腿与右腿用线或布条系在一起再往前走的游戏,主要锻炼两个人配合和协调性,两人三足。关键是两人中有一人要指挥,比赛前练一两次,增强默契,可以考验默契和手脚的协调能力。在行进过程中要注意脚步的大小,这会影响行进方向和速度,掌握好平衡感,把握节奏,这和双方的默契有很大的关系。三、丢手绢参加者一人丢手绢,其余围城大圆圈蹲下。游戏开始,大家唱歌,丢手绢的人沿大圆圈行走。根据歌词不知不觉地丢在某人的后面,被丢手绢的人要迅速发现自己身后的手绢,然后拿起手绢迅速追逐丢手绢的人。如果丢手绢的人被抓住,则表演一个节目,再做丢手绢的人。如果被放手帕的人在丢手绢的人绕了一圈后还没有发现手绢,也要表演节目,再做丢手绢的人。这些游戏是最经典的体育类游戏,不仅可以锻炼参与者的反应能力还有团结能力,还可以锻炼参与者的动作灵敏性。

体育类游戏,创编体育游戏为什么要遵循针对性原则

3,好玩的体育类游戏有哪些

  足球:  实况系列pes10 pes2008 pes2009...  pes2009将增加一系列新元素,并且会更加突出游戏的真实性。游戏中,玩家将会看到图像的进步,球员的外观和动作将更加接近现实。新的移动模式、控制方法与线上内容等。并且会有一个新的选项.  FIFA系列  PC版本的FIFA09是一款为PC平台量身定做的拥有其自身独有特色的PC足球游戏。游戏的引擎每年都在提高,从而满足FIFA迷们越来越高的要求。  篮球:  NBA 2K9  自从“2K Games”发行《NBA 2K》系列篮球游戏后,TV平台上的篮球游戏就成为“2K”与“Live”双强鼎立的局面,更是热爱篮球游戏的玩家们必玩的游戏。2K系列作品向来以优秀的操作手感及贴近真实人物的能力数值,深获广大玩家的青睐。系列最新作品《NBA 2K9》邀请到NBA当红球星凯文加内特(Kevin Garnett)作为封面人物。  NBA Live 08  EA和 FIBA 国际篮球总会共同公布长达数年的授权协议,首次让 FIBA 世界锦标赛登陆电视游戏;预定于2007年10月发售的《NBA Live 08》将收录八支国家代表队,包括2006世界锦标赛冠军西班牙队、亚军希腊队,以及美国队、法国队、德国队、意大利队、阿根廷队和中国队。  EA公司表示,《NBA Live 08》增加了新模式,所有八支国家代表队都可在“Quick Match 模式”以及全新的“FIBA 世界锦标赛模式”(允许玩家在八队单淘汰锦标赛中捉对厮杀)下使用;游戏将结合真实的球员名单、球队,以及每支代表队的球衣。  赛车: EA电子艺界在北京时间5月31日晚间正式宣布《极品飞车11》。公布了他们极品飞车系列的新作《极品飞车11:街头狂飙》。该游戏由位于加拿大温哥华的EA 黑盒子工作室开发,计划在今年秋季发售。在第十代《极品飞车:卡本峡谷》上市已经半年有余之后,EA电子艺界今天宣布《极品飞车11》的正式名称是《Need For Speed:ProStreet》(极品飞车:街头狂飙)。  貌似出了极品12了。。。
  足球:  实况系列pes10 pes2008 pes2009...  pes2009将增加一系列新元素,并且会更加突出游戏的真实性。游戏中,玩家将会看到图像的进步,球员的外观和动作将更加接近现实。新的移动模式、控制方法与线上内容等。并且会有一个新的选项.  FIFA系列  PC版本的FIFA09是一款为PC平台量身定做的拥有其自身独有特色的PC足球游戏。游戏的引擎每年都在提高,从而满足FIFA迷们越来越高的要求。  篮球:  NBA 2K9  自从“2K Games”发行《NBA 2K》系列篮球游戏后,TV平台上的篮球游戏就成为“2K”与“Live”双强鼎立的局面,更是热爱篮球游戏的玩家们必玩的游戏。2K系列作品向来以优秀的操作手感及贴近真实人物的能力数值,深获广大玩家的青睐。系列最新作品《NBA 2K9》邀请到NBA当红球星凯文加内特(Kevin Garnett)作为封面人物。  NBA Live 08  EA和 FIBA 国际篮球总会共同公布长达数年的授权协议,首次让 FIBA 世界锦标赛登陆电视游戏;预定于2007年10月发售的《NBA Live 08》将收录八支国家代表队,包括2006世界锦标赛冠军西班牙队、亚军希腊队,以及美国队、法国队、德国队、意大利队、阿根廷队和中国队。  EA公司表示,《NBA Live 08》增加了新模式,所有八支国家代表队都可在“Quick Match 模式”以及全新的“FIBA 世界锦标赛模式”(允许玩家在八队单淘汰锦标赛中捉对厮杀)下使用;游戏将结合真实的球员名单、球队,以及每支代表队的球衣。  赛车: EA电子艺界在北京时间5月31日晚间正式宣布《极品飞车11》。公布了他们极品飞车系列的新作《极品飞车11:街头狂飙》。该游戏由位于加拿大温哥华的EA 黑盒子工作室开发,计划在今年秋季发售。在第十代《极品飞车:卡本峡谷》上市已经半年有余之后,EA电子艺界今天宣布《极品飞车11》的正式名称是《Need For Speed:ProStreet》(极品飞车:街头狂飙)。  貌似出了极品12了。。。
  足球:  实况系列pes10 pes2008 pes2009...  pes2009将增加一系列新元素,并且会更加突出游戏的真实性。游戏中,玩家将会看到图像的进步,球员的外观和动作将更加接近现实。新的移动模式、控制方法与线上内容等。并且会有一个新的选项.  FIFA系列  PC版本的FIFA09是一款为PC平台量身定做的拥有其自身独有特色的PC足球游戏。游戏的引擎每年都在提高,从而满足FIFA迷们越来越高的要求。  篮球:  NBA 2K9  自从“2K Games”发行《NBA 2K》系列篮球游戏后,TV平台上的篮球游戏就成为“2K”与“Live”双强鼎立的局面,更是热爱篮球游戏的玩家们必玩的游戏。2K系列作品向来以优秀的操作手感及贴近真实人物的能力数值,深获广大玩家的青睐。系列最新作品《NBA 2K9》邀请到NBA当红球星凯文加内特(Kevin Garnett)作为封面人物。  NBA Live 08  EA和 FIBA 国际篮球总会共同公布长达数年的授权协议,首次让 FIBA 世界锦标赛登陆电视游戏;预定于2007年10月发售的《NBA Live 08》将收录八支国家代表队,包括2006世界锦标赛冠军西班牙队、亚军希腊队,以及美国队、法国队、德国队、意大利队、阿根廷队和中国队。  EA公司表示,《NBA Live 08》增加了新模式,所有八支国家代表队都可在“Quick Match 模式”以及全新的“FIBA 世界锦标赛模式”(允许玩家在八队单淘汰锦标赛中捉对厮杀)下使用;游戏将结合真实的球员名单、球队,以及每支代表队的球衣。  赛车: EA电子艺界在北京时间5月31日晚间正式宣布《极品飞车11》。公布了他们极品飞车系列的新作《极品飞车11:街头狂飙》。该游戏由位于加拿大温哥华的EA 黑盒子工作室开发,计划在今年秋季发售。在第十代《极品飞车:卡本峡谷》上市已经半年有余之后,EA电子艺界今天宣布《极品飞车11》的正式名称是《Need For Speed:ProStreet》(极品飞车:街头狂飙)。  貌似出了极品12了。。。

体育类游戏,创编体育游戏为什么要遵循针对性原则

4,求运动类的小说不要bl的

创编游戏时应注意针对性、安全性体育游戏是一种有意识有目的的体育活动,只有根据参加者的年龄、性别、身理心理特点以及身体素质训练水平,并紧密结合课的内容和任务,有的放矢地创编体育游戏,才能达到预期的效果。
拍拍部落/街头篮球
街头篮球...
蓝球
半空中的三分球重生之冰帝传说作者:邻家小妹赛场风云作者:happysnake寻梦的艺术家作者:暗夜星辰绿茵统帅作者:田雨少年足球梦作者:周星星光灿烂之足球童话作者:碌碌无为足球上帝作者:心在天涯绿茵逐梦作者:不打鸣的公鸡球场预言师作者:独步千军足球传说之传奇教练作者:在水让上帝不再流眼泪作者:说客我们是冠军作者:林海听涛我们是冠军·外传作者:林海听涛重建佛罗伦萨作者:丹少
我们是冠军,很好看
玩转篮球之我是火箭队老板
仙度瑞拉上的...旋风少女..关于跆拳道.很好...注:非仿韩的幼稚校园文..跆拳道的前身是中国的一种武术..弘扬中国武德..又有很细腻的感情.无声.默默的.却那么深重..
再生之足球帝国绿茵之王篮球之王牌后卫篮球燃烧的岁月球场风云

5,比较经典的体育游戏你都知道哪些

我相信人一开始接触的方式是不一样的。也许是收音机里的一首歌,也许是电影,也许是广告,也许是邻居哥哥的CD,也许是校园海报。我知道你一定有一个你第一次爱上HipHop的故事。但是我和HipHop关系的故事是从一个游戏开始的。2017年《Hip Hop in China》完结后,在众多节目中走红的说唱歌手,参与了与游戏相关的商业活动,代言和商业广告歌曲必不可少。《五杀》,红花会PG One为英雄联盟写的,当时很受欢迎,虽然现在很“酷”。有多少人是通过这些经典游戏爱上Hiphop的?另一位冠军GAI当然不会示弱。还有一套代言游戏,先后代言了两款游戏。接下来的两个代言游戏叫做《地球英雄》和《宝藏世界》。GAI的队友布里吉特也写了一首与比赛相关的商业歌曲《兰斯托里》。在我看来,这首歌是一首不可多得的游戏甚至所有商业歌曲的高级代言歌。当然,在那段时间出来的与游戏相关的歌曲中,我最喜欢的是下面这首。《我们一起玩》出自沙漠兄弟,这首歌是为NBA 2KOL写的。因为我玩这个游戏很多年了,所以对这首歌最熟悉,歌曲的风格和歌词都很适合游戏。看到这里,如果你认为这就是我想表达的游戏和说唱的关系,那就大错特错了。这些只是抛砖引玉。在我看来,以上提到的游戏代言发现的说唱歌手,真的只是看重说唱歌手的人气,逼着他们和HipHop的关系。而接下来我要讲的几个游戏是今天文章的重点。有些甚至与HipHop无缝接口。这些游戏不是找HipHop,而是HipHop在找。你年轻的时候,至少玩过两个以上。以后别忘了在底部表扬。
我相信人一开始接触的方式是不一样的。也许是收音机里的一首歌,也许是电影,也许是广告,也许是邻居哥哥的CD,也许是校园海报。我知道你一定有一个你第一次爱上HipHop的故事。但是我和HipHop关系的故事是从一个游戏开始的。2017年《Hip Hop in China》完结后,在众多节目中走红的说唱歌手,参与了与游戏相关的商业活动,代言和商业广告歌曲必不可少。《五杀》,红花会PG One为英雄联盟写的,当时很受欢迎,虽然现在很“酷”。有多少人是通过这些经典游戏爱上Hiphop的?另一位冠军GAI当然不会示弱。还有一套代言游戏,先后代言了两款游戏。接下来的两个代言游戏叫做《地球英雄》和《宝藏世界》。GAI的队友布里吉特也写了一首与比赛相关的商业歌曲《兰斯托里》。在我看来,这首歌是一首不可多得的游戏甚至所有商业歌曲的高级代言歌。当然,在那段时间出来的与游戏相关的歌曲中,我最喜欢的是下面这首。《我们一起玩》出自沙漠兄弟,这首歌是为NBA 2KOL写的。因为我玩这个游戏很多年了,所以对这首歌最熟悉,歌曲的风格和歌词都很适合游戏。看到这里,如果你认为这就是我想表达的游戏和说唱的关系,那就大错特错了。这些只是抛砖引玉。在我看来,以上提到的游戏代言发现的说唱歌手,真的只是看重说唱歌手的人气,逼着他们和HipHop的关系。而接下来我要讲的几个游戏是今天文章的重点。有些甚至与HipHop无缝接口。这些游戏不是找HipHop,而是HipHop在找。你年轻的时候,至少玩过两个以上。以后别忘了在底部表扬。

6,上初三从开学以来就没有上过一节体育课下下个礼拜就要运动会

一般来说可以先找找有没有中文补丁 实在找不到得话翻字典吧 也可以提高英文水平啊~
一般像棒球,冰球和橄榄球在内地都不是很火,本来玩这些的就比较少!斯诺克也只是刚刚开始有些热度!这些fans向的游戏汉化也就比较少!建议楼主弄个金山快译什么的翻译软件,一边翻译一边玩好了!也可以搜搜有没有汉化补丁!
非要EA的么。。。。 大多都没中文版的 NBA2K10有中文版 还有实况 FIFA也有中文。。。其他玩的人少 所以也没人汉化
象棋是体育运动。中国象棋在中国有着三千多年的历史,属于二人对抗性游戏的一种。由于用具简单,趣味性强,成为流行极为广泛的棋艺活动。是我国正式开展的78个体育项目之一。中国象棋历史悠久,它难易适中,基本规则简明易懂,古今中外男女老少皆宜,变化丰富细腻,棋盘棋子文字都体现了中国文化。建国初期,象棋最初作为文化项目,由文化部主管,1956年,列为正式的体育项目,由国家体委(现称体育总局)主管,象棋的发展迈向新的里程。现在的国家体育总局下属单位中,有个棋牌运动管理中心,同时挂牌“中国棋院”棋牌运动管理中心下属有个象棋部。那里就是全中国象棋运动的领导核心。
属于
属于
属于
属于
国际象棋不属于竞技类体育运动,属智力类体育运动,是世界智力运动会的比赛项目。
体育课并非是体育才锻炼的啊 你可以在其他时间都可以锻炼 再说体育是为了自己的身体 哦
向 校长投拆再看看别人怎么说的。
我也是
向当地的教育局起诉

7,有没有比炫舞吧还好点的舞蹈类游戏

活动目标:  1、 练习双手侧平举,进行下蹲、脚尖走、钻过山洞等的不同动作。  2、 根据教师的语言指令,变化不同的动作。  活动准备:  1、 用橡皮筋系在两个大的椅子上,七把小椅子,平衡木、绘制的假山、大树,创设情境。  2、 音乐《这是小兵》、《碰一碰》。  活动过程:  一、开始部分  1、 小朋友,欢迎你们来到飞行员训练营,你们知道飞行员是干什么的吗?你们想当飞行员吗?要成为一名合格的飞行员,可不是一件容易的事,需要学会很多的本领,你们有信心吗?  2、 让我们先来活动一下身体,准备接下来的训练吧。(听音乐,做运动)  二、基本部分  1、 在飞行员训练营,我是你们的教官,你们一定要听好我的指挥,不能自己乱跑。接下来,我们就要开始训练了,你们准备好了吗?  2、 请飞行员们开启你们的飞机,准备----起飞喽!  3、 指导幼儿练习飞高飞低的动作,要求幼儿掌握下蹲飞,脚尖踮起飞的动作。  4、 教师带领幼儿在空地上试飞,并提醒幼儿在飞的过程中注意听指挥,注意不碰撞。  5、 穿过山洞:请幼儿说说怎样穿过山洞,穿过山洞时要注意什么?掌握要领。(教师示范-个别练习-集体练习)  6、 飞过树林:掌握要领,脚尖踮起飞。个别示范-集体练习。  7、 飞过独木桥:鼓励幼儿勇敢的走过去。  8、 整体练习:穿过山洞-飞过树林-飞过独木桥-飞回机场休息。  三、结束部分  庆祝活动-音乐游戏:碰一碰
目标:发展幼儿平衡能力,体验游戏的乐趣。准备: 1、用泡沫块或硬纸板剪成20厘米长,10厘米宽的大脚印多个,涂上好看的颜色。 2、一封信,并布置一个小白兔的家。过程: 1、引出课题。 师:小朋友,你们瞧,老师这里有封信呢,我看看,是寄给谁的?(师念信)诶?是寄给谁的啊?谁寄来的? 2、看看信的内容。 师念信后,提问:小朋友,小白兔想请我们去她家干吗呀?为什么要请我们过去?(因为小白兔今天过生日) 3、游戏:走脚印。 (1)师:瞧,那里就是小白兔的家了,可是这里有一条河呢,我们怎么过去呢?(幼儿自己想办法。) (2)师示范走脚印。(引导幼儿慢慢的走过河中间的石子路。并提出要求:能一个一个踩过去。) (3)请一个幼儿先示范,然后一个接着一个排着队一起走到河对面。 4、跟小白兔一起过生日,唱生日歌。 5、回家按原路返回。
团结队
东道主!
不配
大将军!
我不配
能力会
51新旋舞,前几天有个朋友介绍给我的,感觉还不错,你也去试试吧
很多啊 劲舞团 超级舞者 劲舞团怀旧版 GT劲舞团2 现在的舞蹈游戏比较多 按你自己的意愿 呗~
劲舞
劲舞团
qq炫舞
劲舞

8,小班体育游戏小小跳伞兵教案

半空中的三分球重生之冰帝传说作者:邻家小妹赛场风云作者:happysnake寻梦的艺术家作者:暗夜星辰绿茵统帅作者:田雨少年足球梦作者:周星星光灿烂之足球童话作者:碌碌无为足球上帝作者:心在天涯绿茵逐梦作者:不打鸣的公鸡球场预言师作者:独步千军足球传说之传奇教练作者:在水让上帝不再流眼泪作者:说客我们是冠军作者:林海听涛我们是冠军·外传作者:林海听涛重建佛罗伦萨作者:丹少
我们是冠军,很好看
玩转篮球之我是火箭队老板
仙度瑞拉上的...旋风少女..关于跆拳道.很好...注:非仿韩的幼稚校园文..跆拳道的前身是中国的一种武术..弘扬中国武德..又有很细腻的感情.无声.默默的.却那么深重..
再生之足球帝国绿茵之王篮球之王牌后卫篮球燃烧的岁月球场风云
权威性。
它们的差别在于:1、竞技体育的规模要在。平常的一些体育活动、比赛都属于平常的比赛,比如篮球赛、乒乓球赛等。而同样是这些体育项目,如果到了大型运动会上,就属于竞技比赛了。2、竞技体育的比赛会比平常的体育比赛竞争更激烈、投入更多。
活动目标:  1、 练习双手侧平举,进行下蹲、脚尖走、钻过山洞等的不同动作。  2、 根据教师的语言指令,变化不同的动作。  活动准备:  1、 用橡皮筋系在两个大的椅子上,七把小椅子,平衡木、绘制的假山、大树,创设情境。  2、 音乐《这是小兵》、《碰一碰》。  活动过程:  一、开始部分  1、 小朋友,欢迎你们来到飞行员训练营,你们知道飞行员是干什么的吗?你们想当飞行员吗?要成为一名合格的飞行员,可不是一件容易的事,需要学会很多的本领,你们有信心吗?  2、 让我们先来活动一下身体,准备接下来的训练吧。(听音乐,做运动)  二、基本部分  1、 在飞行员训练营,我是你们的教官,你们一定要听好我的指挥,不能自己乱跑。接下来,我们就要开始训练了,你们准备好了吗?  2、 请飞行员们开启你们的飞机,准备----起飞喽!  3、 指导幼儿练习飞高飞低的动作,要求幼儿掌握下蹲飞,脚尖踮起飞的动作。  4、 教师带领幼儿在空地上试飞,并提醒幼儿在飞的过程中注意听指挥,注意不碰撞。  5、 穿过山洞:请幼儿说说怎样穿过山洞,穿过山洞时要注意什么?掌握要领。(教师示范-个别练习-集体练习)  6、 飞过树林:掌握要领,脚尖踮起飞。个别示范-集体练习。  7、 飞过独木桥:鼓励幼儿勇敢的走过去。  8、 整体练习:穿过山洞-飞过树林-飞过独木桥-飞回机场休息。  三、结束部分  庆祝活动-音乐游戏:碰一碰
目标:发展幼儿平衡能力,体验游戏的乐趣。准备: 1、用泡沫块或硬纸板剪成20厘米长,10厘米宽的大脚印多个,涂上好看的颜色。 2、一封信,并布置一个小白兔的家。过程: 1、引出课题。 师:小朋友,你们瞧,老师这里有封信呢,我看看,是寄给谁的?(师念信)诶?是寄给谁的啊?谁寄来的? 2、看看信的内容。 师念信后,提问:小朋友,小白兔想请我们去她家干吗呀?为什么要请我们过去?(因为小白兔今天过生日) 3、游戏:走脚印。 (1)师:瞧,那里就是小白兔的家了,可是这里有一条河呢,我们怎么过去呢?(幼儿自己想办法。) (2)师示范走脚印。(引导幼儿慢慢的走过河中间的石子路。并提出要求:能一个一个踩过去。) (3)请一个幼儿先示范,然后一个接着一个排着队一起走到河对面。 4、跟小白兔一起过生日,唱生日歌。 5、回家按原路返回。

9,最适合办公室人员的体育运动是什么

1、武汉体育学院;2、湖北大学体育学院3、华师体育学院
武汉体育学院
武汉体育学院
武汉体育学院挺有名气的
武汉体育学院是新中国首批独立设置的全日制普通高等体育院校之一,原名中南体育学院,1953年组建于江西省南昌市,1955年迁至湖北省武汉市,1956年更名为武汉体育学院。武汉体育学院原为国家体育总局直属体育院校,2001年学校管理体制改革,现为国家体育总局与湖北省共建院校。 学院总占地面积832亩,建筑面积达24万余平方米。拥有教学楼、实验楼、图书馆、现代教育技术中心、亚洲划船培训中心、运动训练测试中心,以及武术馆、摔跤馆、游泳馆、球类馆、体操馆、田径馆、网球馆等较先进和齐全的教学、训练及科研设施,图书馆藏书达80余万册。拥有马家庄校区(校本部)和藏龙岛校区(分校)两个校区,总占地面积1800余亩,建筑面积40余万平方米。其中,马家庄校区地处武汉市东湖高新技术开发区,风景秀丽,占地面积800余亩,建筑面积34万多平方米;藏龙岛校区地处武汉市江夏藏龙岛开发区,环境优美,规划面积1000亩,一期工程建筑面积10万多平方米。
其实踢足球和跳远都是体育运动,但也没必然的联系,影响跳远的是你的爆发力,而踢足球则要看场上位置及个人的特点了。爆发力差一样可以踢足球很好的。。建议提踵练习,双脚开立,前脚掌快速蹬地
说明你腿部力量不够,还有,跳远时有技巧的,平时多跟体育老师沟通会有帮助。。再看看别人怎么说的。
应该是弹跳力不够吧尽量坚持每天锻炼,跑步时尽量是身体弹起。或者每天坚持蛙跳、半蹲跳啊什么的 重要的不是在多而是在于坚持和质量
一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动作之间间隔2分钟,组与组之间间隔30-60秒,用力时呼气,放松时吸气,动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大,从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时,无论是举起还是放下,都要控制好动作,这样就可以集中用力,避免借力。 饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面:每天晚上最好睡足8小时,中午若有时间可再午睡30分钟。对了,训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功! 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
俯卧撑10个,仰卧起坐10个,高抬腿20个一组,每天做3组,一次间隔10-20分钟
座椅瑜珈 http://www.gzyoga.com.cn/
想健身可以跑楼梯,觉得坐久了,想松松筋骨,可以扭扭腰、目视远方、拍打拍打后背
俯卧撑最好
如果上班的办公室很高的话 我推荐你来回爬楼梯 这样的话 当散布了 还很锻炼身体 比跑步还要消耗体力 锻炼身体效果还好 要是办公室很低的话 那就做点室内运动吧 象5楼说的似的
室内:跳操,原地跑,哑铃,俯卧撑,仰卧起坐,呼啦圈,拉伸等都可以

10,体育课可以玩什么游戏

龙行天下推举-体育类游戏 实况足球2008|NBALive2008| 纯粹越野|GTR进化|超级房车赛起点|横冲直撞之终极杀戮|科林麦克雷拉力赛尘埃|无限试驾| 极品飞车11街道争霸|
1、递书大家围坐成一圈,主持人拿一本书,先向大家介绍:“这是一本奇妙的书,有时它明明是合着,但却要说开着才正确。”使现场充满悬念。接着,他一边说:“我把书本合起来交给你”或“我把书本打开交给你”,一边开始按逆时针方向传给下一人。每个人将书传给下一人的时候,都要说明书本是合着还是打开。一圈后,由主持人评判各人的对错。对的不得声张,保守秘密,做错或仍未觉察其中奥妙的,可再传着玩。最后,主持人才公布答案:原来,判断书本的合开并不是依据书本,而是看传递者的双脚交插或张开,书本只是遮眼法罢了。2、猜硬币大家围坐成一圈,选一人居中当猜者,游戏开始,大家齐唱:硬币硬币,你真奇怪,传来传去,无影无踪,真奇怪,确奇怪,有个朋友站在场中央!与此同时,将左手向旁提高,手心向上,右手从右边人的手心做取硬币迷惑性的动作,放到左手上,其实只有一枚硬币,可以是真的传,也可以假传。连唱三遍后,大家一齐双手握拳伸出,由中间人猜,猜对可与拿硬币者互换位臵,三次猜不着要表演一个小节目。3、拔腰力两人两脚平站而对立,上体稍向前倾,手向对方的肩背部伸去,反抱对方的腰部。发令后,双脚利用压与提的巧劲。只要将对方上拔成双脚离地为胜。可采用三局两胜制,人数多可采用淘汰制进行比赛。4、站如松在地面上画两条相距50厘米的平行线,两人各站线的一边。站定后,双脚不能移动,伸出双掌相抵。发令后,双方利用向前推送和向后缩让的巧劲,使对方脚掌移离原位即可得分。5、站圈每队人数不限,自由组合或临时再扩充,发一个藤圈放在空地上,为安全起见,可在藤圈的四周布臵若干垫子。先告知学生:这个游戏要求大家群策群力,想方设法在圈内尽可能多站人,容纳的人越多,并且坚持的时间久为优胜,一旦有人脚出圈外即为失误。可先进行讨论研究,尝试性的练习,等到有一定把握后,即可多队同时进行。这个体育游戏,颇能启发学生积极思考,想出各种巧妙的主意,同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师开始不必多言和急于求成,让学生经过几轮的活动,自己总结经验教训,提高活动的创造性。
贴膏药。玩法,派两个人出来。一个追另一个如果跑不动可以贴在另一个人的背上那个人前面的人就要继续跑
大网捞鱼!!!分成2至5组,先由3个人手拉手围成一个圈,然后其余几个人在规定范围里跑,由那三个人去捕其他人,被捕的人要参与捕抓活动中,若全部抓完课减少分组
1. “篮球与乒乓球”2. “队列练习”3. “指部位”4. “筑铁路”5. “触球追人”1. 方法:游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说:“乒乓球!” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始,继续游戏。规则:①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。教学建议:也可以采用说高低、胖瘦等,并做出相反意思的动作来进行游戏。2. 方法:游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“立正!”同时做稍息的样子。第二人应接着说:“稍息!” 同时做成立正的样子。。第三人应接着说:“向左转!” 同时做向右转。第四人接着说:“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始,继续游戏。规则:①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。3. 方法:游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始,游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令,如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等,在下达每个口令的同时,食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败,失败者必须为大家表演一个节目。 规则:动作必须到位清楚,否则为失败。4. 方法:把游戏者分成人数相等的四个队,每人手拿一根体操棒,站在起跑线后,裁判发令后,各队第一人持体操棒跑到小旗前,将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”,然后迅速向前跑,绕过实心球跑回本队,拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路,跑回拍第三人的手。如此依次进行,最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。规则:筑好的“铁路”像铁路,乱放和不像铁路者算失误。后一人需与前一人击掌后才能跑。5. 方法:游戏开始,各队排头站在顶角处,做好起跑准备。教师发令后,各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲,在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时,即为本队得1分,随后站到本队队尾;第2名学生按同样方法进行,直至全队做完,以得分多的队为胜。规则:1.追拍时,必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。2.触摸球时,不得使球滚动,若球被移动必须放回原处后才准继续跑。
玩“爱的抱抱” 规则 好多人围一个大圈小跑 然后留出一个人在外面 在外面的人喊数字 例如;外面人;8! 然后全体围圈儿的人就赶紧8个人8个人的抱在一起 没有人抱的就淘汰 明白了么 要是没明白 问我
老鹰捉小鸡贴大饼打野鸭丢手绢都是集体玩的游戏~也是小时候常玩的~哈哈
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