health2，健康的英文

1，健康的英文

健康1.[医] health2.fitness[网络释义]健康Health健康状况health condition心理健康Mental Health

healthy

health

2，担心用英文怎么说

对be worried about

英语固定用法： worry about sb.就是“为某人担心”的意思。所以，“担心你”英文是，worry about you

对，比如I am worry about my grade.我很担心我的成绩

worry about 这里worry 是动词be worried about 这里worried 是形容词两个都正确

3，平安好医生健康体检卡分为几种

平安好医生健康体检卡有八种，1、健康服务体检A（基础套餐）针对亚健康人群，基础检查2、健康服务体检B（无忧套餐）针对生活饮食不规律，应酬频繁的人群3、健康服务体检C（致忧套餐）针对白领人群，全面检查身体潜在疾病危险因素4、健康服务体检D（尊忧套餐）适用于中老年男女，特别是三高，肿瘤风险筛查的人群5、健康服务体检（关爱男士套餐）适用于中青年男性，压力族，饮食不规律的男性6、健康服务体检（关爱女性套餐）适用于女性，特别是长期生活饮食不规律和应酬的女性7、健康服务体检（孝敬爸妈套餐）适用于父母，全面检查，发现潜在疾病风险因素8、健康服务体检（肿瘤筛选套餐）针对肿瘤全面筛查，及早预防

4，keep 1health 2healthier 3healthy 4more healthy最好分别详细说

选3keep+形容词=保持……1是名词2是形容词比较级4没有这种说法如果您认可我的答案，请点击下面的“选为满意回答”按钮，谢谢！

3这是系表结构， 应该用形容词healthy， 排除1（名词）. 没有比较意味， 故排除 2， 4意为： 保持健康

1 名词 2 比较级 3 形容词 4 说法不对 选3

3：healthy。health是名词，healthy是形容词，more healthy没有这个搭配，healthier是比较级。

3 healthy keep 后接形容词，

healthy 的比较级是healthier所以应该是 ：healthier and healthier

5，罪恶都市手机版作弊的英文都是什么意思

答案： 侠盗猎车手3罪恶都市十项属性修改器pizzadox trainer： 使用方法：先运行修改器，再运行游戏。 作弊操作大意如下： numpad 1 infinite health （无限生命） numpad 2 infinite ammo （无限弹药） numpad 3 infinite armor （无限护甲） numpad 4 no police （不被通缉） numpad 5 all police （完全通缉） numpad 6 give $99999999（给我99999999美元） numpad 7 never get tired when running（奔跑不知疲倦） numpad 8 freeze time（时间禁止） numpad 9 unfreeze time （解禁时间） numpad + infinite car damage（我的车撞不坏啊） numpad / freeze mission time（冻结任务时间） numpad * unfreeze mission time（解冻任务时间） k-1世界王者口号：原创光荣，盗用可耻！以上仅供参考，希望对你有所帮助！

你可以发一下英文吗？

6，足浴里的spa是啥意思

SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首，Solus（健康），Par（在）， Agula（水中），意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。SPA早期仅是以具疗效的温泉和矿泉区为主，至今演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念。这样的演变是随着时代潮流的推进以及现代人对休闲生活的日益重视而形成的。扩展资料：功效：1、美容美体水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。2、抵抗压力人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。3、瘦身水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。4、加快新陈代谢在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。5、促进排汗在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸　收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。参考资料：搜狗百科-SPA

spa就是美容美体，但是足浴里的spa多以推油为主！

SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）、俱乐部SPA（Club Spa）、饭店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、温泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。扩展资料SPA的功效美容美体为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。抵抗压力人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。瘦身摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。加快新陈代谢在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。促进排汗在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸　收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氯化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2 公升或更多。参考资料搜狗百科SPA

楼上的相当不行!!!人家刚来什么宾馆、天竺的啊，要我听了就脑袋大!我告诉你啊，要是三号航站楼到达，到一层，坐工作人员巴士一站下，票价1元，撑死买个行李票，下车往回走一点儿有个三叉路口，路边有个碧波园洗浴中心，洗澡加过夜20元，杠杠的!末班车12点，要是没有车了溜达或是打车，就不知道的哥对机场生活区熟不熟了~~要是二号航站楼下车，就到地下室做工作人员巴士，坐到国泰，下车往前走就是碧波园，相信我没问题，我老去，现在奥运期间都是正经生意，你想要人家做大活人家都不肯^_^

7，帮我介绍一下healtheworld

1991年创作，HealTheWorld是为了配合杰克逊自己的同名慈善组织所作 一开头一个孩子的声音说道: 沉思那潮生潮灭，世代更迭 说吧说我们想要 想要为孩子们 和他们的子孙 营造更美好的家园 让他们明了，他们活在一个 较过去更加美好的世界 从而让他们坚信，他们也可以营造一个 愈加美好的世界。 Healtheworld是一首呼唤世界和平的歌曲，十分优秀，歌词倡导人们保护和珍惜我们的环境，让战争远离，世界和平，我们的心中都有一个地方，那就是爱，让我们营造一个没有战争、没有荒地，生机勃勃，到处充满了温暖和关怀的世界，让孩子们可以自由的欢笑，让世界充满爱。 There’saplaceinyourheart在你心中有个地方， AndIknowthatitislove我知道那里充满了爱。 Andthisplacecouldbe这个地方会比明天更灿烂。 Muchbrighterthantomorrow Andifyoureallytry如果你真的努力过， You’llfindthere’snoneedtocry你会发觉不必哭泣。 Inthisplaceyou’llfeel在这个地方， There’snohurtorsorrow你感觉不到伤痛或烦忧。 Therearewaystogetthere到那个地方的方法很多， Ifyoucareenoughfortheliving如果你真心关怀生者， Makealittlespace营造一些空间。 Makeabetterplace...创造一个更美好的地方... Healtheworld拯救这世界， Makeitabetterplace让它变得更好， Foryouandformeandtheentirehumanrace为你、为我，为了全人类。 Therearepeopledying不断有人死去， Ifyoucareenoughfortheliving如果你真心关怀生者， Makeabetterplaceforyouandforme为你，为我，创造一个更美好的世界。 Ifyouwanttoknowwhy如果你想知道缘由， There’salovethatcannotlie因为爱不会说谎。 Loveisstrong爱是坚强的， Itonlycaresofjoyfulgiving爱就是心甘情愿的奉献。 Ifwetry若我们用心去尝试， Weshallsee我们就会明白， Inthisbliss只要心里有爱， Wecannotfeelfearordread我们就感受不到恐惧与忧虑。 Westopexisting我们不再只是活着， Andstartliving而是真正开始生活。 Thenitfeelsthatalways那爱的感觉将持续下去。 Love’senoughforusgrowing爱让我们不断成长， Somakeabetterworld去创造一个更美好的世界， Makeabetterworld...去创造一个更美好的世界... Healtheworld拯救这世界， Makeitabetterplace让它变得更好， Foryouandformeandtheentirehumanrace为你、为我，为了全人类。 Therearepeopledying不断有人死去， Ifyoucareenoughfortheliving如果你真心关怀生者， Makeabetterplaceforyouandforme为你，为我，创造一个更美好的世界。 Andthedreamwewereconceivedin我们心中的梦想， Willrevealajoyfulface让我们露出笑脸。 Andtheworldweoncebelievedin我们曾经信赖的世界， Willshineagainingrace会再次闪烁祥和的光芒。 Thenwhydowekeepstranglinglife那么我们为何仍在扼杀生命， Woundthisearth伤害地球， Crucifyitssoul扼杀它的灵魂？ Thoughit’splaintosee虽然这很容易明白， ThisworldisheavenlybeGod’sglow这世界天生就是上帝的荣光。 Wecouldflysohigh我们可以在高空飞翔 Letourspiritsneverdie让我们的精神不灭 InmyheartIfeelyouareallmybrothers在我心中，你我都是兄弟 Createaworldwithnofear共同创造一个没有恐惧的世界 Togetherwe’llcryhappytears我们一起流下喜悦的泪水 Seethenationsturntheirswordsintoplowshares看到许多国家把刀剑变成了犁耙。 Healtheworld拯救这世界， Makeitabetterplace让它变得更好， Foryouandformeandtheentirehumanrace为你、为我，为了全人类。 Therearepeopledying不断有人死去， Ifyoucareenoughfortheliving如果你真心关怀生者， Makeabetterplaceforyouandforme为你，为我，创造一个更美好的世界。 ...... Youandforme为你为我 Youandforme为你为我 Youandforme为你为我

8，关于一个健康的生活的英语作文五十字

go to the movie 去看电影 watching tv 看电视 every day 每天 on weekends 在周末 play soccer 踢足球 do homework 做作业 junk food 垃圾食品 drink milk 喝牛奶 be good for health 对健康有好处 eat vegetables 吃蔬菜 eat fruit 吃水果 every night 每天晚上 eating habits 饮食习惯 a lot of 许多的 of course 当然 try to do 尽量…… healthy lifestyle 健康的生活方式 good grades 好身体 the same as 和……一样 healthy habit 健康的习惯 get up 起床 play ping-pong 打乒乓球 hardly ever 几乎不 八年纪 上册 unit 2 have a cold 患感冒 have a stomachache 换肚子痛 see a headache 患头痛 lie down and rest 躺着休息 see a dentist 看牙医 go to bed 去睡觉 feeling well 感觉很好 go to the party 去参加聚会 healing foods 可治疗食物 at the moment 此时 that’s a good idea 那是一个好主意 i’m sorry to hear that.听到这儿我很难过 have a sore back 患背痛 have a sore throat 患咽炎 have a toothache 患牙痛 hot tea with honey 加蜂蜜的热茶 drink lots of water 喝大量的水 eat anything 吃任何东西 listen to music 听音乐 stressed out 紧张的 have a fewer 发烧 for example 例如 balanced diet 饮食平衡了 what’s the matter? 你怎么了 i hope you feel better soon.我希望你很快好起来 healthy lifestyle 健康的生活方式 八年级上 unit 5 hou about ……怎么样 study for a test 为考试而学习 go to the doctor 去看医生 have a piano lesson有一节钢琴课 help my parents 帮助我的父母 visit my aunt 拜访我的姨妈 come to my party 参加我的聚会 have to 不得不 too much 太多 much too 很，非常 go to the mall 去大商场 soccer practice 练习足球 the day befor yesterday前天 the day after tomorrow后天 going to my cousin’s birthday party 准备参加我堂妹的生日聚会 science test 科学考试 finish the geography project 完成我的地理学科 culture club 文化班 the whole day=all day 整天 八年纪 上册 unit 6 jazz music 爵士乐 classical music 古典音乐 dance music 舞曲 pop music 流行音乐 country music 乡村音乐 go upstairs 上 楼 go straight 直走 turn left 向左转 turn right 向右转 next to 在旁边 between and 在……之间 in front of 在……前面 kind of 种类 culture palace 文化宫殿 western culture 西方文化 eastern culture 东方文化 on the left 在左边 on the right 在右边 beijing opera palace京剧宫殿 chinese music hall中国音乐大厅 chinese festivals par

go to the movie 去看电影 watching tv 看电视 every day 每天 on weekends 在周末 play soccer 踢足球 do homework 做作业 junk food 垃圾食品 drink milk 喝牛奶 be good for health 对健康有好处 eat vegetables 吃蔬菜 eat fruit 吃水果 every night 每天晚上 eating habits 饮食习惯 a lot of 许多的 of course 当然 try to do 尽量…… healthy lifestyle 健康的生活方式 good grades 好身体 the same as 和……一样 healthy habit 健康的习惯 get up 起床 play ping-pong 打乒乓球 hardly ever 几乎不 八年纪 上册 unit 2 have a cold 患感冒 have a stomachache 换肚子痛 see a headache 患头痛 lie down and rest 躺着休息 see a dentist 看牙医 go to bed 去睡觉 feeling well 感觉很好 go to the party 去参加聚会 healing foods 可治疗食物 at the moment 此时 that’s a good idea 那是一个好主意 i’m sorry to hear that.听到这儿我很难过 have a sore back 患背痛 have a sore throat 患咽炎 have a toothache 患牙痛 hot tea with honey 加蜂蜜的热茶 drink lots of water 喝大量的水 eat anything 吃任何东西 listen to music 听音乐 stressed out 紧张的 have a fewer 发烧 for example 例如 balanced diet 饮食平衡了 what’s the matter? 你怎么了 i hope you feel better soon.我希望你很快好起来 healthy lifestyle 健康的生活方式 八年级上 unit 5 hou about ……怎么样 study for a test 为考试而学习 go to the doctor 去看医生 have a piano lesson有一节钢琴课 help my parents 帮助我的父母 visit my aunt 拜访我的姨妈 come to my party 参加我的聚会 have to 不得不 too much 太多 much too 很，非常 go to the mall 去大商场 soccer practice 练习足球 the day befor yesterday前天 the day after tomorrow后天 going to my cousin’s birthday party 准备参加我堂妹的生日聚会 science test 科学考试 finish the geography project 完成我的地理学科 culture club 文化班 the whole day=all day 整天 八年纪 上册 unit 6 jazz music 爵士乐 classical music 古典音乐 dance music 舞曲 pop music 流行音乐 country music 乡村音乐 go upstairs 上 楼 go straight 直走 turn left 向左转 turn right 向右转 next to 在旁边 between and 在……之间 in front of 在……前面 kind of 种类 culture palace 文化宫殿 western culture 西方文化 eastern culture 东方文化 on the left 在左边 on the right 在右边 beijing opera palace京剧宫殿 chinese music hall中国音乐大厅 chinese festivals par

9，男性吃素影响性功能吗

首先，建议上“知乎”社区或百度贴吧上的“蔬食”吧寻找答案。和杂食相比，素食具有很多健康优势，素食人群往往有较低的身体质量指数（BMI）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL）、血压、氧化应激水平以及较好的血糖控制，能降低缺血性心脏病、高血压、二型糖尿病、肥胖症和某些癌症的风险，主要是因为素食人群往往摄取了较多的膳食纤维、钾、镁、维生素 C 和 E、叶酸、类胡萝卜素、类黄酮及其它有益健康的植物化学物质，摄取了更少的饱和脂肪和胆固醇，其次是因为生物放大作用，植物性食物中的环境污染物残留量远低于动物性食物。但由于蛋白质、n-3 系脂肪酸、维生素 B12、维生素 D、铁、锌、钙等营养素往往在动物性食物中含量更高或更易吸收（其中锌对性功能至关重要），只有在保证营养均衡的前提下，才能充分体现素食的健康优势，否则会适得其反，素食者需要更加注重合理膳食与营养均衡。素食人群主要分为纯素和奶蛋素两种类型，后者更容易保证营养均衡。以当今发达的生活条件和普及的营养学知识，合理素食也能保证营养均衡，在均衡素食的前提下（包括经常日晒），即使不含蛋奶，通常需要补充的人体必需营养素也只有维生素 B12，可靠来源包括强化食品和补充剂，食草动物自身能合成维生素 B12，人体则需要从食物中摄入，即使是 50 岁以上的非素食者也有必要补充维生素 B12。发达国家通常都有丰富的专为素食者开发的营养强化食品。均衡素食的三大原则1、食物多样：每日的膳食应包括全谷/杂豆/薯芋、大豆及其制品、深色蔬菜、新鲜水果和坚果种子，常吃菌菇海藻，保留奶类和蛋类更容易保证营养均衡。2、注重关键营养素的摄入：维生素 B12、维生素 D、n-3 系脂肪酸等。挑选营养素密度（尤其是铁、锌、钙）较高的食物。必要时选择强化食品和补充剂。3、合理搭配、制备与烹调：主食粗细搭配；搭配富含维生素 C 的食物；对富含草酸的蔬菜进行焯水；对富含植酸的全谷类、豆类、种子类进行浸泡/发芽/发酵；限制油、盐、糖；尽量采用蒸、煮、快炒等烹调方法。很多欧美发达国家的知名营养学专业机构，例如美国营养与膳食学会（Academy of Nutrition and Dietetics，AND）、澳洲国家健康与医学研究理事会（National Health and Medical Research Council，NH&MRC）都表示经过适当规划的纯素食是健康且营养充足的，适合生命周期的所有阶段，包括孕期、哺乳期、婴幼儿、青少年、成年人和运动员，并可能在某些疾病的防治上提供健康益处。植物性饮食比富含动物性产品的饮食更具环境可持续性，因为它使用了较少的自然资源，并与环境损害的关系较小。[1-2]华语流行歌手方大同、刘德华之女刘向蕙就是天生的素宝宝，国外还有很多运动员也是纯素食者，例如超级马拉松运动员 Scott Jurek 和极限健身狂人 Frank Medrano。2016 年 1 月 7 日，美国农业部（USDA）和卫生与公众服务部（HHS）联合发布的 2015-2020 年版《美国居民膳食指南》（The Dietary Guidelines for Americans）推荐了包括素食在内的三种健康饮食模式，另外两种是传统美式饮食和地中海式饮食。[3]该指南每 5 年更新一次，适用于所有 2 岁及以上的美国居民，宗旨是通过健康饮食模式和规律身体活动来促进居民健康、降低慢性病的发病风险。此版膳食指南是美国卫生与公众服务部和农业部组织了包括营养学、医学和公共卫生各界的专家，在综合评价现有科学证据的基础上制定。2016 年 5 月 13 日由国家卫生计生委发布的《中国居民膳食指南》（2016）中也新增了素食人群膳食指南，但由于我国大陆的素食人群普遍不具备必要的营养学知识，并且缺乏专为素食人群开发的营养强化食品，因此，对于自由选择者，该指南不主张婴幼儿、儿童、孕妇选择纯素膳食，而对于基于信仰已经选择了纯素膳食的儿童、孕妇需定期进行营养状况监测，以尽早发现其潜在的营养问题从而及时调整饮食结构。参考文献：[1]Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. J Acad Nutr Diet. 2016;116:1970-1980.[2]National Health and Medical Research Council (Hg). Eat for health. Australian dietary guidelines. National Health and Medical Research Council, Canberra (2013)[3]US Department of Agriculture, US Department of Health and Human Services. 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans. 8th ed. Washington, DC: US Government Printing Of?ce; 2015.

长期素食在影响全身健康的同时，还会影响人们的性功能，美国营养学家安娜·玛莉·哥本指出：食素影响性欲。她的一项调查显示，吃素者的性欲淡漠、早泄，甚至勃起功能障碍的比例相当高。科学研究发现：动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食中不含任何肉类，会使人性欲减退。而且，素食者的饮食内容多为性抑制食品。例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪，而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质，会导致性功能或生殖功能失调。如果要进行一种没有性爱的生活方式，可以转向吃素食。大家知道，睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质。研究发现，蛋白质摄入量不足的人，有睾丸激素水平降低的危险，会导致性功能减退，同时还会减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人危险性特别高，因为动物性食物是高生物价值蛋白质的最好来源。不少微量元素与人类的生殖功能有着密切的关系，尤其是锌等。锌是很多酶的组成成分，人体内有100多种酶含有锌。它对于男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退，导致性迟熟和男性不育症。原发性锌缺乏的原因有几种，首先，膳食中锌含量太低，如谷类与蔬菜中含锌量低，而海产品中含量高，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类等。其次，不同食物中锌的生物利用率差别很大，肉类和海产品中锌的生物利用率远高于蔬菜。另外，膳食中的一些成分，如植酸、草酸、纤维素以及二价铁、钙、铜和镉等，都是锌吸收的抑制剂，能干扰锌的吸收，其中尤为重要的是植酸。素食习惯对男性和女性的性功能都有影响，但对男性的影响比女性严重。其原因在于男性性激素会因为长期素食而减少。临床上发现，长期吃素不仅影响人的性功能，还会影响生育。天津有一对夫妇，结婚5年却迟迟未能生育。他们先后到医院检查身体，均未发现有异常。细心的医生在问诊中得知，他们崇尚素食，竟然在五年间一点肉类荤腥都未碰，每餐只吃粮食蔬菜。医生于是告知：长期素食会影响女性体内性激素分泌，从而导致生育功能低下，同时也会引起男子性功能减退、睾丸生精功能降低而致不育。这对夫妇遂遵照医嘱，改变了只吃素食的饮食习惯，果然，不久就有了身孕。近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素a、维生素e等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。 注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素a和维生素e都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素a，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素e。维生素c对性功能的维持也有积极的作用。含维生素c丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

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