苹果皇帝游戏攻略，手机游戏帝王三国不充钱就想种田慢慢发展选哪个国家好

本文目录一览

• 1，手机游戏帝王三国不充钱就想种田慢慢发展选哪个国家好
• 2，皇帝分步攻略越详细越好那个dos的老游戏
• 3，皇帝奋斗记攻略
• 4，帝皇游戏完整攻略为何我总是被逼宫杀死
• 5，苹果可以玩腾讯出的帝王3国
• 6，动画片魔道祖师为什么那么火
• 7，什么方法能减肥 不会反弹的
• 8，求关于网王的所有小说
• 9，什么方法减肥即快又健康
• 10，牙齿痛吃什么饭有营养

1，手机游戏帝王三国不充钱就想种田慢慢发展选哪个国家好

帝王攻略里羌国好羌国国都偏远离其他国远暂时只有南蛮做对手我一个人就吧大汉灭了。。。鲁国和魏国不推荐这两个国的国都只离三个城池大汉地图在中间只会腹背受敌羌国很安全

体验服

燕国

去汉，永远最后一个灭

选小国刚把田种好就灭了

汉。汉是无敌的。除非统一战才能灭再看看别人怎么说的。

2，皇帝分步攻略越详细越好那个dos的老游戏

1、首先打开游戏，选择最简单的模式。2、输入自己的“年号”和“名字”进行性格测试，确认自己的皇后。3、关注皇帝的健康值，不要让它低于50点，金龙殿可恢复健康值，青炉房可炼药，吃药可提高上限。4、前期时，不要轻易把“体力值”消耗到105以下，可以去“打猎”，把体力值上限提升，消耗体力太多可以去“金龙殿”或“后宫”恢复。5、高于300点大机率刷到名臣，可以在棋琴阁提高。6、当皇帝开始跟其他国家交战时，他就应该经常进行【安全监视】设立衙门可提升治安，设立市场可提升收入，设立义仓可以防灾、积粮，建造城墙可提升城防值。

3，皇帝奋斗记攻略

总结一下（仅限妹子）： 第一天：储秀宫——暮歌；慈宁宫——傅嫣然；几位妃子的剧情（朱文华友情赠送《帝王册》） 第二天：御花园——暮歌＆傅嫣然（第一天看到哪个妹子就加谁的爱情）；翎坤宫——皇后生病剧情；戏院——柳瑛雪的门票（得不到无法攻略！）；除回春堂，清远寺，驿馆之外的宫外地图随机出现——穿越女问路（无论有没有遇到过，捡到苹果后剧情默认有） 第三天：戏院——柳瑛雪（柳瑛雪参加选秀）；除回春堂，清远寺，驿馆之外的宫外地图随机出现——穿越女翻脸不认人（无论有没有遇到过，捡到苹果后剧情默认有） 第四天：随机捡到苹果（攻略女穿越女必备）；大街——莫红绫（莫红绫参加选秀）；回春堂——秦思茹（秦思茹参加选秀） 第五天：随机宫外地点——与穿越女吃饭（攻略穿越女必需）；驿馆偏院——沐剑屏（遇不遇见都参加选秀） 破案：继续说——有疑点——青苗回来的路上——有疑点——太医的诊断——凝芳——破案成功 PS:驿馆只可以去一次，但好像第五天到选秀前去都可以~ PPS：如不齐全欢迎补充 PPPS：吐槽一下立绘（可能有点吹毛求疵了，作者大大别打脸！），皇后立绘比较模糊；长孙红、蓝婷、韵蓉、含香和傅嫣然不仅有的立绘模糊画风也略清奇；莫红绫妹子萌萌哒，但是立绘也略模糊；古熏冉和沈红英都略老相（古妹子的图我经常看到宫里的丫鬟姑姑都是用这个.....)。 妹子的长相大家爱好是各不相同啦，不过画风不同挺影响游戏感受的，希望作者可以的话改一下啦^_^这么精致诚意满满的游戏，作为玩家希望大大可以越做越好~更新多多~

4，帝皇游戏完整攻略为何我总是被逼宫杀死

皇帝和吏部还有师父三人谈话前存档，这里有很多问题选项，你要选出3个吏部的认可+1，然后去太后那里，也有几个选项，其中也有一个吏部的认可+1，最后2个谨慎提示的选项，答对了就逃过一劫。一共需要4个吏部的认可，另外据说需要孝心属性点满20，但我是满属性点的，这一点不清楚。然后第二天早朝的情况就会不一样了

5，苹果可以玩腾讯出的帝王3国

2012年8月17日-新浪微博 微博 本人玩帝王3国已有1个多月了,期间投入了15块钱,玩的不是很牛*但也不差,下面我写1篇帝王3国攻略大家讲讲我是怎样玩的。...

最好答案: 可以,在上打帝王3国iPad下载第3个就能够了,纯手打,求分

1 每天德州() 2 疯狂的鱼儿 3 欢乐麻将 4 全民飞机大战 5 全民...早就下载了帝王3国,玩起来不但顺手而且充满豪情,画面简洁操作方便,游戏内容丰富,...

10回复贴,共1页 <

可以玩,同步推里有下载

能

6，动画片魔道祖师为什么那么火

首先因为他有基情，全篇颜值爆表，有剧情，老祖重生很有爱，有萌点，蓝二哥哥口嫌体正直，有泪点，薛洋那对太惨了

魔道祖师作为一部非常有流量的动画，还没播出，热点就已经非常高了。魔道祖师最早是一部小说，之后别改变成漫画，后来又被改编成动画。其实，这样的改编动画有很多，之前芒果君也看过不少这样的耽美动画。帝王攻略、灵契都是有很火的小说改编的，那么既然改编，动画的剧情或多或少的都会和原著有些出入，魔道祖师的动画版估计也不例外，那么今天芒果君带着大家看一下魔道祖师的动画版和魔道祖师小说有哪些不一样的地方。首先，不得不说魔道祖师的动画版，还是比较不错的。有着好听的片头曲，开篇的水墨画风格芒果君还是很喜欢的，还有魏无羡的配音的不羁，小苹果的可爱，帅帅的蓝忘机，都让芒果君又一次爱上了魔道祖师。一：魏无羡眼睛会变红在魏无羡被强行献身后，一直是不羁的样子。但是魏无羡认真起来还是非常帅的，而且还有一个芒果君觉得是非常好的一个细节。那就是在魏婴施法术的时候，魏无羡的眼睛会变红，芒果君觉得这是非常好的细节，因为魏无羡修鬼道，红色才显得更神秘。二：金凌没许愿小说原著中舞天女是一位邪神，能够实现别人对她许下的愿望，并以吸收别人的魂魄为酬劳。在天女祠的时候，金陵许了一个愿望，所以天女才会出现并要取金凌的魂魄。但是动画中省略了这段描述。三：好兄弟作祟在魔道祖师中，一直围绕的是寻找聂明玦的尸体，开局就是一条很凶的手臂，魏无羡把这条手臂的主人叫做好兄弟。但是小说中好兄弟的手臂，在舞天女之前就被捕获了，这和动画还是有出入的。四：魏无羡和蓝忘机的拉手“谁知，蓝忘机自始至终一眼都没有分给过温宁，只是死死盯牢了他。两人就这么你拉着我、我拽着你，面对面地瞪眼。”原著小说上这样写到魏无羡和蓝忘机第一次纠缠的场景，在读这句话时，芒果君曾经脑补了无数的场景，而动画却草草的描述了一下。如果说之前的改动是为了加强剧情的紧凑性。而这个改动，许多网友是接受不了的。很多人都想看无羡和忘机你拉着我、我拽着你的场景啊。

7，什么方法能减肥 不会反弹的

説到吱个话题镁我觉得我能摆两句、嘿嘿 催吐:我常常是吃了点东西、心理面会有强烈的犯罪感、然后就跑去吐、基本上是可以把上一顿的吐出来、但是亲爱的伱别试、太难受了吐完了气色乜不好、不推荐! 泻药:是要讲啊药太便宜药力不够还是杂、半夜跑了三次厕所、没瘦反而觉得难受!俩字折磨、不推荐! 三天只吃苹果:我减肥不算达人、至少乜是资深、吱个我都会信、是真的有瘦、但反弹乜太快了、而且一般人基本受不了、结果还是告吹、不推荐! 小熊饼干加天友酸奶:我最喜欢吃的两样东西、中午吃下午乜吃、结果看到饼干那熊样就反胃、有瘦了5、6斤、没坚持、失败! 粉粉香:我家里的堆的是一座小山哇、它经常有介绍这个粉粉香、牌子很多、我是在师大买的和书上的一模一样、第一次买错了买成了薏仁粉、味道不难喝、但这个是美白的、和瘦身没多大关系、不过我还是喝完了、伱看嘛我现实挺白的不是.后来换了啤酒酵母粉和黑木耳粉、这倆玩意太难喝了、开始喝啤酒酵母粉我眼泪都喝出来了、那味道就一难受喔、不过乜许伱喜欢、黑木耳乜不好喝.没有坚持不知道结果怎么样、不过喝这东西总感觉不饿、很多人找对方法喝了都有瘦、而且瘦得夸张、伱可以试试! 中药:去要房买来自己熬、算了味道乜很难喝、我坚持不了、Say bye bye 9块9:大家对这个东西看法不一样、我自己是觉得它有用至少对我来说、只是偶尔喝并不会依赖.毕竟减肥药这东西并不可靠、说穿了还是要运动! 希奇的很:有段时间自己没有刻疑减肥、想吃什么就吃什么、那个时候想法比较灰暗、但是不重反而瘦了 、我想跟心态有很大关系、顺其自然得到的效果会很不一样. 零零种种我试过的太多、想到的就只有这些了.减肥是个毅力坚持的问题、三天打鱼两天晒网那是没戏、写了那么多、希望可以给伱点意见吧、运动很重要它是不反弹的唯一方法、亲身体会! 期待小肉肉减肥成功、我乜去美白瘦身去啦!

相信我、和我～起生活就能减！

加大运动量，适当的控制饮食。 要全面运动，不能单一，要不，去健身房

就一个字。。。饿。 “一个人连自己的胃都管不住还能干什么大事”！！！这个是女友杂志上曾经一个明星说的。。是很管用。

就是一个字，饿 一天一顿，一顿半碗饭 肉和饭不要一起吃 早上喝杯水 保证你一个月下十斤 关键是肚子还很平 一样运动都不要 绝对有效

绝对的减肥不反弹方法，养条大狗，每天保证牵他去人超多的地方逛1小时，然后回来洗澡睡觉，和老公做事，一直做，做到实在做不动为止，一个月保证减下15j,反弹找我.

很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，于是就减少主食食用量，这种方法非常不可取。 实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。试着给米饭里加点“料”，可以让其成为更“当饱”的减肥主食。 选择“粗糙”原料做米饭 富含膳食纤维的黑米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。先将黑米或糙米用水泡一夜，或用高压锅先煮至半软，然后与大米混合煮饭，或者直接煮成稠粥，减肥时可以用来代替白米饭。 在米饭里加点豆 红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素，还含有大量膳食纤维，同时还能提供丰富的蛋白质，可以显著提高饱腹感。由于人体对豆类的消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子一比一配合，就可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。 在米饭里加点“胶” 燕麦、大麦等主食含有胶状物质，属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速度。在煮饭、煮粥时，不仅可以放一些燕麦，还可以加入海藻等含胶质原料。 在米饭里加点菜 蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维食物同吃，既能丰富营养，又能提高饱腹感。hdfhdf

8，求关于网王的所有小说

　　《夏恋倾城（《 无言》BL 　　《 侑惑《立海大青年》 　　《迹部景莶》 　　《配角王道》 　　《亲亲我的睡王子》 　　《恋兄癖的穿越》 　　《剪不断，理还乱》 　　《那么遥远以后》BL 　　《神之子》 　　《平凡也是王道》 　　《机器人生》BL 　　《如果有一天》完结+番外 　　《数据告诉我，你爱我》BL（已完结） 　　幸运幸运BL 　　樱花般的爱情 　　心锁 　　野风 　　重生 　　最爱不二殿 　　网王同人——晨曦 　　网王同人之奉剑女 　　迹部旒耀 　　网王同人之月纱千夏 　　网王同人 月之舞 　　网王之变身情缘 　　我不懂网球——网王同人 　　网王---萧颜 　　网王同人——天真无邪 更新很慢 　　神之漠(网王同人) 　　网王同人--蓝色诱惑 　　网王同人-红月樱 　　网王同人之神的入尘 　　网王同人——神羽 　　（网王同人）舞之梦 　　我不要当你的妹妹（网王同人） 　　网王同人——曾经年少梦 　　精灵（网王同人） 　　网王同人之混混女 　　网王同人——风过留痕 　　网王同人之雅若幽兰 　　网王同人——离月 　　网王同人——紫夜 　　网王同人——紫蔷薇 　　网王同人之伊藤冰夜 　　网王同人之冰夜 　　网王同人—夏天的微笑 　　网王同人——雪域心镜 　　网王同人之珑行天下 　　网王同人文之冰姬蓝蝶 　　网王同人——恋冰 　　（网王同人）恋风情结 　　网王同人之千夜涧离 　　网王同人之神月井夜 　　下弦之月（网王同人） 　　网王同人之樱舞 　　流吟（网王同人） 　　（网王同人）且听风吟 　　（网王同人）雪吟 　　网王同人——雪中蝶 　　网王同人之落莲炎凉 　　（网王同人）寂寞轻风 　　网王同人神话 　　网王同人 恋花火 　　网王-环月之旅 　　网王同人——新生 　　网王同人----亚潭 　　网王穿越之倾城 　　（网王同人）冰之焰 　　网王同人之天辰天下 　　网王同人——紫冰恋雪 　　网王同人（我是懒人） 　　网王同人—我是小幽 　　网王同人——小公主 　　断桥紫苏（网王同人） 　　寻找属于自己的幸福（网王） 　　幸村BG）》 by 空音 《[网王]沤沫槿艳》 by 萧迭祈 　　爱情的意义(真田) 　　爱无言(真田) 　　初晓(迹部) 　　坏天使的眼泪(迹部) 　　纯属意外（迹部） 　　皇帝攻略(真田) 　　唯一的雪(手冢) 　　天鸣(迹部) 　　悉凉(迹部) 　　小草(迹部) 　　心跳在左边(迹部) 　　遥拨心弦(真田) 　　缘(真田) 　　一起走过(迹部) 　　月影飞扬(真田) 　　爱之依涟(手冢) 　　冰山效应(手冢) 　　粉色之恋(真田) 　　过眼云烟(迹部) 　　今生无忧(迹部) 　　明日香(真田) 　　暮云春树(手冢) 　　近水楼台先得月(手冢) 　　与你并肩同行(手冢) 　　漂浮的云(手冢) 　　酸甜杏子(手冢) 　　新绿溅溅(手冢) 　　月光——手心的幸福(手冢) 　　月音的破冰之旅(手冢) 　　这算是什么啊(手冢) 　　眼泪的爱(手冢) 　　回到这里来爱你(手冢) 　　网王之季夏幽沫(手冢) 　　网王之三维空间(手冢) 　　当理智撞上冰山(手冢) 　　流年经传(手冢) 　　网王之拂晓将近(手冢) 　　花落茶香(手冢) 　　冰山下的温泉(手冢) 　　睦月 秘密关系(迹部) 　　木头人(真田) 　　那一抹湛蓝(迹部) 　　若爱匪惜(迹部) 　　若絮似吾(迹部) 　　盛夏微醺(迹部) 　　听说我曾喜欢你(迹部) 　　昔我往矣(迹部) 　　惜悟(迹部) 　　韵颜之旅(迹部) 　　千山之景(迹部) 　　那个少女，执事X契约(迹部) 　　网王同人之相遇(迹部) 　　网王死神之抉择(迹部) 　　网王同人之千年的牵绊(迹部) 　　亦の夕阳似水(迹部) 　　网王之注定(迹部) 　　网王—悦悦我心(迹部) 　　暧昧错影(迹部) 　　流水落花(迹部) 　　网王之钱世界(迹部) 　　不止十年(迹部) 　　我们为你赢(迹部) 　　光影的尽头(迹部) 　　网王---千夜(迹部) 　　巅峰(迹部) 　　1.《网王同人——晨曦 》 　　2.《纸鸢（网王同人）》 　　3.《网王之金玉其外》 　　4.《网球王子－清清淡淡》 　　5.《[网王]假如爱有天意》 　　6.《「网王穿越」绮夜の四叶草 》 　　7.《[网王同人]colorless wind 》 　　8.《网王同人之月舞缠心》 　　9.《（网王同人）初雪绽晴 》 　　10.《网王同人之小公主》 　　11.《[四叶三叶草，我的幸福（网王同人) 》 　　12.《网王穿越之花凝》 　　13.《（网王同人）韵颜之旅 》 　　14.《如月 穿越定律（网王）》 　　<那一抹湛蓝>皮皮梅 　　<东皇之夜>抬头看烟花灿烂 　　<网王之盛夏微醺>苏堇之 　　<守望幸福>D莜靥 　　<记忆深处爱情花开>淡·月殇 　　<缱绻乱红情若伦>鸢尾魅影 　　<流水落花>D莜靥 　　<梦里花落知多少（网王穿越)>云尚 　　<佳奈向前冲>苹果冉冉 　　<西格的风沙>月罪魔 　　<风雷传说><><><落花时节又逢君>爱似百汇

9，什么方法减肥即快又健康

银耳汤，

其实说起来挺简单的 就是实行起来难 我现在正在实行这个方法 挺管用的。试试吧 每天上班下班走路 不坐车 还有就是饮食一定要注意 早餐一定要吃 一般是一个鸡蛋一杯牛奶 中午吃的合适8分饱合适 少吃肉 实在要吃 就吃点瘦肉 不要吃肥肉哦 饭后1小时可以吃一个水果 晚上尽量不吃 实在饿了 在9点以前吃点水果 每天要多喝水 夏天来了多吃点利尿的水果 试试吧 坚持下来一定有成效的 我两个星期瘦了8斤了！加油！

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 万分期盼采纳哦！！！

简单方便又不吃药的减肥方法告诉你一个，不影响健康，还不用运动，那就是每天不要吃主食，早上起来先喝一杯水，还清肠。可以吃肉和蔬菜， 零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，夏天天气热容易出汗呢，多喝水更利减肥，7点以后不要吃任何东西，如果晚上再出去运动一下会更快哦，要坚持，很有效。这个方法有时一天减1-3斤。也许能适合你,试试吧，祝你成功 请勿抄袭本人答案

減肥瘦身~老中医專業的指導~ 肯定~健康科学~行得通啦! 不会反弹的~哦! . 倉庫不進帳,自然貨源就会~缺, . 油箱不加油~很快就会見到~底! . 多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦! . 一斤肉有多少你知道吗 5斤 10斤~ @ # $ % & ? 斤 ! ! ~~~~ ? . 哇 !~~這么大的一块肥肉短時间要溶解掉~不傷身!?? 爱說笑~決不是心急好商量~就可办到的~~哦! . 任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! . 你能看到就是有缘!~不用那么累呀! 太多的方法和想法会傷脑筋哦! 老中医來教你如何简單方便的方法吧! . 你相信吗?相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果, 而不失去健康,还能減少病痛,增長寿命哦! . 想運動减肥~增胖~吃減肥增胖药!?~想最快最有效!??有的!~但小心攝取不当, 營养不均, 或運動过量,造成運動傷害~ 失去健康哦! 拿錢看病,減少寿命~没完沒了! . 不如找个專業医師, 最好免費~教你如何減肥不反彈~想要瘦臉, 瘦手腿. 減肚肚, 瘦PP, 細腰達到~ 身材迷人,婀娜多姿,让线条看起来更优美~又能健康長寿少病痛的好方法! . 相同的作法, 瘦排骨也能因凉血, 补血, 強肝, 補腎，改善体質~達到健康強壯,身材健美哦! . 少了~看不懂? 多了~又太罗说 . . . .你的问題太有智慧了! ~真是高难度呀!~ 各人体質不同~ 当下又看不到结果!?? 相信每个答案你都未必会完全滿意的哦! . 有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子! 稿很長~但方法却~很簡單實用~ 今天2009年5月15日~有缘在 QQ问问里碰上它会改变你的生活和往后的命運哦! . 在中医养生之道和国际医学养生營养报导里就谈到每个人每天要摄取7种以上不同的蔬菜， 水果， 它们不止是营养丰富却都有一个共同点，就是能解热降热。乎合了中医理论：血凉血生的原理。 . 相对的气血充足,也能自動調整人体的外相机制, 使肥胖身体多余的肥肉去除,凹凸有型, 轉化成为~身材迷人, 婀娜多姿, 瘦排骨也会因为恢復吸收功能,改善体質~变健康強壯~健美哦! . 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助, . 人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。 . :"气血冲和, 阴阳調順, 万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。 . 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨.等, . 蔬菜，水果，青色入肝, 黑色補腎, 那些东西，会帮你~~ 凉血, 补血, 強肝, 補腎... 对你的營养~养生~健康強壯~減肥苗条~都会有很大的帮助。 . 而且這些食物本身就有食疗双向調解~ 科学食疗作为, 涼血補血~降热排毒~健康長寿之作用, 想減肥~ 想增胖,~都能達到 ~肯定效果! . 減肥作用:排毒清宿便, 吃的科学~多吃不会長脂肪,減肥不失營养和傷身, 瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! 想不瘦不健康漂亮迷人~都难! . 增胖健美作用: 血凉血生, 血足提供腸胃最佳動力~ 加強人体维生素吸收和排毒功能, 少量配合肉類,脂肪攝取,完全吸收完全消化,不胖不健美強壯~才怪! . 健康減肥~該大就長,該少就減~就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒~不知主动去交往拥有??那你肯定麻烦了哦! ! ! ! !

正常饮食，多做运动！

10，牙齿痛吃什么饭有营养

额，吃些粥就可以了。藕粉也可以。

青春期是一个对各类营养素的需要量骤增而相当敏感的时期,在营养素供给不足或不尽合理时,很容易发生因营养素的摄人量不足而出现的营养缺乏症。 由营养素本身的功能所决定,在某种营养素缺乏时,最先受害的往往是其在体内作用的敏感器官和系统。但是,由于体内代谢相互关联,所以,无论发生哪一类营养素缺乏,都会直接或间接地影响到青春期整个机体的发育,从局部波及这一时期正常学习、劳动和娱乐活动的进行。 我们知道在青春期对热量的需要达到了高峰,比如,一个13岁的男孩每天需要的热能为2400卡,女孩为2300卡。这么多的热量,相当于1斤到1.2斤的粮食、1斤左右的蔬菜、半两到1两的豆类及其制品,再有半两的肉、半两的蛋和半两的鱼全部加起来所产生的热量总和。但有些青少年唯恐自己发胖,体形不美,采取不科学的节食方法,限制自己的食量,每天不愿吃饱,甚至厌食。这样就很容易使热能摄人不足。其结果便会造成身体消瘦、疲乏无力、抵抗力下降等等,最终影响到身体的健康。 进入青春期的女性,由于其性腺功能和内分泌的发育情况与男性存在差异,她们的机体对铁缺乏、碘缺乏相对比男性青少年显得更为敏感。 尽管有些营养素缺乏症所带来的后果是很严重的,但并非完全不可逆转。如果在发生缺乏症后,能遵照医生和营养学家的建议,及时改善饮食条件,以及采取一些其它的必要措施,营养缺乏症的情况大多是能够得到痊愈的。当然,我们不希望青春期的青少年朋友做亡羊补牢的事,最佳的选择是以科学的态度合理地进食,防患于未然。 青春期应补充哪些营养 ⑴碳水化合物。青春期所需要的热量较成人多25%-50%。这是因为青少年活动量大,基本需要量多,而且生长发育又需要许多额外的营养,热量主要来自碳水化合物,亦即谷类食物,所以青少年必须保证足够的饭量。 ⑵蛋白质。蛋白质是生长发育的基础,身体细胞大量增殖,其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2-4克。人体的蛋白质主要由食物供给,蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,营养得到合理利用。 ⑶维生素。在生长发育中,维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病,还可以提高机体免疫力。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量b族维生素;山楂、鲜枣、西红柿含大量维生素c。 ⑷矿物质。矿物质是人体生理活动必不可少的。尤其是青少年,对矿物质的需要量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成,如钙摄入不足或钙磷比例不适当,必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分,如果膳食中缺铁,就会造成缺铁性贫血。特别是女性,每次月经要损失50-100毫升血,至少要补充15-30毫克铁。油菜、韭菜中含有丰富的铁。 ⑸微量无素。微量元素虽然在体内含量极少,但在青少年的生长发育中起着极为重要的作用。特别是锌,我国规定每日膳食锌的摄入量为15毫克。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品。 ⑹水。青少年活泼好动,需水量高于成年人,每日摄入2500毫升水,才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足,会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。如果运动量大,出汗过多,还要增加饮水量。这里讲的水的摄入量不是指喝进去的水量,而是指喝入的水量加上吃进的食物中含水量的总和。 青少年每日饮食的原则 由于快速的成长与大量的活动,青少年需要摄取足够的热量,其热量需要依性别、身高、体重及个别活动量而不同,男孩约需2150-2650卡,女孩约需2100-2200卡的热量。 蛋白质是构成与修补肌肉、血液、骨髓及身体各部组织的基本物质,并能形成抗体,增加身体抵抗力。青少年正值发育期,应摄取足够的蛋白质以供生长所需。 钙是制造骨骼及牙齿的原料,青少年正值成长时期,应多摄取牛奶、小鱼干、豆腐等含丰富钙质及蛋白质的食物。 青春期的女孩每月月经来潮会有固定的血液流失,需多摄取肝脏、蛋、肉类及深色蔬菜等含铁质、蛋白质的食物。 青春期的活动量较高,尤其是男孩更热衷于各项运动。应增加食物的摄取,以供给身体及额外体能消耗所需要的营养。 运动时较易流汗,应多饮水或食用水果、果汁来补充身体所需的水分与矿物质。 青少年活动多,易养成不定时进餐及暴饮暴食的习惯,容易损坏肠胃并造成营养不均衡,故应养成按时进餐的习惯。 每日饮食指南 食物种类份 量 低脂奶类 2杯 蛋豆鱼肉类 4-5份 五谷根茎类 4-6碗 油脂类 3汤匙 蔬菜类 3碟 水果 2个 青少年应养成吃早餐的习惯,以供给上午在校上课及参加各项活动所需热量与营养。 青春期的少女正需要充分营养促进发育,不可为配合时尚,为保持身材苗条而随便节食。 45条足以震撼你的生活常识! 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 8、睡前三小时不要吃东西. 会胖 9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压. 糖尿病等疾病 10、刚出炉的面包 不宜马上食用 11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 12、天天喝水八大杯 13、每天十杯水. 膀胱癌不会来 14、白天多喝水. 晚上少喝水 15、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 16、多油脂的食物少吃.因 为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃. 易昏昏欲睡 17、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 18、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南 瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 19、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 21、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感 染的机会 22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 23、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 24、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 25、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一个,才能让自己 有个干干净净的肺 28、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最 健康的做法 29、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 30、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 31、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 32、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 33、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌 34、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 35、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 36、不抽烟. 拒吸二手烟 37、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 38、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 41、每天摄取均衡的饮食, 不过量 42、维持理想体重. 不过胖 43、保持规律的生活与运动 44、保持轻松愉快的心情 45、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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