为什么晚上打游戏精神不集中，为什么我玩游戏都老是恍惚呢

1，为什么我玩游戏都老是恍惚呢

精神不集中

2，最近玩游戏注意力集中不了 怎么调节

注意力集中不了、神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。对于神经衰弱，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。您所说的症状是神经衰弱的基本症状，表现为脑力和体力均易疲劳，经常感到精力不足、无精打采、不能用脑，或自感脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡，注意力不能集中、记忆差，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复疲劳感。首先要学会减压，把心情放轻松。很多家长抱怨孩子注意力不集中，从来不能安稳的坐下来学习30分钟，其实，我们大人何尝不是这样？随着互联网的发展、随着各式各样APP的盛行，“专注”成为了很多人奢侈的事情。很多时间，很多人，想要专注、高效完成一件事情、一项工作，却总被身边的事情打断，如我们上网搜素一个资料，会被旁边跳出的“标题党”吸引点进来，就这样点下去，到最后，自己想要找什么，做什么，自己都会忘记，各种信息扑面而来，让我们手足无措。前段时间，中国青年报对1997名受访者（期中00后占0.9%，90后占30.9%，80后占51.0%，70后占13.0%，60后占3.8%。）进行的一项调查显示。53.7%的受访者表示自己难以集中注意力认真做事，55.0%的受访者做事过程中被打断就很难再集中注意力，46.5%的受访者表示自己容易分心或走神。这是个很恐怖的数据，一个人，没有良好的注意力，他的工作效率、学习效率会有多高，简单的说，一个人，在工作中的8个小时，又有谁能专注工作6个小时，加班、熬夜，也就成了家常便饭。

3，以前玩游戏的时候没精神也能打起精神现在玩游戏注意老是不

看到那些说老了，成长了的，我就想吐槽，别妄自菲薄了，别假装成熟了。忽然对游戏失去兴趣基本上每个玩家都会有过，原因基本上就这么几点:1.挫败感严重，或者觉得无法提高了。这个在玩竞技游戏的时候经常遇到，结局一般有三种。一，过几个月接着玩。二，换了别的游戏玩，然后习惯了那个游戏就再也回不来了。三，有了其他兴趣点，很长时间不玩游戏了。2.最想玩的游戏基本都玩的差不多了，然后有了其他兴趣点。这个我最有发言权了，这个世界上有太多有意义的事情可干了，像我的话，就沉迷过学习，编程，健身，看电视剧，看小说，咖啡，街舞，吉他。一般都是以年为单位的，你沉迷其他事情的时候当然没有精力玩游戏了。3.没有时间，然后很长时间以后有时间了却已经对之前的游戏不熟悉了。这个基本上所有人都应该有过，毕竟世界上比娱乐重要的事还是太多了。有的人要升学，有的人忙于工作，有的人要结婚了，有的人有小孩要照顾，有的人还要照顾老人，这种情况是最容易和自己喜欢的事情永远分开的。我不知道你现在处于哪个状态，但是如果你还没有小孩儿，父母身体还不错，那一定要珍惜现在的时间，不管是游戏还是别的什么，赶快让自己感觉快乐和满足，因为这基本上是你为数不多的人生中最爽的一段时间了。

4，为什么晚上同一个时间段玩王者荣耀等游戏精神学习就困

大家好，我是小迪在这里先祝大家新年快乐！楼主说在玩王者荣耀的时候注意力不集中，我分析的原因有以下:第一、心态。我们知道王者荣耀是一款即时对战手游，都是跟真实玩家对战在对战过程中难免会有心情紧张的时候，越紧张心态就会越乱。如果不能及时调整心态对局下去将会频繁失误也会导致游戏失败，所以解决办法就是把自己的心态平复过来，让脑子冷静。第二、操作玩法。玩王者或者LOL、DOTA等这种类型的游戏大多都吃操作，技术套路可以让游戏开局比对手顺利，快速发育让游戏节奏掌握在自己一方。注意力分散的话可以试着注意眼前的英雄，只关注你所操作的英雄别的先不管，然后心中想着自己现在需要做什么，下一步又需要怎么做，按自己的套路发育再想着配合队友，别无脑自己没发育又要去跟敌方硬刚。第三、游戏环境。如果特别想好好玩一把的时候，建议还是把手头上的事情安排好后再玩。要不然在玩一局还没结束或者关键时刻有人来打扰又或者来个电话就尴尬了，工作没安排好老是想着事情精神也不能集中的。好了，以上是一点小心得，有不对的地方大家可以互相探讨，谢谢

大家好，我是小迪在这里先祝大家新年快乐！楼主说在玩王者荣耀的时候注意力不集中，我分析的原因有以下:第一、心态。我们知道王者荣耀是一款即时对战手游，都是跟真实玩家对战在对战过程中难免会有心情紧张的时候，越紧张心态就会越乱。如果不能及时调整心态对局下去将会频繁失误也会导致游戏失败，所以解决办法就是把自己的心态平复过来，让脑子冷静。第二、操作玩法。玩王者或者LOL、DOTA等这种类型的游戏大多都吃操作，技术套路可以让游戏开局比对手顺利，快速发育让游戏节奏掌握在自己一方。注意力分散的话可以试着注意眼前的英雄，只关注你所操作的英雄别的先不管，然后心中想着自己现在需要做什么，下一步又需要怎么做，按自己的套路发育再想着配合队友，别无脑自己没发育又要去跟敌方硬刚。第三、游戏环境。如果特别想好好玩一把的时候，建议还是把手头上的事情安排好后再玩。要不然在玩一局还没结束或者关键时刻有人来打扰又或者来个电话就尴尬了，工作没安排好老是想着事情精神也不能集中的。好了，以上是一点小心得，有不对的地方大家可以互相探讨，谢谢主要是体内缺少锌元素，造成的，吃一些贝类鱼类食物，上课前不要吃的过饱，课间抓紧活动一下，多与人沟通。饮食注意营养，不要过于疲劳和精神紧张。

大家好，我是小迪在这里先祝大家新年快乐！楼主说在玩王者荣耀的时候注意力不集中，我分析的原因有以下:第一、心态。我们知道王者荣耀是一款即时对战手游，都是跟真实玩家对战在对战过程中难免会有心情紧张的时候，越紧张心态就会越乱。如果不能及时调整心态对局下去将会频繁失误也会导致游戏失败，所以解决办法就是把自己的心态平复过来，让脑子冷静。第二、操作玩法。玩王者或者LOL、DOTA等这种类型的游戏大多都吃操作，技术套路可以让游戏开局比对手顺利，快速发育让游戏节奏掌握在自己一方。注意力分散的话可以试着注意眼前的英雄，只关注你所操作的英雄别的先不管，然后心中想着自己现在需要做什么，下一步又需要怎么做，按自己的套路发育再想着配合队友，别无脑自己没发育又要去跟敌方硬刚。第三、游戏环境。如果特别想好好玩一把的时候，建议还是把手头上的事情安排好后再玩。要不然在玩一局还没结束或者关键时刻有人来打扰又或者来个电话就尴尬了，工作没安排好老是想着事情精神也不能集中的。好了，以上是一点小心得，有不对的地方大家可以互相探讨，谢谢主要是体内缺少锌元素，造成的，吃一些贝类鱼类食物，上课前不要吃的过饱，课间抓紧活动一下，多与人沟通。饮食注意营养，不要过于疲劳和精神紧张。谢谢邀请对于娱乐游戏这块儿，大多数都市人都希望自己能够放松一下，这样对于我们玩游戏的时候总觉得时间不够，处于放松的一种阶段学习就不一样，是需要付出一定的时间的，而且非常辛苦，比如专业技能这一块，要绞尽脑汁的去记忆，非常紧绷绷的神经会很容易让我们犯困。

5，注意力不集中怎么办玩游戏能坚持个把小时平时半小时就不集中了

注意力不集中多是身体问题导致的，补脑的食物多吃点，作息时间要规律、正常，早睡早起，早上一定要吃早餐。

中国儿童医学研究中心青岛第九人民医院注意力不集中治疗中心是中国心理学会心理学普及工作委员会儿童心理健康青岛示范基地，在对注意力不集中的检测上，引起新一代儿童注意力测试仪、脑电生物检测技术等，为患儿实现精准治疗提供了科学诊断依据。 注意力不集中要要发现早治疗。治疗时要注意力到正规的医院做相关的检查，因为注意力不集中的原因很复杂，只有对具体的孩子具体分析才能确诊，治疗的时候医生会根据患儿情况来选择合适的治疗方案。

6，有时晚上玩游戏会觉得很兴奋睡不着觉严重影响第二天工作有什么

这是再正常不过的事。唯一的解决之法就是克制自己不要玩得太晚。每天给自己规定一个睡觉时间，到时间就睡，不论玩得多么起劲。这个时间制定的标准就是以不影响明天的工作为主。每个人需要的睡眠的时间不同（进入深睡眠的时间不同，深睡眠持续时间不同），具体需要自己拿捏。我估计让你不玩游戏的可能性微乎其微，暂时就只要努力克制就行了。成事者必有极强的克制能力，要好好锻炼一下的。

那你等死吧

我也跟你一样啦！没有别的办法啦，如果一点钟要睡觉，那么十二点半就要停止游戏了，找部不咸不淡的连续剧看半小时。睡觉前如果太兴奋，睡着了都还会很兴奋的做梦！

我也是一样， 晚上玩到你累你就可以睡着啦，不过这样还是影响你工作！

7，为什么熬夜通宵打游戏人就廋了

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 熬夜原则 1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 8、一定要咬紧牙关，高强度学习。 9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 为什么熬夜？ 1、学习强度不够。 2、为减轻考试紧张而熬夜。

因为人很颓废

损伤了元气了，熬夜伤肝伤肺，气不足，能量又消耗大，自然就会廋。

精气消耗，无法运化营养

破坏了正常的作息规律，常长时间会消瘦、疾病缠身，仅供参考。

8，不知道为什么最近玩游戏时老是提不起精神

案 睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~ . 本稿为医生有效稿~太长分两段~ . 前段告诉你~医学病理, . 后段教你~如何解决问题! . 不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~害您失掉修养~罪过哦! . 医学病理: 睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~ 用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~ 身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~ 反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ! ? . 有两种治疗方法: . 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. . 解决编: 今天2009年5月31日 星期日月底~难得我们有缘的好日子,才能在qq问问相遇~ . 没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张， 血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深， 还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温， 1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好， 睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进qq空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒~不知主动去追求拥有??那你麻烦了! ?

一般电脑玩多了都会有这种状况.有空要多出去走走，对身体好

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