整蛊性感空姐，周杰伦跨时代 雨下一整晚后面的那首歌是什么

1，周杰伦跨时代 雨下一整晚后面的那首歌是什么

1 烟花易冷 2 超人不会飞 3 伽蓝雨 4 跨时代 5 说了再见 6 免费教学录影带 7 雨下一整晚 8 嘻哈空姐 9 我落泪。情绪零碎 10 爱的等飞行日记 11 自导自演

雨下一整晚 希望能帮到你！

7 雨下一整晚 8 嘻哈空姐

嘻哈空姐

嘻哈空姐周杰伦 - 嘻哈空姐 作词：方文山 作曲：周杰伦 编曲：林迈可 起落架离开地上 空姐亲切的讲 请我打开遮阳板 将安全带系上 接着问是否用餐 需不需要毛毯 而我沉睡在客舱 梦境在我正上方 她没有狐狸脸蛋 竟然可以这麼耐看 发香 爱爱爱爱上 醒来在飞机上 座位还在晃 一半 她放慢脚步 想我拼命跑 想我去追上 我知道 因为 我想 她问我Coffee tea or me 我深深倒抽一口气 她身体摆动的频率 让我几乎喘不过气 我点咖啡不加糖 正对着她品尝 那免税品的包装 诱人像她一样 我决定边走边唱 她的眼神渴望 充满暗示与想像 给予人一种挑战 梦游的初步阶段 我脑海播放了一段 形状 幻幻幻幻想 醒来在走道上 随节奏在晃 闪亮 她一路翘臀 推着那餐车性感的模样 短裙的弧度 漂亮 她问我Coffee tea or me 我深深倒抽一口气 她身体摆动的频率 让我几乎喘不过气 她问我Coffee tea or me 我张大眼睛在怀疑 厚嘴唇很有吸引力 我会不会瞬间麻痹

2，整蛊空姐怎么玩

游戏攻略机舱1．拿右边坐位上的塑料蛇和白线，在前方小食亭的右边拿冰块。2．按左上方的红色按钮，引起空姐注意。打开放行李门，行李掉下来，空姐弯身拿起。（这时要是摸屁股会加100分）3．打开前方的行李门，拿走空姐的后备衣服。4．把衣服藏到自己的行李包后，空姐会拿饮料给乘客。把冰块放进左边的玻璃杯，把塑料蛇和白线组合，放在右边黄色衣服的女士旁，女士大叫，空姐打翻饮料弄湿衣服。5．空姐去找替换的衣服不成（被玩家藏起来），到洗手间把衣服绑起来。6．空姐再次拿饮料出来，拿红色的蕃茄汁，点右边（玩家）的头，空姐会擦掉打翻的蕃茄汁并亲玩家一个。（以为你受伤了？）洗手间1．拿纸巾卷筒。2．把纸巾卷筒丢到厕格里，空姐会过来清理。机舱1．右边的男士要求饮料，空姐发现忘了拿糖，走回去拿。2．拿起橘色的辣椒汁，倒在柠檬汁里，男士喝了以后再点矿泉水，男士会走进厕所里。3．点厕所门，把人锁在里面。4．拿前台的万能胶，洒在空姐的坐位上。5．出现气流，机长要求大家扣好安全带，空姐回不到坐位，只好坐在玩家隔邻。游戏完成。如果我说的不对,这里还有一个攻略:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;先拿绳子蛇(蛇在座位上仔细找找)；再点你旁边的红色按钮；再打开上面的箱子打他屁屁；在前面左上方有写字的箱子打开；拿书在打开你的箱子放进去；等空姐待会儿拿饮料；点厕所门缝有英文数字的会得到冰块；把冰块放进去饮料里；点蛇再点绳子；后来再拿依次时；典番茄酱喷自己；去厕所拿卫生纸；这次点你道具栏的卫生纸；会到马桶里；后来点厕所旁边门凤那个；在点柜台那里取得强力胶；点前面的位子；空姐无法坐就来跟你坐哟。

3，整蛊空姐小游戏行李门在哪

<整蛊性感空姐>游戏攻略机舱1．拿右边坐位上的塑料蛇和白线，在前方小食亭的右边拿冰块。2．按左上方的红色按钮，引起空姐注意。打开放行李门，行李掉下来，空姐弯身拿起。（这时要是摸屁股会加100分）3．打开前方的行李门，拿走空姐的后备衣服。4．把衣服藏到自己的行李包后，空姐会拿饮料给乘客。把冰块放进左边的玻璃杯，把塑料蛇和白线组合，放在右边黄色衣服的女士旁，女士大叫，空姐打翻饮料弄湿衣服。5．空姐去找替换的衣服不成（被玩家藏起来），到洗手间把衣服绑起来。6．空姐再次拿饮料出来，拿红色的蕃茄汁，点右边（玩家）的头，空姐会擦掉打翻的蕃茄汁并亲玩家一个。（以为你受伤了？）洗手间1．拿纸巾卷筒。2．把纸巾卷筒丢到厕格里，空姐会过来清理。机舱1．右边的男士要求饮料，空姐发现忘了拿糖，走回去拿。2．拿起橘色的辣椒汁，倒在柠檬汁里，男士喝了以后再点矿泉水，男士会走进厕所里。3．点厕所门，把人锁在里面。4．拿前台的万能胶，洒在空姐的坐位上。5．出现气流，机长要求大家扣好安全带，空姐回不到坐位，只好坐在玩家隔邻。游戏完成。如果我说的不对,这里还有一个攻略:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;先拿绳子蛇(蛇在座位上仔细找找)；再点你旁边的红色按钮；再打开上面的箱子打他屁屁；在前面左上方有写字的箱子打开；拿书在打开你的箱子放进去；等空姐待会儿拿饮料；点厕所门缝有英文数字的会得到冰块；把冰块放进去饮料里；点蛇再点绳子；后来再拿依次时；典番茄酱喷自己；去厕所拿卫生纸；这次点你道具栏的卫生纸；会到马桶里；后来点厕所旁边门凤那个；在点柜台那里取得强力胶；点前面的位子；空姐无法坐就来跟你坐哟。

4，3366小游戏整蛊性感空姐的塑料蛇在哪

机舱 1．拿右边坐位上的塑料蛇和白线，在前方小食亭的右边拿冰块。 2．按左上方的红色按钮，引起空姐注意。打开放行李门，行李掉下来，空姐弯身拿起。（这时要是摸屁股会加100分） 3．打开前方的行李门，拿走空姐的后备衣服。 4．把衣服藏到自己的行李包后，空姐会拿饮料给乘客。把冰块放进左边的玻璃杯，把塑料蛇和白线组合，放在右边黄色衣服的女士旁，女士大叫，空姐打翻饮料弄湿衣服。 5．空姐去找替换的衣服不成（被玩家藏起来），到洗手间把衣服绑起来。 6．空姐再次拿饮料出来，拿红色的蕃茄汁，点右边（玩家）的头，空姐会擦掉打翻的蕃茄汁并亲玩家一个。（以为你受伤了？） 洗手间 1．拿纸巾卷筒。 2．把纸巾卷筒丢到厕格里，空姐会过来清理。 机舱 1．右边的男士要求饮料，空姐发现忘了拿糖，走回去拿。 2．拿起橘色的辣椒汁，倒在柠檬汁里，男士喝了以后再点矿泉水，男士会走进厕所里。 3．点厕所门，把人锁在里面。 4．拿前台的万能胶，洒在空姐的坐位上。 5．出现气流，机长要求大家扣好安全带，空姐回不到坐位，只好坐在玩家隔邻。 游戏完成。

机舱 1．拿右边坐位上的塑料蛇和白线，在前方小食亭的右边拿冰块。 2．按左上方的红色按钮，引起空姐注意。打开放行李门，行李掉下来，空姐弯身拿起。（这时要是摸屁股会加100分） 3．打开前方的行李门，拿走空姐的后备衣服。 4．把衣服藏到自己的行李包后，空姐会拿饮料给乘客。把冰块放进左边的玻璃杯，把塑料蛇和白线组合，放在右边黄色衣服的女士旁，女士大叫，空姐打翻饮料弄湿衣服。 5．空姐去找替换的衣服不成（被玩家藏起来），到洗手间把衣服绑起来。 6．空姐再次拿饮料出来，拿红色的蕃茄汁，点右边（玩家）的头，空姐会擦掉打翻的蕃茄汁并亲玩家一个。（以为你受伤了？） 洗手间 1．拿纸巾卷筒。 2．把纸巾卷筒丢到厕格里，空姐会过来清理。 机舱 1．右边的男士要求饮料，空姐发现忘了拿糖，走回去拿。 2．拿起橘色的辣椒汁，倒在柠檬汁里，男士喝了以后再点矿泉水，男士会走进厕所里。 3．点厕所门，把人锁在里面。 4．拿前台的万能胶，洒在空姐的坐位上。 5．出现气流，机长要求大家扣好安全带，空姐回不到坐位，只好坐在玩家隔邻。 游戏完成。

找

右边坐位上

机舱 1．拿右边坐位上的塑料蛇和白线，在前方小食亭的右边拿冰块。 2．按左上方的红色按钮，引起空姐注意。打开放行李门，行李掉下来，空姐弯身拿起。（这时要是摸屁股会加100分） 3．打开前方的行李门，拿走空姐的后备衣服。 4．把衣服藏到自己的行李包后，空姐会拿饮料给乘客。把冰块放进左边的玻璃杯，把塑料蛇和白线组合，放在右边黄色衣服的女士旁，女士大叫，空姐打翻饮料弄湿衣服。 5．空姐去找替换的衣服不成（被玩家藏起来），到洗手间把衣服绑起来。 6．空姐再次拿饮料出来，拿红色的蕃茄汁，点右边（玩家）的头，空姐会擦掉打翻的蕃茄汁并亲玩家一个。（以为你受伤了

5，我现在很郁闷该怎么办

玩游戏呗 魔兽世界 http://www.2144.cc/html/128/9546/仙剑奇侠传 http://www.4399ol.com/14/6757/热血三国 http://www.41717.com/11/14861/轩辕剑外传 http://www.7k7w.com/11/6821/Q版神幻网游 http://www.4399ol.com/11/14837/天书奇谈 http://www.41717.com/11/14837/魔域2.0正式版 http://www.2144.cc/html/14/16933/魔域1.03版 http://www.7k7w.com/14/12855/Q版泡泡堂2 http://www.4399ol.com/113/14902/跑跑卡丁车 http://www.2144.cc/html/31/9629/劲舞团 http://www.4399ol.com/26/10362/经典欢乐泡泡堂 http://www.2144.cc/html/113/14672/ 整蛊:公园走光妹 http://www.7k7w.com/chengren/13090/调戏美女秘书 http://www.2144.cc/html/chengren/15736/海岸边偷情者 http://www.4399ol.com/touqing/15286/整蛊女朋友 http://www.7k7w.com/chengren/11777/调戏良家空姐 http://www.41717.com/touqing/15629/整人：整人游戏 http://www.7k7w.com/64/3548/超级整人专家 http://www.2144.cc/html/64/3600/整人恶作剧 http://www.41717.com/128/9545/恶搞爱放屁的欧巴桑 http://www.4399ol.com/64/15420/美人引诱皇家卫队 http://www.7k7w.com/111/17129/ 发泄：发泄射击 http://www.7k7w.com/97/2555/血腥发泄 http://www.4399ol.com/64/15704/发泄拳击2.0 http://www.2144.cc/html/64/3573/折磨：捉弄你的情人 http://www.7k7w.com/64/10784/恶整熘狗美女 http://www.41717.com/64/12805/人体解剖 http://www.4399ol.com/122/7700/恶搞风骚性感保姆 http://www.7k7w.com/64/13915/折磨小美美 http://www.4399ol.com/122/7701/折磨恶搞沙滩美女 http://www.2144.cc/html/122/13948/

玩CS online啊

这问题这令我真纠结，你是怎么了郁闷？说出原因我也好帮你回答

要么找瓶酒，要么找个牧师

6，十全九美和熊猫大侠那个好看

《007之皇家赌场》 说实话本人对007电影一直不是很感兴趣，但这部确实让人耳目一新，应该看看。 给你个看这些片的好网站 www.haokan5.com 看免费好看的最新的电影《寂静岭》 美国恐怖片中唯一让我觉得恐怖的两部电影之一，另一部是《鬼船》 《蝙蝠侠：侠影之谜》 一部经典的回归之作。 《极限特工》第一部 绝对经典的动作影片，第二部太烂，不推荐。 《机械公敌》 近年来科幻片中难得的佳作，另外《冲出宁静号》也可一看。 《邻家女孩》 美国校园青春电影的佳作，比美国派这类垃圾好看多了。 《初恋50次》 爱情电影中的佼佼者，如果你喜欢爱情片，不看这部绝对是一大损失。 海上钢琴师》 有这样一种人，他永远能让你怦然心动 《可可西里》 中国难得出现的写实感人的片子啊，支持先 《人工智能》 人类的机器人情节与人类社会习惯的冲突，我们先要怜悯自己，还是那些更无辜的机器人们？ 《搏击俱乐部》 这不仅仅是一部好看的作品，他着实象征着人类另一个自我的潜能，当然爱德华·诺顿的伟大表演不得不看 《这个杀手不太冷》 绝大多数人都会推荐的，冷酷杀戮中的温情实景 《美丽人生》 真正生活的强者，是把爱带给亲人的人，观者无不感动 《拯救大兵瑞恩》 对战争的反思：什么样的生命才是宝贵的？ 《情不自禁》 我认为中国拍的唯一好看的警察言情片，我妈妈都喜欢，潘粤明主演 《21克》 人类对自身的探索，21克就是灵魂的重量 《骇客帝国》3部 人类对未来世界的终极幻想 《教父》 同一个世界的另一片天空下的规则 《指环王》3部 真正宏大精美的制作 《电锯惊魂》3部 危急生命的考验你人性中最根本的弱点 《天堂电影院》 托纳托雷自己的成长经历，一个爱电影的少年，最后电影结束的时候众多被剪辑下来的亲吻镜头让人觉得那么纯真无暇 《勇敢的心》 和命运抗争是使命 《兵临城下》 一部好看的电影不需要理由 《现代启示录》 大导演科波拉为它花掉了所有的钱还没拍完 《变脸》 吴语森精良的制作，尼古拉斯·凯奇和约翰·特拉我尔塔的大飙演技，只有两个字：精彩 《空中监狱》 凯奇无非是最有魅力的，难得片中的反派都塑造得那么好 《变脸》 导演精彩，演员精彩，电影更精彩 《天使爱美丽》 保持善良纯真的心，你就是天使 《阿甘正传》 好像所有看过的人无不说好 《麦兜的故事》 记得三毛说过，如果你有什么不能解决的事情就去问小孩子吧 《西西里的美丽传说》 美丽的传说，美丽的记忆 《奔腾年代》 他和它之前都不被看好，但是他们一起创造了奇迹 《活死人的黎明》 看过后我只有问自己，当我遇到僵尸屠城能怎么做？我的淘气王子 换换爱 网球王子真人版 狐狸啊,你在干什么 交响情人梦 放羊的星星 魔女柔熙 萤之光 樱野三加一 美味情缘 疯狂的石头 十面埋伏 阿甘正传 人鱼小姐 海豚爱上猫 阳光小美女 功夫之王 初雪之恋 斗牛要不要 爱也好，恨也好 微笑pasta 咖啡王子1号店参考资料：这是我精心挑选的哦，希望对您有帮助！~

《十全九美》里面喜欢俊美的黄奕，《熊猫大侠》里面则是愈发搞笑的道哥刘烨。这两部电影风格都是那种无厘头的搞笑加恶搞，相信第二部的韵味会更加浓重。但毕竟第一部开创了这个系列的先河。

我喜欢任泉

熊猫

胸猫。

熊猫大侠~！十全九美太离谱越看越没劲~！

7，求几条荤短信搞笑的那种

女生告白:五块你把我当什么人;五十块我不是那种人;五百块今晚我是你的人;五千块今晚别把我当人;五万块不管来多少人;五百万不管来的是不是人！强奸易躲,意淫难防。有事秘书干,没事干秘书。给我一部A片我能撬起地球;给我一个姑娘我能创造一个民族。献给我最流氓的兄弟们祝大家光棍节快乐......

女生告白:五块你把我当什么人;五十块我不是那种人;五百块今晚我是你的人;五千块今晚别把我当人;五万块不管来多少人;五百万不管来的是不是人！强奸易躲,意淫难防。有事秘书干,没事干秘书。给我一部a片我能撬起地球;给我一个姑娘我能创造一个民族。献给我最流氓的兄弟们祝大家光棍节快乐......

夫妻行房，男人插入，说道，老婆我们联通了。女人说道，老公，你可以来回移动了。男人照办，不禁感慨，移动就是比联通好

1.老夫妇去拍照，摄影师问：“大爷，您是要侧光，逆光，还是全光？"，大爷腼腆的说：“我是无所谓，能不能给你大妈留条裤衩？" 2.老婆语录：允许你喝醉，允许你勾妹，但晚上必须给老娘归队，如果你敢伤我的心，伤我的肺，老娘一定把你的第三条腿打残废，让你的鸟鸟永远打嗑睡。 3.两个饺子结婚了，送走客人后新郎回到卧室，竟发现床上躺着一个肉丸子！新郎大惊，忙问新娘在哪？肉丸子害羞的说：讨厌，人家脱了衣服你就不认识啦！ 4.俩老夫妻某日吃晚饭时突发奇想：裸餐！找找从前的感觉！脱光后老太婆道：我还有反应耶！乳房还和年轻时一样发热！老头斜了一眼道：耷拉到汤里了！ 5.四只老鼠吹牛：甲：我每天都拿鼠药当糖吃；乙：我一天不踩老鼠夹脚发痒；丙：我每天不过几次大街不踏实；丁：时间不早了，回家抱猫去咯。 6.天是蓝的，海是深的，男人的话没一句是真的；爱是永恒的，血是鲜红的，男人不打是不行的；男人如果是有钱的，和谁都是有缘的，男人靠的住，猪都会爬树。 7.一群蚂蚁爬上了大象的背，但被摇了下来，只有一只蚂蚁死死地抱着大象的脖子不放，下面的蚂蚁大叫：掐死他，掐死他，小样，还他妈反了！ 8.小孩把妓院养的鹦鹉偷回家，一进门，鹦鹉便叫：搬家啦！看见他妈妈又叫：老板也换啦！看见他姐姐又叫：小姐也换了！看见他爸爸又叫：我cao还是老客！ 9.漫漫人生路，谁不错几步！家庭要照顾，情人也得处！家里有个做饭的，外面养个心善的，对桌坐个好看的，远方有个思念的！保住二，守住一，发展三四五六七！ 10.一只小狗爬上你的餐桌，向一只烧鸡爬去，你大怒道：你敢对那只烧鸡怎样，我就敢对你怎样，结果小狗舔了一下鸡屁股，你昏倒，小狗乐道：小样看谁狠。 11.传说今晚，阴魂不散，死光又现，鬼魂四处转！愿鬼听到我的呼唤，半夜来到你庆头，苍白的脸，幽绿的眼，干枯的手抚摸你的脸，代我向你说一句：晚安！ 12.男人，总是笑容满面，两眼放电，不是发病犯贱，就是坑蒙拐骗！女人丰胸细腰，放荡风骚，不是掏你腰包，就是放你黑刀！这年月男怪女妖，小心中招啊！ 13.你走在路上，一母狗扑向你从你的脚上咬了一块肉，迅速吞下去，你伸脚正要踢它的时候，狗含着泪说：你打吧，反正我肚里已经有了你的骨肉！ 14.老鼠没女朋友特别郁闷，终于一只蝙蝠答应嫁给他，老鼠十分高兴。别人笑他没眼光，老鼠：你们懂什么，她好歹是个空姐。 15.朋友问蝙蝠怎么会下嫁给老鼠，蝙蝠眼含泪花，意味深长：唉！那天他吃了伟哥，火力壮，一下蹦上天花板，让他得了手。 16.我花一毛钱发这条短信给你，是为了告诉你——我并不是一个一毛不拔的人。比如这一毛钱的短信就是我送你的生日礼物。 17.蚂蚁懒洋洋地躺在土里，伸出一只腿，朋友问你干嘛呢？蚂蚁：待会大象来了，绊他一跟头。 18.喜鹊来，妈妈说这是喜鸟是客；燕子来，妈妈说这是益鸟是客；乌鸦来，孩子问你也是客人吗？乌鸦叫：Yes，吾乃黑客！ 19.某美女发现口红太重，拿湿纸巾擦拭后扔到路上。一老头拣起，端详半天突然醒悟，追上说：姑娘，这超薄的就是容易掉呀！ 20.黄瓜失恋痛哭，茄子安慰她：爱情不单只是甜美、只是沉醉，还有心碎、还有流泪。唉！谁让你爱上洋葱的？ 21.太监最讨厌的歌：把根留住；太监最讨厌的剧本：一剪梅；太监最讨厌的广告词：我有我可以；太监最讨厌的成语：空前绝后；太监最喜欢做的事：边看短信边笑。 22.记得你我小时候两小无猜青梅竹马，我喜欢唱歌你喜欢跳舞，我能唱二百首歌你就会跳二百支舞，所以大家见到我都叫我二百哥，见到你就叫二百舞。 23.当你在路上遇到狗的时候不要惊慌，要勇敢地与它博斗，仅多会有三种结果：一是你赢了，你比禽兽还禽兽；二是你输了，你连禽兽都不如；三是你们打平了，你就是禽兽。!

8，夏天如何减肥

减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了25斤，毅力很重要~坚持啊！真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制 谢谢！！） 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助。

走45分钟 半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快 。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种 减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分

減肥瘦身~老中医專業的指導~ 肯定~健康科学行得通啦! 不会反弹的~哦! . 倉庫不進帳,自然 貨源就会~缺, . 油箱不加油~很快就会見到~底! . 多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦! . 一斤肉有多少 你知道吗!? 5斤10斤~ 20斤 ! ! ? ? 這么大的一块肥肉 短時间要 溶解掉~不傷身!?? . 爱說笑~決不是 心急 好商量~就可办到的~~哦! . 任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! . 你能看到就是有缘!~不用那么累呀! 太多的方法和想法会傷脑筋哦! 老中医來教你如何简單方便的方法吧! . 你相信吗?相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果, 而不失去健康,还能減少病痛,增長寿命哦! . 想運動减肥~增胖~吃減肥增胖药!?~想最快最有效!??有的!~但小心攝取不当, 營养不均, 或運動过量,造成運動傷害~ 失去健康哦! 拿錢看病,減少寿命~没完沒了! . 不如找个專業医師, 最好免費~教你如何減肥不反彈~想要瘦臉, 瘦手腿. 減肚肚, 瘦PP, 細腰達到~ 身材迷人,婀娜多姿,让线条看起来更优美~又能 健康 長寿 少病痛的好方法! . 相同的作法, 瘦排骨也能因凉血, 补血, 強肝, 補腎，改善体質~達到健康強壯,身材健美哦! . 少了~看不懂? 多了~又太罗说 . . . .你的问題太有智慧了! ~真是高难度呀!~各人体質不同~ 当下又看不到结果!?? 相信每个答案你都未必会完全滿意的哦! . 有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘~有效的稿子! 稿很長~但方法却~很簡單實用~ 2009年5月6日~在 QQ问问里 它会改变 你的生活 和 往后的命運哦! . 在中医养生之道和国际医学养生營养报导里就谈到每个人每天要摄取7种以上不同的蔬菜，水果， 它们不止是 营养丰富 却都有一个共同点，就是能 解热降热。乎合了 中医理论：血凉血生的原理。 . 相对的气血充足,也能 自動調整人体的外相机制, 使肥胖身体 多余的肥肉 去除, 轉化成为~身材迷人, 婀娜多姿, 瘦排骨也会因为恢復吸收功能,改善体質~变 健康強壯~健美哦! . 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助, . 人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。 . :"气血冲和, 阴阳調順, 万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。 . 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨..等, . 蔬菜，水果，青色入肝, 黑色補腎, 那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎... 对你的營养~养生~健康強壯~減肥苗条~都会有很大的帮助。 . 而且這些食物本身就有 食疗 双向調解~科学食疗作为, 涼血補血~降热排毒~健康長寿之作用, 想減肥~ 想增胖,~都能達到 ~肯定效果! . 減肥作用:排毒清宿便, 吃的科学~多吃不会長脂肪,減肥不失營养和傷身, 瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! 想 不瘦不健康 漂亮迷人~都难! . 增胖健美作用: 血凉血生, 血足提供腸胃最佳動力~加強人体维生素吸收和排毒功能, 少量配合肉類,脂肪攝取,完全吸收完全消化,不胖不健美強壯~才怪! . 健康減肥~該大就長,該少就減~就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 . 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!

控制饮食减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 反正只要你感觉饿了就喝白开水！ 喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果， 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 一个月减肥20斤的强效配餐 早餐2个西红柿+一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌过的） 晚餐一碗清粥+少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替） 30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可` 多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水, 这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果 ,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了

每个人的身体最重要 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持 ，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长 ，但是，由于短期的减肥 ，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！ 小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。 小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个. 别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了. 方法二:骑自行车 A:平躺,双腿弯曲抬起45度 . B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自 行车时脚的运动) C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟 . 这个方 法能锻炼大腿和腰 ,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 方法三: A:直坐,两脚并拢向伸直.双手交叉放在脑后. B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字. C:动作保持10秒,重复以上动作10次. 以上的方法随便选一个来做,各人认为第二个方法 最全面,第一个方法最见效 ,第三个方法技术含量最高. 祝你减肥成功 【请勿抄袭 迷迷】

最好不要用减肥茶 针灸 和减肥药之类的 对内分泌特别的不好我以前这几种都用过 不仅反弹 还满脸起痘痘 不防你试试下面的方法我曾经用牛奶吨大豆腐 吃了一个星期 确实瘦了9斤 不过那玩意实在是太难吃了 不过却很有营养 而且很顶饱 你要是坚持下来也是可以的不防你试试 希望对你有帮助 ·····

我知道个减肥方法..一天吃一根以上苦瓜!天天泡杯浓茶!夏天了!多吃点冬瓜!!我这样做减了很多哦!!

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