射击练习，射击怎么练习

1，射击怎么练习

刻苦练习，很辛苦...手枪还好点..别的项目下天在热也要武装的很严...里面要穿秋衣.毛衣..外面是皮衣..皮裤..每天训练全是站着...训练完要做力量..我们那会是...跑12圈....80的俯卧撑..60的仰卧起坐...

2，射击训练时有哪些锻炼方法

目前，步兵炮手最常用的射击姿势是站姿、跪姿和卧姿。日常训练主要根据当时的射击情况和射击地形进行。一般来说，当近距离掩体相对较高时，特别是当敌人靠近我们并很快找到我们时，站立和出售可以很快击败敌人。但与跪卧姿势相比，稳定性差，射击精度会大大降低。一般来说，跪姿的射击精度会比较高。主要用于掩体较低且敌人未发现我们时的精确标准射击。长时间伏击时使用躺着姿势。瞄准精度高，隐蔽性强。通过夜训来完善、巩固和深化已确立的良好运动规则。制定切实可行的周训练计划,掌握运动员的思想活动,提高运动员对技术动作的掌握和熟练程度,，并经常利用课余时间向运动员讲述一些训练场内外的成功范例，以鼓励运动员的训练信心和动力，调动他们的训练积极性，几名队员可以在很短的时间内取得好的成绩。主要经验是，教练员不仅要严格控制技术训练，还要要求运动员在每天的专项训练课后参加身体素质训练，如长跑、俯卧撑、仰卧起坐、马步、跳绳、蹲式平衡等，无论是冬季还是夏季，全年都是一样的，这样可以提高运动员的身体素质。一些过去从未参加过体育锻炼的运动员，经过长期锻炼，能够适应大运动员的训练，运动成绩有了较快的提高。放松训练。用你的思维来调整你的思维，放松，调整你的呼吸节奏，轻轻地闭上眼睛，放松你的四肢和肌肉，暗示我非常安静和放松。形象训练。回想和冥想平时打10环的动作过程，在脑海中模拟实弹训练的状态和样子。集中训练。在所从事的活动中激发自己的兴趣和责任感，练习视觉记点、听觉记音，并具有相同的目的。在训练和比赛中忘记周围的环境和事物。

3，军事射击训练分几类

我想你想问的是轻武器射击训练的分类，轻武器射击分为基础射击训练，应用射击训练，对于目标来说，有固定目标，移动目标，隐现目标等等。

你猜

大致就是什么队伍啊之类的。有射击训练的。

分类比较多

标定射击，移动目标射击，百米行进射击

4，射击运动员专项体能特征及训练方法是什么

在当前对于专项体能的训练中需要从运动负荷的压迫能力、适应能力、各器官抗疲劳能力方面入手培养体质能力达到最终需要的体能基础。射击运动员必须具备高超的技能水平和控制心理情绪的能力，体能训练需要运动员拥有稳定性保障竞技表现最大发挥。一， 射击运动专项体能特征（1）专项体能遵从稳定性原则。专项体能中包括一般体能和专项之间有效结合，通过射击运动项目特征可以看出，射击运动的关键要点就是保持身体的稳定性，确保射击精准。射击运动员在比赛的过程汇总身体姿势必须保持着一种特定的状态，使得射击的偏差减小，长时间的保持这种姿势需要运动员具备支撑此状态的力量和耐力。（2）专项体能遵循基本训练负荷。运动负荷是人体在运动中所受到的工作量的综合表现，可以从不同角度进行衡量。运动负荷中包含着负荷量和负荷强度，其中训练负荷是运动负荷的核心，负荷量是运动负荷的基础。针对射击运动员来讲，专项体能的运动负荷必须精确的把控，当负荷量和负荷强度把握得不到位，直接造成的影响就是导致运动员整体竞技水平的下降，所以对于训练负荷的把控必须引起重视和关注。二，专项体能训练方法与手段（1） 强化平衡素质平衡素质可分为动态平衡和静态平衡两种。射击运动员保持静止状态比赛，需要姿势稳定而平衡，采用静态平衡练习较多，进行平衡训练的方法较多,比如侧平衡训练、单足站立训练、俯平衡训练、仰平衡以及燕式平衡。在进行静力平衡训练时，通过提升运动员自身平衡能力，使运动员稳定能力更强，增强射击准确度。射击运动的稳定性主要来源于腿部、躯干、手臂部位的稳定效果，这就需要运动员在进行平衡训练的过程中注重各部位之间的协调配合，形成整体平衡的效果。当射击运动员的静力平衡得到充分的保障后，平衡能力得到有效的强化，对射击运动员取得竞技表现得到有力的支撑和保障基础。（2）提升感知觉能力在射击运动员训练的过程中重视本体感觉加深对感知觉能力的敏感度是非常重要的。对射击运动员感知觉训练手段包括：表象训练、盲训以及夜间训练，通过对运动员的感知器官的干扰，提升运动员对于空间感觉的判别能力，运动员通过对空间感觉的体会，加强细微动作敏感程度以及扣扳机用力感觉，经过运动员不断的强化中在一定程度上提升运动员的射击竞技水平。

5，射击运动员的训练

除了基本的技术训练，一般下午有慢跑，慢跑后一般伴随平衡能力和稳定性的联系，比如燕式平衡，各教练还有各自的方法。一般力量训练极少。心理训练的方式更多，而且好教练都是在平时的潜移默化中训练队员的心理。

1.射击是一项技术性要求很高的项目 很多东西是很专业的 不是你自己能够自学的 它是在科学正规的基础上 不断的重复动作 并且体会动作 总结经验 最后形成的一套具有思维的机械化动作。讲究的是动作的一致性和内在的感觉。2.军医学院不练射击。要想学射击，只有去练专业。哪怕是军人警察 也不一定会打枪 因为射击不是学的 而是通过漫长的时间和精力练出来的。3.想练，可以到当地体校射击队报名 参加业余训练 这样你可以更深刻的了解射击这个项目。

6，怎么练习射击

能准确握枪后，在射击时，假设眼睛到目标之间有一条直线，举枪使枪的准星和照门位于直线间，也就是眼睛-照门-准星-目标成一条直线，（握枪的手力量不能变化，食指动余指静）举枪的同时食指预压扳机，走完预行程，在枪和目标成一条直线时完成击发上练习举枪和击发时闭上眼睛，假设前方有一目标，按照前面介绍的举枪方法，用心去体会举枪时枪的位置，同时也可以感觉手在击发时力量的变化，一定要做到食指动余指静。这需要你用心慢慢体会。

楼主你好 手枪是可以带专门配用的眼睛的，步枪则不可以。射击的系统训练还是非常艰苦的，而且一般只有专业队才可以进行训练，如果你们那里有俱乐部的话，可以掏钱去玩~当然前提是掏的起。如果你非常喜欢，一定要在家练的话，可以考虑在持枪手臂上悬挂重物，然后保持持枪姿势。这是非常累的。但是可以练稳定性和平衡。 希望对您有所帮助

7，简述射击运动员的基本功训练内容

1．掌握好正确的据枪要领。首先，姿势要稳。射击时，两脚要成八字形分开，稍宽于肩，上体保持正直，左手叉于腰际，身体正面与目标的成70－80度角，体重落于两脚上。其次，握枪力量要适当，要协调平衡，右手虎口对正握把后方，以手掌肉厚部分和中指、无名指和小指的合力（约5—7公斤）握住握把，拇指自然伸直，贴于枪身左侧，使握枪确实自然。再次，右臂伸直后要挺住手腕。2．掌握好瞄准点。一是选择好瞄准区域，若对25米距离上的目标射击，1954年式手枪瞄准区在下8环为中心、直径30厘米的范围内。二是在晃动中保持准星缺口平正。射手据枪构成正确瞄准后，应将瞄准线自下而上进入瞄准区。3．掌握好击发时机和要领。最佳击发时机是瞄准线在瞄准区域内微微晃动、停止呼吸l—2秒钟后，此时射手心情较平静，动作较协调，也是晃动最小的时候。正确的击发要领是，构成瞄准线即预压扳机，进人瞄准区域即增大对扳机的压力，在稳定期中完成击发。扣扳机时，食指的压力要缓缓地增加，不能用爆发力；压力要均匀加大直至击发，不能忽小忽大；压力方向要正，食指压力与虎口形成合力，不能左推有技或上抬下压，也不能食指扣，余指也同时用力，更不能食指压，余指松。4．控制好心理影响。一是要有充分的信心，要相信手中武器是好的，按正确要领是可以打准的；二是要去掉思想包袱，排除杂念，把主要精力放在据枪、瞄准、击发上；三是要沉着射击，不勉强发射一发枪弹，做到不急不躁，对每个环节都一丝不苟；四是缩小实弹射击和预习的差距，增强射手实弹射击的适应性。这样，手枪是可以打好的。

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