玩游戏为什么会上瘾，如何让孩子玩游戏又能不上瘾

时间:2022-06-25 20:28:56 作者:本站作者

1，游戏为什么能使人上瘾

游戏成瘾是多巴胺作祟。多巴胺是人体兴奋和欢愉的情绪源泉，其分泌遵循一套精密设计的原则，这套原则起着正向诱导作用，促使人们去学习、进步、适应环境，被称为强化学习及大脑奖赏机制。然而，当勤奋的“小人儿”不再愿意忍受由正常途径产生多巴胺时，会通过作弊的方式绕过原本精密设计好的强化学习这条路径，通过自我刺激的方式，比如嗑药、酗酒、赌博、打游戏等，产生多巴胺。这时，大脑就“成瘾”了。游戏成瘾的诊断标准《国际疾病分类》中，专门为“游戏成瘾”设立条目，并明确“游戏成瘾”的多项诊断标准。世卫组织表示，确诊“游戏障碍”疾病往往需要相关症状持续至少12个月，如果症状严重，观察期也可缩短。现行标准中一共列出了9种症状，一般要满足其中5项，才可考虑后续判断。1、完全专注游戏；2、停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；3、玩游戏时间逐渐增多；4、无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；5、放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；6、即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；7、向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；8、通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；9、因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。以上内容参考：人民网-游戏成瘾原是多巴胺作祟、百度百科-游戏成瘾

2，如何让孩子玩游戏又能不上瘾

下面讲几个原则：第一个原则：开放原则。让孩子接触游戏，不要剥夺他们接触新鲜事物的机会。第二个原则：时间约定原则。约定时间的意义在于培养遵守的习惯。第三个原则：尊重的原则。第四个原则：坚持的原则。下面我们一个一个解释。第一个原则：开放原则。孩子在玩游戏的这件事情上，你根本没办法完全杜绝。我见过有些父母在家不让孩子玩手机游戏，唯恐避之不及。经验告诉我，你可以杜绝他在家里不玩，但你没办法杜绝一个上了学的孩子，在学校不触碰不去玩。事实正是如此，我发现儿子对手机游戏“王者荣耀”很多任务，技能如数家珍，而且拿到手里，操作起来虽然略微生疏，但一看就知道是有玩过的经验的，要知道在家他是不玩王者荣耀的（我和他玩和平精英）。我就问儿子怎么知道这么多，儿子就告诉我他在学校用同学的手机玩过。所以你瞧，学校里有很多诱惑是你没办法帮孩子杜绝的。第二个原则：要和孩子约定好时间，主要是玩游戏的时长和时机。1、越早介入进行约定越好。我是从孩子4岁时候，就和孩子约定玩游戏的时间。2、学龄前约定的时间长度。你能猜到最初我们约定的时间是多久吗？3分钟，没错。就是3分钟。这个在成年人看来极其短暂的时间，是可以满足4岁孩子的。因为3-4岁孩子对某件事情兴趣度的专注不过如此。需要说明的是，我不会卡着表看着孩子玩，毕竟孩子玩的时候，大人也得做其他事情。所以，有时候可能2分钟，大部分时候是超过3分钟，偶尔会长达5、6分钟。但并没有出现问题，这要感谢孩子发育的科学规律，在那个年龄段，孩子没有什么时间概念。3、小学约定的时间长度。我也不记得是一年级上学期，还是下学期，我与儿子约定玩游戏的时间涨到了5分钟。同样的，有时候不到5分钟，大部分时间超过了5分钟。这个时候，我发现孩子逐渐对时间有了概念。老百姓的话，越来越不好满足，越来越不好糊弄。3年级到4年级，我和儿子约定的游戏时间，每次涨到了10分钟，如果学习态度表现优秀，我还会多奖励5分钟。而此时，如果少于10分钟，儿子偶尔会抗议，我才发现，小家伙学会卡表了。4年级下半学期的某一天，我主动邀请儿子玩“和平精英”，我们开始了上阵父子兵，随着游戏形式的这种变化，我发现用时间来约定不合理了。于是和儿子商量，我们改用了约定不过2局，想玩时间长点，就尽量活的久一点。时至今日依然如此，收放自如。第三个原则：尊重的原则。这里将的尊重，我更想说的是尊重孩子的心理发展规律。孩子爱玩游戏，是心理发展的特点和规律，孩子对家长的心理依恋程度也有其发展规律，孩子对时间的认知感知也有其发展规律。在4岁时候，孩子对父母是高度衣恋的，同时对时间感知不清晰，适度开放玩游戏满足了孩子天性欲望。加之3-5-10分钟的约定技巧，培养孩子遵守约定的习惯，间接的形成了对玩游戏的自我控制。孩子就是熊孩子，不是每次都能乖乖听话遵守约定的，这个时候，就需要来解释（虽然约定的时候也是用爱解释之所以这样约定原因的），我的解释理由一直只有两个，一个对视力不好，另一个会上瘾。长时间玩，损坏视力，视力不好的后果有很多，上瘾的可怕后果也有很多。。。。。。?第四个原则：坚持原则。“温和而坚定”的坚持很重要！约定很容易，但坚持不容易。这里最核心最重要的就是“温和而坚定”这五个字，用好这五个字，就可以在坚持过程中，拼荆斩棘一往无前！上面也说过，孩子都是熊孩子，他们会调皮，会耍赖，会使性子。遇到这种情况，很多家长会不耐烦，结果就是抬抬手下不为例。但是，屡屡下不为例的行为后果就是，久久不能养成遵守约定的好习惯，以致于出现适得其反，让这些孩子玩游戏上瘾。温和，是指我们的形态语气，坚定是指我们的态度。每次儿子出现上述现象，打算撕毁约定的时候，我们就笑着坚持我们的决定。管他上串下跳，大闹天宫，我们也只是笑着坚持我们的决定。实在过分的时候，我们会换成严肃的表情，但绝不斥责，依然温和的语气坚持我们的决定。事实上，这种方法非常有效，孩子闹腾的次数也随着年龄的增长慢慢变少了。总结：上瘾也是一种行为习惯。防范上瘾这样的习惯，就是用另一种习惯去替换它。每一个习惯的养成都不是一早一夕的，上瘾也不是，能自我控制也不是，需要我们长期坚持。每个孩子都是不一样的天使，个人经验仅供参考，相信你比任何人都了解你自己的孩子。最后祝每个孩子都健康快乐的成长！

玩游戏为什么会上瘾，如何让孩子玩游戏又能不上瘾

3，为什么游戏能让人上瘾

这个问题我想很多人都会提出来，特别是家长和教育者，那么到底为什么玩游戏会上瘾但是学习不会上瘾呢？因为游戏有趣味性啊，通俗点就是好玩啊，学习好玩吗？确实，在趣味性上面就是没有游戏那么高。这是客观事实，那么让孩子对游戏和学习有一个正确成熟的理解才是最重要的。一个人生出来就是一张白纸，他会对什么事情都感兴趣，此时此刻无论是学习还是游戏他都是有兴趣的，这是教会他一个正确思想的最佳时机，不要告诉他只有学习才能成功或者要赚多少钱，考上大学才有好出路这样现实露骨的话，也不要说玩游戏是不好的，小孩子玩游戏会玩物丧志，人的内心都是逆反和好奇的，你越不让，他可能被你吓到了，可是小小的好奇心已经难以抑制。所以应该更加坦诚的向孩子们展现游戏与学习的积极一面，为什么我们要玩游戏，是为了放松大脑，是一项娱乐活动，而学习则是主业。与此同时花点心思增加学习的趣味性，更多的陪伴才是最重要的，孩子是自己的，就应该用最好的态度去对待。还有上瘾这件事情，我并不认为这是一件好事，无论是游戏上瘾还是学习上瘾，这都不是一个好现象，人应该更加均衡全面，可以对一项事物有着浓厚的兴趣而不是废寝忘食的上瘾，甚至如果得不到会有奇怪的心理反应，这绝不是一个正常人应该具备的。只要别玩物丧志就好。人们对游戏上瘾似乎已经变成了一种常态，那么为什么大家会对游戏上瘾呢？心理学家米哈伊·森特米哈伊提出了心流的定义，心流是上瘾的主要原因。既一个人的精神完全的集中在某项活动上，人的精神在那个活动上是处于满足与亢奋的状态，同时这个人会对流失的时间无感，出现忘我的境地。第一、心流发生的主体活动具备以下几个前提条件1.有某项活动的真实主体 2.思维的专注于此 3.具备及时回馈的能力 4.支配感在于活动本人 5.活动当下心情愉悦 6.时间感削弱第二、心流产生且使得人对游戏上瘾还需要有以下几个条件1.游戏有明确的目标玩游戏的时候人们有明确的目标，例如王者荣耀目标很最后就是攻打对方阵地、然后推塔，可是现实的生活却并非如此，例如你想日入斗金，这个没有一个明确的方法告诉你怎么操作。2.过程中的反馈游戏中，打怪攻城都会有及时的奖励，奖励装备、金币、钻石等等，而现实中却不能做到如此的回馈，因此游戏会对过程中的付出给予虚拟的回报，而现实却不能保证每次都有回馈。3.游戏设置的难易程度适中游戏设计者会根据人的能力设定游戏的难难易程度，不会让人觉得太容易玩起来没意思，也不会让人觉得太难而无法玩下去，所以即有挑战性又有趣味性。所以玩游戏会上瘾，而工作挣钱上瘾却很难。希望我的回答对你有帮助关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。赵小明丨央视财经频道特约心理专家选反恐精英，现在坦克世界，我告你，我五十多岁了，但还在玩游戏。会因为手机正是人愿人们内心空需的外在表现我玩儿我的世界也就是Minecraft上瘾了中毒颇深，然后我就成主播了继续造啊！不玩Minecraft是不可能的这辈子都不可能不玩Minecraft玩儿其他的又菜我能怎么办，我也很绝望啊以下是我对玩儿游戏的个人观点凡事都有两面性沉迷游戏无法自拔是不好的把游戏当作生活的调味剂，用于娱乐放松或者结交一些有共同爱好的朋友，就是好的啥干啥都不能过度沉迷不仅局限游戏对于其他的爱好也是一样多陪陪身边的人，多看看远方，多读读书爱好只是生活的调味剂不能老怼着吃调味剂吃，不是吗喜欢一款游戏，就不要一直怼着玩儿不要认为自己玩儿不腻不忘初心，方得始终初心易得，始终难守玩儿游戏没啥不好的，不要过了就好玩儿游戏是为了开心，而不是去远离身边的朋友，让你迷失自我

玩游戏为什么会上瘾，如何让孩子玩游戏又能不上瘾

4，玩游戏为什么上瘾请从心理学角度分析一下

如果题主感兴趣可以读下“斯金纳箱理论”，因为实验过程太过于复杂了，本人对心理学也是一知半解，简单概括就是。实验的内容是，把老鼠关在一个箱子里，里面有个按钮或控制杆之类的装置，老鼠一旦操纵控制杆，就会有食物。因为每次操作控制杆，都能得到食物（好处），于是老鼠开始上瘾了。科学家为了让老鼠停下来，老鼠操作控制杆就会触电，但老鼠好象发疯了，就算被电，也想操纵控制杆。好象已经形成条件反射了一样，科学家想：老鼠控制操纵杆的目的是为了食物，那么把现成、准备好的食物，放在老鼠身边，那是不是就会停止，这种疯狂的行为了呢？其实，并不是如此，就算老鼠身边有食物，它还是继续操纵控制杆。因为本人对心理学也不是太明白，也无法解释清楚这个实验的结论，所以有兴趣，可以自行搜索一下。总之，很多时候，很多年轻人迷恋网游，其实就像这个可怜的老鼠一样。网游玩家是老鼠，而升级经验、极品装备之类是食物（奖励）。而触电装置，相当于强化装备失败，装备会消失之类的，就像DNF之类的游戏。很多游戏开发商就像科学家一样，对游戏的各种所谓的开发更新，只是对这些小老鼠做实验而已。其实，网游上瘾和吸烟上瘾或购物上瘾都大同小异。因为人接受这些五官刺激时，会让大脑分泌大量多巴胺，让人有兴奋感，长期如此循环，每次接受这些让我们上瘾的事物时，都会分泌大量多巴胺。但不玩游戏或吸烟时，多巴胺会恢复正常的水平，但因为已经习惯了分泌大量多巴胺。这种正常，对上瘾的人来说，反倒是不正常了。很多时候，我们也感到这些刺激，其实并没有太多乐趣了，但却还是忍不住，去继续接受这些刺激，都是被多巴胺这种化学物质操纵了。换句话说，其实我们已经成为欲望的奴隶了。就像本人有爱喝饮料的习惯，刚开始感觉好喝，但喝时间长了，其实舌头早已经麻木了，喝在甜的饮料，也并不觉得有多么好喝。但还是忍不住，有要买的冲动。买完之后，其实也有些后悔。之所以有那种冲动，就是买的时候，有一种快乐的错觉，或者不买饮料很不习惯。其实就是被多巴胺控制了。一看到饮料，自动大脑会分泌大量多巴胺，有这种虚假的快乐错觉。总之，其实很多让我们上瘾的事物，都差不多，都是多巴胺的原因。还有对游戏上瘾，也可能是晕轮效应，就是很多时候，我们看到一个美女，会很自然联想到这个美女其他方面也很优秀，很多追星族就是如此，可以简单概括为：以点盖面看到局部优点，就感觉整体感很好。如果你对那些追星族说，他们的偶像不好，他们可能会很生气。他们看到这些偶像一部分的优点，也会想他其他方面，也很好，多么完美之类的。很多游戏开发商，也是为了更吸引玩家，画面会很好，一些玩家看到画面好，游戏里的人物形象很精美，会自然的忽略这款游戏的其他缺点。很多恋爱中的男女，也是有这种运轮效应，也是一时头脑发热，觉得对方什么都好，把优点扩大化，非理性的。当然，还有很多原因，很多游戏，都有暴力倾向，有让人释放压力的作用。因为很多学生或年轻人，都有压力或都是被世俗价值观过于压抑自身的情绪，但这些暴力游戏，可以很好的释放情绪，表现出自己的真实情感。另外，在现实生活中，成功其实是很困难的。但在游戏里则相对来说，比较容易。在现实生活中遭到挫折，可以在网络游戏得到，所谓的成就感，或荣誉或尊重之类的，让人更加沉迷其中。当然，还有逆反心理、叛逆情绪起了一定的作用，就像很多成人说太沉迷游戏不好，反倒让正在叛逆期的青年，更想玩了。就像不让吸烟，但很多学生更想吸烟，不让早恋，但还是在处男女朋友之类的，无疑是叛逆情绪。总之，上瘾有多种原因，但最主要的，还是意志力差，无法压制自身的欲望。或者对人生看的不够透彻。其实任何能带来快乐的事物，同样也能带来痛苦，一样事物能给你带来的快乐越大，那么它同样也能给你带来同等级的痛苦。但大多数人都是在追求快乐，而逃避痛苦。但其实痛苦是逃避不了的，痛苦就像你的影子，不管你怎样奔跑，想摆脱它，但还会一直紧跟着你。但当你能接纳痛苦时，反倒会不那痛苦了。痛苦就像一杯苦咖啡一样。当你能承受那种苦时，自然会苦尽甘来。人生永远是痛苦多，快乐少。如果看不透这个事实的话，老是想一味的追求虚无缥缈的快乐，那么会一直的痛苦下去。其实，很多人对游戏上瘾，也是想逃避痛苦，用这些虚拟的游戏麻痹自己。同样，很多人吸烟或酗酒也是如此，都是逃避痛苦。所以，一直迷恋或依赖这些所谓的安慰剂，也只是自我催眠而已。当不那么执着所谓的快乐时，自然就会降低需求感，网瘾也就不那么强烈了。总之，对快乐需求感越强，越是无法摆脱欲望的操控，最终成为欲望的奴隶。而当减少对快乐的需求感，自然就会摆脱欲望的控制了。

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