脊背攻略，怎么样练背脊

1，怎么样练背脊

背脊矫正带或者背背佳只是个工具，关键看你自己，买那东西还不如去上形体课来得直接。 如果不想去，每天就坚持靠墙站2小时，头，肩膀，臀部，脚跟贴着墙站着。 驼背靠自己版，如果现在不版过来25岁之后就很难在矫正过来了。

背部的肌肉很多，只采用引体向上不能够练到全部！你需要很多动作去练习！我采用以下动作，实践很有效果！1。引体向上。主练背扩肌，二头肌和三角肌后束。2。俯视飞鸟。3。俯身提铃。4。提铃耸肩。

2，DS脊背怎么过谢谢

4个触须打掉3个，然后站在随便一个伤口上防止被吹飞。等血液软泥怪的尸体超过9个之后，打掉最后一个触须，拉着跑出来的元素怪吃软泥尸体。吃满9层拉到死亡之翼的装甲板下打死，炸了装甲板后赶紧打掉暴露的肌腱。注意人不在伤口处的时候要在脊背的中轴线左右跑来保持平衡，不然会被boss扔下去。重复3次以上步骤即可。

ms主要就是团刷不要看t 神牧在这个boss我建议你主要用三个技能 ｛恢复｝-给中血浆的人 ｛愈合祷言｝-卡cd用 ｛圣言术：佑｝-卡cd用 一板炸、二板翻、三板炸 可视团血压力｛神圣赞美诗｝ 回蓝bb二板融合怪放 如果是h的脊椎就更要加大｛愈合祷言｝｛恢复｝的用量 少用环刷 ——————8h全通405装等ms经验 望采纳

3，求魔兽世界巨龙之魂h脊背攻略

10的噶，我说打法，下去时先A左边一个触手，然后A右边的，T要拉好熔岩怪，A完右边的后所有人马上到右边触手处集合，等BOSS甩完人后，迅速到中间集合，然后打左上方那跟触手，熔岩怪T拉好，留一个AOE职业打小软，中间触手会拉人，拉人时一个远程dps打，但要控制好伤害不能打死，熔岩80万血时吃小软，吃满时t必须开减伤技能，治疗要过量。然后拉到板甲处炸，所有人开饰品输出机建，打完后打右边触手，然后触手处集合，中间集合，然后和刚刚一样，打机建时开YY，后面也只打右边触手，和打第二个机建一样。手机打的累啊，望采纳

你都没说你是什么职责，这个没法针对，你要是有问题详细问的话，留下你的QQ我加你

NGA上很多，职业对号入坐

http://b2.wap.soso.com/sweb/detail.jsp?sid=AWqCG4_CivCYbWv7n7G8SjUJ&level=1&w_s_loc=sh&w_s_id=1c8b5568534f53ff59dc4911534f8cc7&f

4，wow死亡之翼的脊背怎么打

H模式我至今没打通，很难，而且细节太复杂，打字说不清，说说普通模式。 一开始大家从空中落下，站在脊背上。第一个要做的是看清死亡之翼的头和尾，要搞清楚不能打错了。所有人面对头的方向站位，这时周围会有4条触须出现。选择任意一边的两条触须，打掉。注意，是打一边的，不能打左边一条打右边一条，那就扯了，要打左边的就左边的前后两条都打，右边不打。打右边也一样。打掉的触须会出现一个熔岩怪，还有一个火坑。T上去拉住怪，同时插件会提示，即将翻转。这时所有人选一个火坑站位，最好是集中一起，站一个火坑。然后死亡之翼会翻转背部，火坑里有红线拉着玩家，玩家不会被吹走，而刚才的熔岩怪就被吹走了。当然，站位失误，没在火坑里的玩家也会被吹走死亡。 吹走之后马上全团回到中间位置（火坑里会掉血，治疗要刷好血）。又会出来4根触须，这次打掉一个，T拉住出来的熔岩怪站在靠近肌腱板的位置（搞不清的就使劲往BOSS头方向跑，跑不动为止。）。远程打熔岩怪，近战清理冲进人群的小软泥怪。数着数量，十个以上了，让T拉着怪，往人群里跑，怪会叠buff，叠到九层时怪会爆炸。T拉着怪在人群里绕一圈就行，千万别停下，绕一圈马上往肌腱板那里跑，怪进人群叠够九层buff，会放一个团伤技能，爆炸之后会炸开肌腱板，露出肌腱。所以这里很考验T，一定要拉住怪物，然后跑回肌腱板附近让怪爆炸，不然炸不掉肌腱板，前面那些buff层数全白费了。炸掉板子之后，全团转火，集火打掉肌腱，一个肌腱板就打掉了。 重复上述过程，总共要打掉3个肌腱板，脊背就算过了。脊背难就难在团队执行力，在当时，对团队T和治疗的要求是非常高的，治疗压力非常大，要时刻控蓝，治疗量还不能少。T一点不能露背，而且吃buff层数，让怪炸板子，很考验操作的。倒是dps要求没那么高。现在90了，打这个应该很好的打了。只要前期别被风吹走，团队人都听话，过是没问题的。 纯手打，望采纳~！有问题请追问。手疼啊！！！

5，魔兽世界巨龙之魂死亡之翼的背脊怎么打

你是单刷还是组队？这个讲解相当费劲的……跟你说一下现在满级单刷的打法通过条件：打掉boss背上的三块甲板首先要注意平衡，如果脊背上左右人数不对称，boss很快就会侧翻……侧翻玩家基本都被扔下去摔死了，一个人刷就 站在正中间，或者左右来回跑位，注意屏幕上的侧翻提示，有提示就调整自己位置首先下去后，会有四个触手，打掉三个，留一个，每个触手死后，会出一个熔岩怪，最好留一个熔岩怪满血，剩下的杀掉，死掉触手的位置会不断出小熔岩虫，就跟史莱姆似的，杀掉10只小虫，并带领大熔岩怪踩掉小虫的死尸位置，熔岩怪会变大，直到它身上buff到10层，之后把它拉到最前方 中央 靠左或者靠右的位置 都行，但是别在中间，然后把它击杀，它死后会爆炸，炸开boss的一块甲板，这时候有一个衔接处会暴露出来，尽快打掉，它在读条焊接，读完就关闭了，就不得不重复以上步骤打掉一块甲板后，基本就重复之前的步骤，这时候，场地变大，触手变多（每打掉一个甲板貌似会增加2个触手），只要遵循之前的原则就 可以，同样炸甲板，打衔接点打掉三块甲板，就过了注意事项：只保留一个触手（触手会咬人，不知道现在还会不会咬，但是保留一个触手肯定是最好的，都打掉的话，触手会全部复活）其他触手打掉，死掉的触手会变成熔岩怪，保留一个熔岩怪，其他杀掉，如果后期熔岩怪太多，就用侧翻技巧把它们吹下脊背（侧翻技巧，打掉触手后，站在一个触手位置，身上有一个红线，把你和脊背连接住，这时候由于你站在两侧，boss会侧翻，不过你有连接，没事，小怪都会被吹飞，使用侧翻请保留两个触手，侧翻结束后，打掉一个触手，出熔岩怪用来炸甲板）后期触手会很多，所以打第二块或者第三块甲板的时候，可能不得不使用侧翻技巧

不可能的，谁会不要钱带你，而且wow那么多服务器，在问问里找到一个服务器的都很难，自己冲张15的点卡卖了，如果努力拾取的话可能不要多少钱的。500g到58足够

6，如何按摩脊背才让人舒服

背部按摩手法有哪些？上班族经常保持一个姿势，颈背部常出现问题，这时候就求助中医按摩。须知道，背部有很多穴位，学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病，解决病痛。按摩四个穴位解决背部疼痛1、按揉委中穴位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。按摩方法：1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。2、按揉肩井穴位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。3、 按揉肩贞穴位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。4、按揉列缺穴位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。以上背部按摩需要别人来帮助按摩，有种按摩手法自己也可以做哦。扩展资料：1、促进血液循环一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。2、促进新陈代谢足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。3、消除疲劳当人体十分疲劳时，就会出现足部血液循环不良的情况，导致代谢终产物、钙盐、乳酸微晶体等物质大量沉积。参考资料来源：人民网-按摩四大穴位 轻松解决背部疼痛

1.推按法：被按摩者脱掉上衣和鞋袜，解开腰带2113，全身放松，俯卧床上，后背覆盖棉布单以防粘滑。术者站在床头，先用右手掌根5261和鱼际在脊柱部及其两侧，由上向下推压按揉至腰部，轻重适度反复10余次止。再用双手拇指沿脊柱、以椎体为顺序从第一胸椎棘突开始，富有弹性有节奏4102的按压，由上至腰部止，以同样方法在脊柱两侧1~2寸处进行按揉推压。2.滚动按摩法：术者站于1653一侧，右手握拳用指根的凸起部位与脊背皮肤接触，用腕力垂直向下专滚动拳头按摩至腰部，由上向下反复10余次。3.捏脊法：撤掉白布单，裸露脊背部，术者站于左侧，用双手的拇指和食指，将被按摩者脊柱部位的皮肤和肌肉捏住提起，由下向上捻转滚动，如此反复6次。此时，被按摩者立即感到局属部温热周身轻松欣快舒适。不妨一试。

好简单 稳人地只手来按 5洗自己动手 仲5舒服~

7，43魔兽世界10人PT巨龙之魂老7脊背攻略指挥方法打法本人熊T

现在主流是1T6DPS3治疗。第一根肌腱：下去打掉三根触须，再最后打掉触须处集合翻滚。期间治疗没压力也得刷血浆（血浆：触须给的DEBUFF，吸收17W左右的治疗量），T注意接好触须打掉出的融合怪，翻滚后融合怪会被甩出脊背。翻滚后回到脊背中间，打掉剩下的一根触须（打掉后会出现新的触须，不用管，因为无论如何场上都会留有一个触须），T拉住融合怪。这个阶段需要一个近战DPS（最好是板甲职业）负责专门清理小软，其他人先压融合怪的血线，大概80W左右融合怪停手。等场上有9个小软尸体，T带着融合怪一次性吃掉小软尸体去炸肌腱。期间触须会抓人，抓人的时候需要一个远程职业负责救人（打掉触须7-10W的血触须就会放人），一定要反应快，瞬发伤害高，如猎人、奥法。（注意安排一个替补救人的，如果主力救人的被抓，由替补的去救）。然后就是打掉一根肌腱。打肌腱的时候T注意稍微拉下小软，熊T的话两个横扫就行了，然后也帮忙打肌腱。第二根肌腱：基本同第一根肌腱。第三跟肌腱：基本同第一根肌腱，此时小软会比较多，可以安排两个近战DPS去清理小软。注意点就是：1、预先安排好打掉哪三根储蓄，侧翻地点（我一般是让大家下去找到龙头位置，打掉后面两根触须先，然后打掉左上的触须，在左上触须处翻滚，留右上不打，依次类推，第二、三根肌腱先处理后面的触须，再打掉左上的触须，集合翻滚）2、安排好救人的远程职业，如猎人，提醒猎人预留能量救人。（这里DPS压力比较小，只有在出肌腱的时候要瞬间爆发，所以负责救人的DPS少点没关系，一定要第一时间救下人），如果安排的猎人被抓了，就让其他职业如法师救。（救人优势职业：射击猎人、奥法、生存猎人、其他）3、T一定要接好融合怪，每打掉一根触须都会出现融合怪，都需要拉住防止拍死人。打肌腱的时候T也要稍微拉一下小软（光顾着打肌腱，小软就会给团队造成一定的治疗压力，光顾着拉小软，肌腱就有可能打不掉，T毕竟也顶半个多DPS）4、治疗一定要勤快，治疗压力不大的时候要积极的去刷血浆DEBUFF，不然有血浆DEBUFF的人被抓了，刷起来比较吃力，会迫使治疗用高耗蓝的技能去刷，比较费蓝。 PS：我现在带团如果碰到远程职业都比较呆，不会救人，我会用非主流打法，与上述打法的区别就在于救人。救人慢或者救人下手重都会出大问题。（下手重，就可能打掉触须了，场上2个融合怪，PT模式基本就灭了）非主流打法：在触须抓人的时候看情况救。仅在融合怪吃了9层快爆炸时候抓人了才救人。其他时候一律不救，由治疗硬刷（可行性原理：1、触须抓人掉血速度一个半治疗可以刷起来，有血浆DEBUFF的话需要三个治疗一起先刷掉DEBUFF，17W，也很简单；2、触须抓人了就不再吐血浆，治疗们也就可以省下不少刷血浆的蓝，总体来讲，不会增加治疗压力，个人觉得反而是减少治疗压力。）选择爆炸前的短时间被抓的情况需要救人，是为了保证爆炸时不会抓着近战给炸死了以及打肌腱的时候有足够的人员输出（触须抓人间隔时间比较长，可以保证打肌腱的哪段时间没人被抓）

4腐蚀打3留1，等融合怪 集合一点，。等侧翻去融合，去中间集合，打掉剩下1腐蚀，T啦在装甲边，等小软 9层杀融合，。开减伤 打肌腱。 藉此类推，第三块装甲开YY

能否说一下整个团队 的配置？你就给个T很难帮你安排啊

给个团队配置。这样详细点。再看看别人怎么说的。

一开场4个触手打掉3个 然后全体人员选左边或者右边集中固定站好 甩掉小怪后打掉剩下的那个触手 T拉住丑恶的融合怪 然后开始打小软 差不多打九个 然后把大怪打到百分之15到20 吃小软 吃到9层打死大怪 T拉到DW的壳子那边 让他炸掉 然后DPS全力轰掉肌腱 下一阶段同上 分配个LR什么的去打抓人的触手 别用带DEBUFF的技能 差不多就这样了 说是很难说清楚的 一般来说 灭个几次BOSS有什么技能 该怎么打就差不多知道了 实在不行去看看视频什么的 希望可以帮到你

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