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24简化太极拳源于少年太极拳。太极拳是我们中国传统文化的丰富遗产。二十四式简化太极拳以流传最广、适应性最强的杨式太极拳为基础，通过去除其难点和重复动作进行改编和编排。二十四式太极拳的技术特点如下:1 .轻松柔软。太极拳的姿势比较平和舒展，动作也不死板，符合人体的生理习惯。一般来说，没有明显的变化和激烈的跳跃动作。

整套太极拳动作，从“起”到“收”，无论虚实的变化，姿势的转换，都是紧密相连，连贯一致，然后贯穿始终，如行云流水。第三，圆润自然。太极拳的动作由各种弧线和曲线组成。锻炼时，要避免直行。要特别注意用腰部带动四肢运动。只有以腰为轴，技法和步法才能变得圆润活泼，动作轻盈流畅。第四，协调完成。在太极拳运动中，要求上下跟进，内外一体，身体各部位密切配合；从运动开始，没有运动，以腰为轴驱动。

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