展开
标签:
冥想星球是国内知名心理学服务机构壹心理推出的冥想工具,专注帮助用户清空繁杂思绪、缓解焦虑情绪。针对现代社会快节奏生活带来的压力与烦躁,通过科学冥想训练改善心理状态,助力用户调整大脑与内心状态,提升专注力与活力,以更积极的心态应对日常事务,同时有效改善睡眠质量,适合受生活困扰、需调节身心状态的人群使用。
1、进入探索页面内,切换冥想、声音等标签,选择自由练习、大休息术等内容,参与活动、做心理测评。
2、到课程页面内,选5天入门、成为带领者等分类,点击体验课、读书会等入口,参与冥想课程培训。
3、在冥想室页面内,切换冥想室、社区,筛选日期、类型找冥想活动,点击了解冥想室知晓规则,可申请主理人。
4、进入我的页面内,查看关注、粉丝、获赞数据,点击连续冥想、冥想数据看记录,用功能入口管理动态、课程等。
1、依托壹心理专业心理学资源,所有冥想内容均由心理学专家与冥想导师联合研发,结合认知行为理论设计引导方案,确保冥想训练的科学性与有效性,帮助用户精准缓解焦虑。
2、针对不同情绪需求划分冥想场景,涵盖压力释放、情绪调节、专注提升、睡眠改善等类别,用户可根据当下状态选择对应内容,快速找到适配的心理调节方案。
3、采用沉浸式音频引导模式,搭配自然环境音效如流水声、雨声等,营造舒缓氛围,引导用户逐步放松身心,降低冥想入门难度,即使是新手也能轻松跟随节奏进入状态。
4、设置冥想进度记录功能,自动保存用户每次冥想时长与频率,生成个人练习曲线,直观展示心理调节历程,帮助用户清晰感知自身状态变化,增强坚持动力。
1、开发情绪自测功能,用户通过简短问卷评估当前焦虑、压力水平,系统根据测试结果智能推荐适配的冥想课程,避免盲目选择,提升调节效率。
2、支持自定义冥想时长,提供5分钟、10分钟、20分钟等多种时长选项,用户可根据碎片化时间灵活安排练习,适配通勤、午休、睡前等不同场景需求。
3、推出冥想社群板块,用户可分享练习心得与情绪变化,与同频人群交流互动,获取鼓励与支持,同时定期举办线上冥想打卡活动,增强练习的趣味性与持续性。
4、针对睡眠问题设计专属助眠冥想系列,结合渐进式肌肉放松与呼吸引导,帮助用户缓解睡前焦虑,改善入睡困难、睡眠浅等问题,提升整体睡眠质量。
1、该应用依托壹心理专业背景,打破传统冥想工具的内容同质化问题,以科学理论为支撑设计课程,让心理调节更具专业性与针对性,切实解决用户情绪困扰。
2、功能设计贴合现代人群碎片化生活节奏,支持灵活调整冥想时长与场景,降低使用门槛,让用户能在忙碌生活中轻松融入心理调节环节。
3、通过情绪自测、进度记录与社群互动,构建完整的心理调节闭环,既提供科学工具,又营造支持性环境,有效提升用户练习的持续性与效果感知。
4、相比同类产品,其优势在于将专业心理学知识转化为通俗易操作的冥想内容,兼顾科学性与易用性,帮助用户在放松身心的同时,逐步提升心理调节能力。
天天计步宝 34.57 0人在玩 天天计步宝是一款专注于助力健康生活的智能化工具,不仅能精确地统计您的走路步数,更为您带来了详尽全面的运动管理模式,完美契合各类人群多元化的运动需求。
详情牧康app 100.88MB 0人在玩 牧康app它是一个专门的畜牧健康与医学服务平台,为有需求的使用者提供方便、有效的医疗服务,它可以实现线上问诊、资料收集、资金结算、智慧监督等功能,让您享受到更方便、更有效的就医体验。通过这个平台,人们可以在任何时间对相关问题进行提问,从而更容易地获得更多的卫生信息。
详情麒麟计步软件最新版 52.1MB 0人在玩 麒麟计步软件最新版这是一款专门为热爱锻炼的人而设计的一款数据实时更新的计步器,它提供了一系列的运动健康管理服务,一键设定,让它变得更加简单,不用再自己寻找位置,它将会对每个人的行走轨迹、每天的能源消耗等进行智能的记录。这些都是非常直观的显示,让我们能够更好地知道自己的身体状况。
详情Grow最新版 70.15 MB 0人在玩 Grow最新版是一项整合了有趣性测试、助眠听觉享受及白噪声资源获取在内的综合性服务工具,它运用最新的认知行为疗法技术,能够有效帮助我们调控情绪、松弛身心,促进自我意识强化以及提升工作效率。
详情超声智学 58.77MB 0人在玩 超声智学这个APP真心专业,做超声检查时特别顺手。人体各部位检查指南写得明明白白,照着操作就行。最厉害的是结果分析准,医生参考起来很方便。很多医院都在用,说比传统检查方法靠谱多了。要出诊断报告时,数据一目了然。搞超声检查的同行,装一个试试,让你的工作更高效。
详情护佑健康 51.39MB 0人在玩 护佑健康养生达人们注意啦!这个护佑健康APP就是个随身健康小百科,啥养生知识都有。血压血糖怎么控制?肠胃不舒服怎么办?里面全都能找到答案。课程内容特别实在,都是医生专家讲的,学完就能用上。每天更新新内容,保证你学到的都是最新健康知识。操作简单不费劲,老人家也能轻松学会。
详情吃药时间到提醒 60.79MB 0人在玩 吃药时间到提醒慢性病患者的健康小管家来啦!这个吃药时间到APP简直不要太方便,吃药提醒、血压血糖记录全搞定。最贴心的是能记录全家人的健康数据,老人家的用药情况一目了然。每天走了多少步、吃没吃药都记得清清楚楚,健康趋势一看就懂。操作特简单,测完数据随手一填就行,再也不用担心忘记吃药。
详情苏康陪诊 49.94MB 0人在玩 苏康陪诊看病陪诊就用这个苏康APP!半天全天陪诊、代取药送报告全都有,想约啥服务直接下单。最放心的是陪诊员都实名认证,服务进度随时查,用着特别踏实。操作特简单,定位后自动匹配附近陪诊员,再也不用担心老人看病没人陪。经常需要跑医院的,有了这个神器,就医再也不是难题,
详情良药到家 28.89MB 0人在玩 良药到家买药就用这个良药到家APP!附近药店一键查,药品信息写得明明白白,再也不用跑腿比价。最放心的是所有药店都经过严格审核,买的药品质有保障。还能配送到家,生病躺着就能收到药。操作特简单,老人用着也不费劲。家里常备药的,有了这个神器,买药再也不用愁。
详情小荷健康 73.02MB 0人在玩 小荷健康看病问诊就用这个小荷健康APP!海量真实病例随便查,啥症状都能找到参考。最方便的是24小时在线问诊,不舒服随时问医生。还能视频连线专家,面对面看病特别安心。操作特简单,分类清楚找啥都快,老人用着也不费劲。担心健康问题的,有了这个APP,求医问药再也不愁。
详情