At Healty最新版下载,At Healty1.0.38苹果下载-第一应用-www.diyiapp.com

软件介绍

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ซึ่งประกอบด้วยการดูแลสุขภาพของตัวเราเองอย่างเหมาะสมถูกต้อง เช่น  การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การพักผ่อนที่เพียงพอ การใช้ไลฟ์สไตล์ (Life Style) ที่ถูกต้องไม่ทำลายสุขภาพของตัวเราทั้งระยะสั้นและระยะยาว และที่สำคัญคือ การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายมีความแข็งแรง ยืดหยุ่น มีภูมิคุ้มกันโรค และมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง ซึ่งวิธีการออกกำลังกายนั้นทำได้หลายวิธีแตกต่างกัน โดยแบ่งออกเป็น 3 ประเภท

1. Cardiorespiratory Exercise การออกกำลังกายเพื่อความสมบูรณ์แข็งแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น
การวิ่ง การปั่นจักรยาน เป็นต้น

2. Resistance Exercise การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ เช่น ดันพื้น ดึงข้อ
ลุกนั่ง หรืออุปกรณ์ต่าง ๆ เข้าช่วย เช่น ดัมเบล ยางยืด เป็นต้น

3. Flexibility Exercise การออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นต้น

คุณสมบัติหลัก :
องค์ความรู้ด้านสุขภาพ การออกกำลังกาย โภชนาการ และการนอนหลับ
แผนการออกกำลังกาย ซึ่งสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการ
ชุดท่าฝึกและการออกกำลังกายที่เหมาะสม สำหรับนักออกกำลังกายมือใหม่
เสริมสร้างความแข็งแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มควสามยืดหยุ่นของร่างกาย

เราใช้ HealthKit และ CareKit APIs ในการเชื่อมต่อกับ Apple Watch สำหรับการช่วยประเมินปริมาณการออกกำลังกายในแต่ละวัน (สามารถดูได้ที่กราฟในหน้าหลัก)

加载全部内容