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7分钟哑铃训练 完整的深蹲训练挑战-哑铃训练以及日常的胸部

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简介|教程|评论(0)
版本:1.4时间:2022-03-16 14:13:28

标签: 挑战

软件介绍
你想减肥并强化你的身体肌肉吗?

• 尝试我们的7分钟锻炼应用程序,并跟随向你演示如何完成每个练习的视频得到你喜欢的身材。

• 我们的7分钟锻炼应用程序都是基于HIIT(高强度间歇性训练),事实证明它是改善你的肌肉及心肺功能的最佳途径,并使你的身材性感。

• 我们为像你这样的普通人提供最好的练习。你可以随时随地做一组快速适应的锻炼。它只需要7分钟。

• 我们的7分钟锻炼应用程序只由7组45秒的练习组成,每组练习之间有15秒的休息。

• 按你的时间决定重复2-3次。让它成为你在家里或户外的首选。

• 我们的7分钟应用程序:

7分钟臀部锻炼
7分钟腹肌锻炼
7分钟胸部/俯卧撑锻炼
7分钟燃脂锻炼
7分钟手臂锻炼
7分钟有氧热身锻炼
7分钟腿部锻炼
7分钟拉伸锻炼
7分钟全身锻炼
7分钟腿部腹肌臀部锻炼
7分钟健美操锻炼
7分钟健身板
7分钟跳绳锻炼
7分钟壶铃锻炼
7分钟阻力带锻炼
7分钟哑铃锻炼
7分钟杠铃锻炼
7分钟健身实心球锻炼
7分钟TRX锻炼
7分钟伙伴锻炼

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网友点评
本站网友:orlgend在2016-07-11 21:06:20回复:7分钟哑铃训练 完整的深蹲训练挑战-哑铃训练以及日常的胸部,非常好用的健身软件,里面的教学很实用也很详细。非常实用
本站网友:yiren3在2016-07-10 00:35:14回复:实用软件,很好用的体能锻炼app,省下私教钱了
本站网友:幸福花生在2016-07-09 21:16:15回复:方便,很不错的健身软件,提供简单有效的锻炼方法。
本站网友:在回复:很棒,

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